سجل حضورڪْ آليومـي بـ معلومــہْ مفيدهـ للصـפـہْ

[شَـםـآ çـلٍوٌشِ]

آكل تفآحة يوميآ ..، تغنيك عن زيآرو الطبيب لستة آشهر ..!

 

[قلبے ميـھـود]

الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
​

 

[قلبے ميـھـود]

التوقف عن قضم الاظافر :

هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.
​

 

[قلبے ميـھـود]

تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
​

 

[قلبے ميـھـود]

احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
​

 

[point]

البرتقال غني بفيتامين سي ..~^^

 

[لعيونكـ أشتاقـ]

نآآم بكير واصح بكير

وشوف الصحهـ كيف بصير


هعهع

:001::001:

 

[راعية بو شنب]

للفتيااات فقط ^^
اشربي الحليب مع القرفه فهو يزيل ويسكن من الالم الدوره .....
ولا تقووولن وع ما حلو ترا صج وسونها كل شهر ع الاقل تشربن كوبين ف اليوم ولا تشربنه باارد لانه ما بييب نتيجه!!!!

 

[Jύsт sмιℓε]

هع مستوين أطباء وخاصة حلا

 

[Jύsт sмιℓε]

اممممممم
نظفوا أسنانكم مرتين في اليوم على الأقل هع هع