زيادة الوزن

[أم حمودي]

السلام عليكم: كيفكم أخباركم"وزني ف30 وأريد أزيده أنا حاليا أخذ حبوب بس طلع لها أثار سلبيه الا يعرف طريقه سريعه لزياده الوزن يخبرني بليزززززززززززززه

 

[أساور من الحب]

سيم سيم خيتووو مشكله وانا بعد وزني وااايد نزل,, وضعفت وايد,, بس ما أخذت اي حبوب أكره الحبوب ما أبيهم..
بس يقولوا حلو جسمي( مناسب)
للاسف ما عرف

 

[أم حمودي]

أنا مشكلتي أطيح وأتعب اذا كان فال 50 حلو

 

[سكوتي يصعب تفسيره]

مشكله صعبه ف الوزن الزايد اختي دموع روح ربي يساعدج
سوي رجيم وروحي صالات الرياضه
أن شاء الله يخف وزنج::s29::

تقبلي مروري

 

[مـريم]

^
اللي فوقي تقولج وزنها 30 يعني سلق :m39b2:

دموع الروح تتعبين واطيحين من هالخرابيط اللي تاكلينها
ماعليج من نيوترشن والهاشمي مقصه
كلي قد ما تقدرين بيض الصبح وعصير موز ويا حليب يوميا أجبان
لا تيلسين بدون اكل يوعانه المعده تتعود ما تحسين بشهيه للأكل اي شي جدامج قرضيه :eh_s(6):
ما اقولج كثري دهون لا ! فواكه عصاير بين الوجبات عسل زين حق فقر الدم والتمر

 

[ŔξVẼήĜξ]

30 !!

:crazy:

الأشياء اللذي ذكرتها الأخت ممتازة
\
كثري من الحليب ومشتقاته
ولا تطوفي ولا وجبة

 

[سنفورة]

:crazy: انتي متاكده وزنج 30 ::s13::

ياربي شوفي بخبرج طريقة تمتين بسرعة خلال شهر تزيدين 5 كيلوووو

1- يبي مكسارات و عسل وحطينهم في خرشة وخذي معلقتين صغار ع الريق ووالظهر والعصر وفليل وحطية فالثلاجة عقب
2- شربي عقب الخطوة الاولى كوب حليب كامل الدسم + معلقتين عسل + حبة موزة فالخلاطة وشربي عقب ماتاخذي مكسرات
3- تريقي وتغدي والعصر كلي فواكة والمساء تعشي ولا ترقدين ع طول بعد كلي فواكة والحليب بالعسل


وانشاء الله بتمتنين .... وادعيلي :ast7y:


ولاتنسي تخبرنيني اذا زاد وزنج :imua37:

 

[أساور من الحب]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سنفورة
:crazy: انتي متاكده وزنج 30 ::s13::

ياربي شوفي بخبرج طريقة تمتين بسرعة خلال شهر تزيدين 5 كيلوووو

1- يبي مكسارات و عسل وحطينهم في خرشة وخذي معلقتين صغار ع الريق ووالظهر والعصر وفليل وحطية فالثلاجة عقب
2- شربي عقب الخطوة الاولى كوب حليب كامل الدسم + معلقتين عسل + حبة موزة فالخلاطة وشربي عقب ماتاخذي مكسرات
3- تريقي وتغدي والعصر كلي فواكة والمساء تعشي ولا ترقدين ع طول بعد كلي فواكة والحليب بالعسل


وانشاء الله بتمتنين .... وادعيلي :ast7y:


ولاتنسي تخبرنيني اذا زاد وزنج :imua37:



ههههههههههه عطيها معلومات اكثر اذا عندج تراها وايد ضعيفه لدرجه انه وزنها 30 واصل!! وحليلها:187:
اكلي وايد ورحمي نفسج مااوصيج:icon_smile_big:
متأكده بزيد وزنها أكثر وزياده بعد
مشكوره سنفوره ع المعلومات

 

[سكوتي يصعب تفسيره]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مًـ,ـرٍّيَـمً¸
^
اللي فوقي تقولج وزنها 30 يعني سلق :m39b2:

دموع الروح تتعبين واطيحين من هالخرابيط اللي تاكلينها
ماعليج من نيوترشن والهاشمي مقصه
كلي قد ما تقدرين بيض الصبح وعصير موز ويا حليب يوميا أجبان
لا تيلسين بدون اكل يوعانه المعده تتعود ما تحسين بشهيه للأكل اي شي جدامج قرضيه :eh_s(6):
ما اقولج كثري دهون لا ! فواكه عصاير بين الوجبات عسل زين حق فقر الدم والتمر



ههههههههه تصدقوا ما انتبهت حسبتها تبى تخف من وزنها::s15::
30 وزنج وانتي مدرسه وبهاذا العمر::s30::!!! 30 30 !! يا ألهي وأنا اشرب عصير شرقت!! حلفي بس
شوفي اختي شربي حليب وايد واكلي خضروات وفواكه وضربي عيوش
بتمتني وزياااده:brows:

 

[أم حمودي]

مشكورين ع النصائح القيمه ،الحبوب واصفتنهن حجي الدكتوره

 

[سنفورة]

:imua56:
ههههههه العفو خيتو اساور من حب


انشاء الله :engel:

 

[ν̵̵̵м̨нخَг̵̵]

فية برنامج على قنات عمان 2
برنامج رياضي عطي الكتش الي فلبرنامج
وزنج + طولج + عمرج
وانشا الله بيسويلج جدول مناسب لج

​

 

[أم حمودي]

مشكور أخوي الساعه كم يجي البرنامج ،بشوف القناه اذا عندنا،ما اعرف طولي

 

[Queen Love]

دحي عيوووش كل يوم
وكلي بطاطا مقلية ومعكرووونه وخبز
هالاشياء كلها تمتن كثري منها

وان شاء الله وزنج يزييد

 

[أم حمودي]

ان شاء الله بس ما أحب المعكرونه

 

[[ود]]

سوي اللي خبروج به الاخوان
وإن شاء الله تستوين درام ههههههه أمززح
​

 

[أم حمودي]

ههههه درام احسن من مشكاك "ان شاء الله خيتوا ،