بداوي جروحي بروحي
¬°•| عضو مبتدى |•°¬
[CENTER]اختبار قوة التذكر وقوة الذاكرة ورجاحة العقل[/CENTER]
.... إذا أردت أن تعرف هل ذاكرتك قوية أو ضعيفة ،ما عليك سوى الإجابة عن الأسئلة الآتية:
1- هل تعاني الأرق ليلا والذي يجعل النوم لا يسري في جفنيك؟
نعم لا
2- هل تعاني من أي مرض في الماضي أو الحاضر؟
نعم لا
3- هل ترهق نفسك في العمل أو في الدراسة والمذاكرة؟
نعم لا
4- هل تعتبر غذاءك متوازنا من مختلف النواحي؟
نعم لا
5- هل تتناول – دائما – وجبة الإفطار في الصباح؟
نعم لا
6- هل تأخذ مذكرات كتابية للأمور المهمة التي تحدث لك أو التي تواجهك في حياتك؟
نعم لا
7- هل تشتري أول كل سنة مذكرة سنوية؟
نعم لا
8- عندما تشعر بالتعب هل تأخذ فترة راحة كافية،تسترخي فيها أو تغير ا تسبب في تعبك وارهاقك؟
نعم لا
9- هل تنام – كل ليلة – وبانتظام,وقتا كافيا بما يحقق الراحة اليومية المطلوبة لجسمك وعقلك؟
نعم لا
10- هل تعطي الانتباه والتركيز الكافيين لأمور المهمة التي تحدث في حياتك والتي قد تغير مجرى حياتك؟
نعم لا
11- هل تنصت وتستمع جيدا للآخرين؟
نعم لا
12- عندما تقرأ،هل تقرأ بعمق وتركيز؟
نعم لا
13- هل تحصل على إجازات دورية كل فترة؟
نعم لا
14- هل تنسى كثيرا من الأمور وتضيع من ذاكرتك،كالمواعيد مثلا؟
نعم لا
.... التعليمات والتفسير للاستقصاء:
1- أعط لنفسك درجة واحدة في حالة الإجابة ب"لا" عن الأسئلة 1،2،3،14.
2- أعط لنفسك درجة واحدة في حالة الإجابة ب"نعم" عن الأسئلة من 4 إلى 13 .
3- ثم احسب ما حصلت عليه حسب مايلي:
أ) إذا حصلت على 10 درجات فأكثر فأنت شخص لديك ذاكرة قوية ومعدل النسيان لديك مناسب،فلا تخش شيئا وتأكد أنك في الامتحانات والاختبارات ستحصل على درجة كبيرة .
ب) إذا حصلت على 5-9 درجات فأنت شخص لديه ذاكرة متوسطة،تتذكر بعض الأمور وتنسى بعضها الآخر .
ج) إذا حصلت على 4 درجات فأقل،فأنت شخص لديه ذاكرة ضعيفة،ومعدل النسيان لديك مرتفع،
ولذلك فأنك ستواجه مشكلات عديدة جراء ذلك .
.... إذا أردت أن تعرف هل ذاكرتك قوية أو ضعيفة ،ما عليك سوى الإجابة عن الأسئلة الآتية:
1- هل تعاني الأرق ليلا والذي يجعل النوم لا يسري في جفنيك؟
نعم لا
2- هل تعاني من أي مرض في الماضي أو الحاضر؟
نعم لا
3- هل ترهق نفسك في العمل أو في الدراسة والمذاكرة؟
نعم لا
4- هل تعتبر غذاءك متوازنا من مختلف النواحي؟
نعم لا
5- هل تتناول – دائما – وجبة الإفطار في الصباح؟
نعم لا
6- هل تأخذ مذكرات كتابية للأمور المهمة التي تحدث لك أو التي تواجهك في حياتك؟
نعم لا
7- هل تشتري أول كل سنة مذكرة سنوية؟
نعم لا
8- عندما تشعر بالتعب هل تأخذ فترة راحة كافية،تسترخي فيها أو تغير ا تسبب في تعبك وارهاقك؟
نعم لا
9- هل تنام – كل ليلة – وبانتظام,وقتا كافيا بما يحقق الراحة اليومية المطلوبة لجسمك وعقلك؟
نعم لا
10- هل تعطي الانتباه والتركيز الكافيين لأمور المهمة التي تحدث في حياتك والتي قد تغير مجرى حياتك؟
نعم لا
11- هل تنصت وتستمع جيدا للآخرين؟
نعم لا
12- عندما تقرأ،هل تقرأ بعمق وتركيز؟
نعم لا
13- هل تحصل على إجازات دورية كل فترة؟
نعم لا
14- هل تنسى كثيرا من الأمور وتضيع من ذاكرتك،كالمواعيد مثلا؟
نعم لا
.... التعليمات والتفسير للاستقصاء:
1- أعط لنفسك درجة واحدة في حالة الإجابة ب"لا" عن الأسئلة 1،2،3،14.
2- أعط لنفسك درجة واحدة في حالة الإجابة ب"نعم" عن الأسئلة من 4 إلى 13 .
3- ثم احسب ما حصلت عليه حسب مايلي:
أ) إذا حصلت على 10 درجات فأكثر فأنت شخص لديك ذاكرة قوية ومعدل النسيان لديك مناسب،فلا تخش شيئا وتأكد أنك في الامتحانات والاختبارات ستحصل على درجة كبيرة .
ب) إذا حصلت على 5-9 درجات فأنت شخص لديه ذاكرة متوسطة،تتذكر بعض الأمور وتنسى بعضها الآخر .
ج) إذا حصلت على 4 درجات فأقل،فأنت شخص لديه ذاكرة ضعيفة،ومعدل النسيان لديك مرتفع،
ولذلك فأنك ستواجه مشكلات عديدة جراء ذلك .