تغطية موظفات إدارة أوقاف البريمي يشاركن في دورة مهارات إدارة الضغوطات النفسية في العمل

فيافي الخير

فيافي الخير

¬°•| مراسلة مدارس القرآن الكريم بالبريمي |•°¬
إنضم
22 ديسمبر 2011
المشاركات
233
المكان : جمعية المرأة العمانية بمحافظة البريمي
الزمان : صباح هذا اليوم الاثنين 4/ 5 / 2015م - من الساعة 8 صباحاً - 1 ظهراً
عدد المشاركات : الإجمالي 40 مشاركة من مختلف القطاعات الحكومية والأهلية من بينهن 7 موظفات من إدارة الأوقاف والشؤون الدينية بمحافظة البريمي
إعداد وتقديم المدرب والمستشار / حمد بن سالم السعدي
محاور الدورة : ​
  • المدخل ( الصحة النفسية - إمكانية العمل - الحرية (قرار / فعل) - الاستعداد للبذل ​
  • تعريف الضغط النفسي (تحفيز للنفس أو إثارة قلق لها يدفع بالإنسان للتفاعل إيجاباً أو سلباً بإرادة منه أو بدون إرادة​
  • مصادر الضغط النفسي (البيئة - العوامل الفسيولوجية - ضغوطات العمل - الضغوطات الاجتماعية)​
  • أنواع الضغوط (العاطفة - اجتماعية - الأصدقاء - سياسية - اقتصادية - أسرية - العمل )​
  • أعراض الضغوط النفسية (حدة الطبع - عدم التركيز - عدم إنهاء المهام - عدم التكيف - صداع مزمن - فقدان الاهتمام - الإرهاق الدائم - الغضب المكبوت - الأرق وقضم الأظافر - قولون أو قرحة - آلام المفاصل - كثرة النسيان - الغدة الدرقية - ضعف الذاكرة - ضغط الدم .​
  • المدارس النفسية (المدرسة السلوكي - المدرسة التفكيرية - المدرسة الشعورية )​
  • تمارين تفريغ الطاقة ( السجود - الضحك والابتسامة - الأطفال - الملح والماء - الرمل أو الحصى )​
  • كيف أخفف الضغوط ؟ ( بالمهارات الروحية - المهارات النفسية )​
  • تمارين ( الإرساء - التأمل - الروح الايجابية (التخيل) - التنفس العلاجي​


















​
 
أعلى