.." صموود "..
¬°•|مشرفة سابقة|•°¬
كيف يؤثر السكري على القدم ؟ وكيف يمكن الوقاية من هذه المشاكل؟
كيف يؤثر السكري على القدم ؟
يوثر السكري على صحة القدمين من خلال طريقتين : فهو إما يسبب تلفاً في الأعصاب أو تصلباً في الأوعية الدموية . قد تتعرض أعصاب الجسم إلى التلف بسبب إرتفاع سكر الدم لدى مريض السكري. تعرف هذه الحالة بإسم " الإعتلال العصبي السكري "
يصيب الإعتلال العصبي السكري أعصاب الإحساس في القدمين فيضعف الشعور بالألم . لذا قد لا يشعر مريض السكري بالألم عند الإصابة بجرح صغير .إذا لم يعالج الجرح قد يلتهب ويؤدي إلى الغنغرينة. الغنغرينة هو إلتهاب خطير يستدعي , إذا لم تتم معالجته , بتر جزء من القدم لإنقاذ الجزء الأسفل من الجسم .
كما يؤثر السكري على صحة الأوعية الدموية في القدم . يسبب السكري ضيقاً في الأوعية الدموية يسمى " الإعتلال الوعائي السكري " تحد الأوعية الضيقة من تدفق الدم بشكل كاف إلى القدمين . وتدل الأقدام الباردة أو الزرقاء أو الشاحبة اللون على ضعف الدورة الدموية في القدمين مما يحد من وصول الدم إلى القدمين ويقلل من كمية الأوكسجين والمغذيات الضرورية لشفاء الجروح ومكافحة الإلتهابات .
حين تتعرض الأعصاب والشرايين إلى التلف قد لا يلاحظ مريض السكري الجروح البسيطة التي قد تصاب بالتهابات خطرة تهدد صحة القدم والرجل بأكملها فيما بعد . إذا لم تعالج هذه الإلتهابات بشكل فعال فقد تهدد سلامة الجسم بأكلمه أيضاً. من علامات الألتهاب الأحمرار والتورم وإرتفاع حرارة القدم.
كيف تتم الوقاية من مشاكل الأقدام؟
يساعد التحكم بمستوى سكر الدم عند علاج السكري على تأخير الإصابة بمشاكل الأقدام والوقاية منها. وتعتبر هذه الطريقة الأفضل في تفادي مضاعفات القدم. بالإضافة إلى التحكم بمستوى سكر الدم، على مرضى السكري القيام بالاجراءات التالية:
(1) العناية اليومية بالأقدام
إذا كنت مصاباً بالسكري سيساعدك فحص قدميك يومياً على ملاحظة المشاكل الصغيرة قبل أن تتطور وتصبح خطرة. إليك بعض النصائح الضرورية:
• إفحص قدميك كل يوم. أنظر بين الأصابع لكشف أي تشقق أو نقطة أو خدش أو جرح أو إحمرار أو تورم. إذا كنت لا تستطيع رؤية باطن القدم فإستخدم مرآة صغيرة.
• إغسل قدميك كل يوم بالماء الدافيء والصابون الخفيف.
• جفف قدميك بحذر خاصة بين الأصابع.
• إدهن بعض الكريم المرطب على الجلد المتشقق وباطن القدمين ولكن لا تدهن الكريم بين الأصابع.
• إتصل بالطبيب أو الممرضة فوراً إذا لاحظت أيا من علامات الإلتهاب كالتورم والإحمرار والنزح والحمى أو القشعريرة.
(2) العناية المنتظمة بالأقدام
حافظ على أظافر قدميك مقلمة ونظيفة. بعد نقع قدميك بالماء أو بعد الإستحمام، قلم أظافرك بحيث يتماثل شكلها مع شكل الأصابع ويتوازى مع الجلد على اطراف الأصابع. تفادى قص الزوايا ولا تقص الجلد على أطراف الأصابع أبداً.
إذا كنت لا ترى جيداً أطلب المساعدة من شخص ما عند تقليم أظافر القدمين. إذا كانت أظافرك سميكة فقد تحتاج إلى مساعدة الطبيب أو الممرضة.
أخبر طبيبك أو ممرضتك عند ملاحظة أي علامات لنمو الأظافر تحت الجلد كلإحمرار والنزح أو التورم.
إن مسار القدم عبارة عن جلد سميك أو قاس على الأصابع والثفن جلد سميك في باطن القدم.
إذا كنت تشكو من المسامير أو الثفن أخبر طبيبك أو ممرضتك. لا تحاول أن تقصها بنفسك.
(3) الأحذية المناسبة
يحمي لبس الأحذية والجوارب المناسبة القدمين ويحافظ على صحتهما عبر وقايتهما من المسامير والثفن والجروح. إليك بعض النصائح:
• إلبس الأحذية المريحة التي تناسب قدمك من حيث القياس. يجب أن يسمح لك طرف الحذاء أن تحرك جميع أصابع القدم.
• تجنب الأحذية المفتوحة من الأمام عند الأصابع أو من الخلف عند الكعب.
• إلبس جوارب نظيفة وبدلها كل يوم. تجنب لبس الجوارب المقببة أو ذات المطاط الضيق.
(4) حماية الأقدام من الجروح
على مرضى السكري الحذر أكثر من غيرهم كي يتفادوا جرح الأقدام لأنهم قد لا يشعرون بأي ألم عند الإصابة . إليك بعض النصائح:
• لا تمش حافي القدمين.
• إفحص داخل الحذاءين قبل لبسهما. فالأشياء الصغيرة أو طرف الحذاء المسنن أو البطانة الممزقة تخلق نقاط ضغط جديدة قد تؤدي إلى تهيج الجلد أو الإلتهاب.
• إنتبه عندما تلامس قدماك الأشياء الساخنة فقد تحرقهما دون أن تشعر بذلك. إفحص درجة حرارة الماء بيدك أو مرفقك قبل تغطيس القدمين.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس دون دهن كريم واق للشمس.
(5) إجراء الفحوصات بإنتظام
• عليك فحص قدميك لدى الطبيب أو أخصائي الأقدام بإنتظام.
• أطلب من طبيبك أو ممرضتك فحص قدميك.
• لا تزيل المسامير بنفسك بل دع الطبيب أو الممرضة إزالتها أو إزالة الثفن.
• عند إكتشاف مشاكل القدم مبكراً يمكن علاجها بالغسل ودهن الأدوية الموضعية. يمكنك علاج الإلتهابات البسيطة عبر التنظيف المنتظم والمضادات الحيوية.
عندما لا تعالج الإلتهابات البسيطة مبكراً قد تتطور وتصبح خطرة. قد تنتشر الإلتهابات الخطرة في العظام وتنتقل إلى الرجلين . قد يستدعي علاج هذه الإلتهابات إجراء جراحة.
كيف يؤثر السكري على القدم ؟
يوثر السكري على صحة القدمين من خلال طريقتين : فهو إما يسبب تلفاً في الأعصاب أو تصلباً في الأوعية الدموية . قد تتعرض أعصاب الجسم إلى التلف بسبب إرتفاع سكر الدم لدى مريض السكري. تعرف هذه الحالة بإسم " الإعتلال العصبي السكري "
يصيب الإعتلال العصبي السكري أعصاب الإحساس في القدمين فيضعف الشعور بالألم . لذا قد لا يشعر مريض السكري بالألم عند الإصابة بجرح صغير .إذا لم يعالج الجرح قد يلتهب ويؤدي إلى الغنغرينة. الغنغرينة هو إلتهاب خطير يستدعي , إذا لم تتم معالجته , بتر جزء من القدم لإنقاذ الجزء الأسفل من الجسم .
كما يؤثر السكري على صحة الأوعية الدموية في القدم . يسبب السكري ضيقاً في الأوعية الدموية يسمى " الإعتلال الوعائي السكري " تحد الأوعية الضيقة من تدفق الدم بشكل كاف إلى القدمين . وتدل الأقدام الباردة أو الزرقاء أو الشاحبة اللون على ضعف الدورة الدموية في القدمين مما يحد من وصول الدم إلى القدمين ويقلل من كمية الأوكسجين والمغذيات الضرورية لشفاء الجروح ومكافحة الإلتهابات .
حين تتعرض الأعصاب والشرايين إلى التلف قد لا يلاحظ مريض السكري الجروح البسيطة التي قد تصاب بالتهابات خطرة تهدد صحة القدم والرجل بأكملها فيما بعد . إذا لم تعالج هذه الإلتهابات بشكل فعال فقد تهدد سلامة الجسم بأكلمه أيضاً. من علامات الألتهاب الأحمرار والتورم وإرتفاع حرارة القدم.
كيف تتم الوقاية من مشاكل الأقدام؟
يساعد التحكم بمستوى سكر الدم عند علاج السكري على تأخير الإصابة بمشاكل الأقدام والوقاية منها. وتعتبر هذه الطريقة الأفضل في تفادي مضاعفات القدم. بالإضافة إلى التحكم بمستوى سكر الدم، على مرضى السكري القيام بالاجراءات التالية:
(1) العناية اليومية بالأقدام
إذا كنت مصاباً بالسكري سيساعدك فحص قدميك يومياً على ملاحظة المشاكل الصغيرة قبل أن تتطور وتصبح خطرة. إليك بعض النصائح الضرورية:
• إفحص قدميك كل يوم. أنظر بين الأصابع لكشف أي تشقق أو نقطة أو خدش أو جرح أو إحمرار أو تورم. إذا كنت لا تستطيع رؤية باطن القدم فإستخدم مرآة صغيرة.
• إغسل قدميك كل يوم بالماء الدافيء والصابون الخفيف.
• جفف قدميك بحذر خاصة بين الأصابع.
• إدهن بعض الكريم المرطب على الجلد المتشقق وباطن القدمين ولكن لا تدهن الكريم بين الأصابع.
• إتصل بالطبيب أو الممرضة فوراً إذا لاحظت أيا من علامات الإلتهاب كالتورم والإحمرار والنزح والحمى أو القشعريرة.
(2) العناية المنتظمة بالأقدام
حافظ على أظافر قدميك مقلمة ونظيفة. بعد نقع قدميك بالماء أو بعد الإستحمام، قلم أظافرك بحيث يتماثل شكلها مع شكل الأصابع ويتوازى مع الجلد على اطراف الأصابع. تفادى قص الزوايا ولا تقص الجلد على أطراف الأصابع أبداً.
إذا كنت لا ترى جيداً أطلب المساعدة من شخص ما عند تقليم أظافر القدمين. إذا كانت أظافرك سميكة فقد تحتاج إلى مساعدة الطبيب أو الممرضة.
أخبر طبيبك أو ممرضتك عند ملاحظة أي علامات لنمو الأظافر تحت الجلد كلإحمرار والنزح أو التورم.
إن مسار القدم عبارة عن جلد سميك أو قاس على الأصابع والثفن جلد سميك في باطن القدم.
إذا كنت تشكو من المسامير أو الثفن أخبر طبيبك أو ممرضتك. لا تحاول أن تقصها بنفسك.
(3) الأحذية المناسبة
يحمي لبس الأحذية والجوارب المناسبة القدمين ويحافظ على صحتهما عبر وقايتهما من المسامير والثفن والجروح. إليك بعض النصائح:
• إلبس الأحذية المريحة التي تناسب قدمك من حيث القياس. يجب أن يسمح لك طرف الحذاء أن تحرك جميع أصابع القدم.
• تجنب الأحذية المفتوحة من الأمام عند الأصابع أو من الخلف عند الكعب.
• إلبس جوارب نظيفة وبدلها كل يوم. تجنب لبس الجوارب المقببة أو ذات المطاط الضيق.
(4) حماية الأقدام من الجروح
على مرضى السكري الحذر أكثر من غيرهم كي يتفادوا جرح الأقدام لأنهم قد لا يشعرون بأي ألم عند الإصابة . إليك بعض النصائح:
• لا تمش حافي القدمين.
• إفحص داخل الحذاءين قبل لبسهما. فالأشياء الصغيرة أو طرف الحذاء المسنن أو البطانة الممزقة تخلق نقاط ضغط جديدة قد تؤدي إلى تهيج الجلد أو الإلتهاب.
• إنتبه عندما تلامس قدماك الأشياء الساخنة فقد تحرقهما دون أن تشعر بذلك. إفحص درجة حرارة الماء بيدك أو مرفقك قبل تغطيس القدمين.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس دون دهن كريم واق للشمس.
(5) إجراء الفحوصات بإنتظام
• عليك فحص قدميك لدى الطبيب أو أخصائي الأقدام بإنتظام.
• أطلب من طبيبك أو ممرضتك فحص قدميك.
• لا تزيل المسامير بنفسك بل دع الطبيب أو الممرضة إزالتها أو إزالة الثفن.
• عند إكتشاف مشاكل القدم مبكراً يمكن علاجها بالغسل ودهن الأدوية الموضعية. يمكنك علاج الإلتهابات البسيطة عبر التنظيف المنتظم والمضادات الحيوية.
عندما لا تعالج الإلتهابات البسيطة مبكراً قد تتطور وتصبح خطرة. قد تنتشر الإلتهابات الخطرة في العظام وتنتقل إلى الرجلين . قد يستدعي علاج هذه الإلتهابات إجراء جراحة.