بنووتة لندن
¬°•| عضو فعّال |•°¬
- إنضم
- 12 سبتمبر 2013
- المشاركات
- 186
- العمر
- 26
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آثبْتت
دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن
آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة
المِزاجية
وَ أوضحّتْ
آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ
يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ
يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَ..
أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع
الرُوح
المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَ..
كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ
أثبْتت آلدراسة
أن المشي
يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في
الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم
بــِ كمّيآت
كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز
العصبي
آحترااااااامي لــكـ / جـ
آثبْتت
دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية ..
حَيّثُ أن
آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛
لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة
المِزاجية
وَ أوضحّتْ
آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ
يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ
يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَ..
أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع
الرُوح
المعنوية
تـُدعّى بيتا آندورفين وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَ..
كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ
أثبْتت آلدراسة
أن المشي
يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة
في
الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك ؛
لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَ يَصّل الدم
بــِ كمّيآت
كآفيّة
لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز
العصبي
آحترااااااامي لــكـ / جـ