آلـ,ـتـ,ـشـ,ـمـ,ـيـ,ـسـ,ـ

[سلامة العزيزية]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.m5zn.com/newuploads/2013/05/06/png//6a3699c57acfbb5.png');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

[/ALIGN][ALIGN=center]

​

​

​

​

نعلم جيداً أن التعرض كثيراً لأشعة الشمس يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد ​

وظهور التجاعيد على الوجه، لكن ثمة دراسة جديدة تشير إلى أن تفادي أشعة الشمس ​

كلياً وحجبها نهائياً عن البشرة، يمكن أن يضرا بصحتنا. ما صحة هذا الأمر؟ ​

انكب اختصاصيو الجلد منذ أكثر من عقد على تحذيرنا من مضار ومخاطر ​

التعرض لأشعة الشمس بشكل مكثف، غير أن الأبحاث الجديدة التي توصل إليها ​

بعض الخبراء ربما تنسف تلك النظرية القديمة. فقد انتقد المنتدى العالمي للأبحاث ​

الصحية، الحكومات والهيئات التي تقود حملات تنصح فيها بعدم التعرض ​

لأشعة الشمس، محذراً في التقرير الذي أصدره تحت عنوان​

(سرقة أشعة الشمس) من احتمال ارتفاع نسبة الإصابة بالأمراض عند الأشخاص ​

الذين لا يتعرضون كثيراً لأشعة الشمس، على عكس النظرية السابقة، ذلك أن أشعة​

الشمس الطبيعية تسهم في انتاج نحو 90 في المائة من الفيتامين (دي) ​

الضروري لجسم الإنسان. ​

​

ويفسر الأطباء هذا الأمر مشيرين إلى أن انخفاض كمية الفيتامين (دي) ​

في الجسم يؤدي إلى الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، تراوح بين ​

الانهيار العصبي والاكتئاب إلى السرطان والتصلب الشراييني. ​

​

من هنا الضروروه تشجيع الناس على التعرض أكثر لأشعة الشمس وعدم ​

الاحتجاب عنها نهائياً، وإلا عانوا مشكلات صحية هم في غنى عنها. ​

لا يمكن إنكار وجود مخاطر صحية ناتجة عن كثرة التعرض لأشعة الشمس،​

إذ يشير (المركز الخيري للأبحاث السرطانية) في بريطانيا، إلى أن تسمير البشرة (البرونزاج) ​

ما هو إلا دليل دامع على حصول تلف في الحمض النووي، يمكن أن يؤدي إلى​

الإصابة بسرطان الجلد. ويفيد العاملون في المركز أن نحو سبعة آلاف بريطاني ​

يعانون سنوياً مشكلة ظهور شامات غير حميدة، وأن نحو ألف وخمسمائة شخص​

منهم يموتون نتيجة فشل العلاج. ​

​

إذن، ما الفوائد التي تقدمها أشعة الشمس الطبيعية للإنسان؟ وكيف بإمكانها ​

أن تساعد الجسم على مكافحة الأمراض؟ ​

​

●سرطان الثدي ​

عزا الباحثون في جامعة بيرمينغهام ومستشفى سانت جورج في لندن، ارتفاع​

نسبة الإصابة بسرطان الثدي إلى قلة التعرض لأشعة الشمس. وقد توصلوا من ​

خلال الدراسة التي أجروها إلى اكتشاف أن أنسجة الثدي المصابة بورم خبيث​

تقوم بإنتاج مادة مضادة للسرطان تعرف باسم (كالسيتريول) الشبيهة بالفيتامين (دي).​

وهذا يعني أنه في حال انخفضت كميات الأشعة الشمسية فإنها ستؤدي إلى توقف عملية ​

إنتاج هذه المادة الحيوية، في مكافحة سرطان الثدي ويمكن تطبيق الأمر ذاته على ​

أنواع السرطانات الأخرى المختلفة. ​

​

●كساح الأطفال ​

ربط العلماء هذا المرض بأحياء لندن الفقيرة في زمن العصر الفيكتوري، ​

إلا أن المشكلة كانت في عودة ظهور هذا المرض من جديد في بريطانيا. من​

المعروف أن الفيتامين (دي) يؤدي دوراً حيوياً في التحكم في مستويات ​

الكالسيوم في الجسم لمساعدة الإنسان في عملية تقوية بنيته العظيمة، ويؤدي ​

نقص عنصر الكالسيوم في الجسم إلى التواء قدمي الطفل وترقق عظامه،​

وربما ينتهي به الأمر إلى الخضوع لعملية جراحية. لقد أظهرت إحدى الدراسات​

التي أجريت في منطقة (وست ميدلانة) عام 2002م، وجود نسبة عالية من مرض​

كساح الأطفال ولوحظ ارتفاع نسبة الإصابة بين الأطفال من ذوي البشرة الداكنة، ​

التي تكون أكثر مقاومة لأشعة الشمس​

​

●أمراض القلب ​

إن تخزين كمية كبيرة من الفيتامين (دي) الناتج عن أشعة الشمس، يمكن ​

أن يساعد على مكافحة أمراض القلب. فقد اكتشف العلماء الألمان وجود ​

انخفاض​

في مستويات الفيتامين (دي) عند المرضى الذين يعانون قصوراً مزمناً في وظائف ​

القلب، وهي الحالة التي لا يتمكن فيها القلب من ضخ كمية كافية من الدم إلى​

الجسم بكامله. وقد أظهرت التجارب التي أجريت على 54 مريض قلب، امتلاك​

أولئك الأخيرين نصف مستويات الفيتامين (دي) الموجود عند المتطوعين الأصحاء. ​

لكن ما علاقة الفيتامين (دي) بمرضى القلب؟ كما سبق وذكرنا، يتحكم هذا ​

الفيتامين في مستويات الكالسيوم في جسم الإنسان، ويلعب الكالسيوم دوراً ​

أساسياً في مساعدة عضلات القلب على التمدد والانقباض لضمان قيام القلب​

بضخ الدم إلى الجسم بأكمله بشكل مستمر. ​

​

●الاكتئاب ​

في الماضي، كان يعتبر الاكتئاب من الأمراض الموسمية لشيوعه في موسم ​

الشتاء تحديداً. أما اليوم فبات من الحالات المرضية المعترف بها والتي تصيب​

شخصاً واحداً من أصل خمسة. ويفسر الأطباء الاكتئاب بأنه ناتج عن خلل كيماوي ​

يصيب المنطقة الواقعة تحت السرير البصري، واسمها العلمي (هايبوتلاموس)، في ​

الجزء من الدماغ الذي يتحكم في وظيفة النوم والشهية والحرارة والمزاج والنشاط. ​

في العادة، تخترق أشعة الشمس الطبيعية شبكة العين لتصل إلى تلك المنطقة، ​

حيث تقوم بتحفيز الوظائف المرتبطة بها وتنشيطها بشكل طبيعي. ولكن، تتباطأ​

هذه الوظائف عندما تنخفض كميات أشعة الشمس التي تصل إلى الجزء المرتبط​

به من الدماغ، وربما ينتهي بها الأمر إلى التوقف. ​

باختصار يمكن تشبيه العملية برمتها، بالسيارة التي تنخفض سرعتها تدريجياً ​

لتتوقف نهائياً عن السير مع نفاذ الوقود. لعل هذا ما يفسر لجوء عدد كبير ​

من المصابين بالاكتئاب إلى العلاج الضوئي، إذ يتم استخدام مصابيح خاصة تولد ​

أشعة تشبه أشعة الشمس الطبيعية، للتمكن من التغلب على حالتهم تلك. ​

​

●كسر الورك ​

يمثل كسر الورك أحد أكثر أعراض مرض ترقق العظام شيوعاً بين النساء. ​

يعتبر نقص الفيتامين (دي) في الجسم من العوامل الرئيسية لترقق العظام، وبالتالي​

الإصابة بكسر الورك لا سيما عند المسنين الذين غالباً ما يلتزمون منازلهم. ​

وقد أجرى الباحثون الاستراليون دراسة شملت ألفاً وخمسمائة أمرأة في​

عمر الـ 84 عاماً، اكتشفوا على أثرها أن من كانت تملك نسبة قليلة من الفيتامين (دي)​

كانت معرضة أكثر للإصابة بكسر الورك، نتيجة سقطة ما. ​

إذن، تكمن أهمية التعرض لأشعة الشمس في إنتاج كمية كافية من الفيتامين (دي) ​

لضمان امتصاص العظام حاجتها من الكالسيوم. ​

​

●التصلب الشراييني ​

كشفت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس في الصغر من شأنه أن يحد من ​

مخاطر الإصابة بالتصلب الشراييني في الكبر. يعتقد العلماء أن التعرض للشمس في​

الصغر ربما يكون عاملاً مهماً في تقوية جهاز المناعة، الذي يكون في طور النمو. ​

فقد بينت الدراسات الدور الأساسي للفيتامين (دي) في حماية الجسم من الخلايا الخبيثة،​

التي تنشط في مهاجمته، عن إصابته بمرض التصلب الشراييني، ربما يفسر هذا ​

الاكتشاف سبب انتشار المرض في المناطق الجبلية المرتفعة، إذ تنخفض​

مستويات الأشعة ما فوق البنفسجية التي تنتجها الشمس.​

​

دمتم بحفظ الله :004::004:​

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

 

[حكاية حرف]

معلومات ونصائح جداً مفيده

يسلموو سمايل كوين على المعلومات

بس نحن عندنا الشمس حارة وايد فلازم ما نتعرضلها وايد

 

[أم حمودي]

معلومات قيمة مشكوره خيتوا يلا أعضاء روحوا جلسوا تحت الشمس

 

[دقات قلب]

معلومات مفيده وجديده
وشكرا على الطرح :ش12:

 

[دقات قلب]

صح الشمس عندنا حاره بس مفيده اذا نتعرض للشمس
اول اوقات الصباح عند شروق الشمس :19:

 

[عبارات الحياة]

بصراـحه يب،، الشمس من ضرورياات الحياااة ..

وانا انصح كل من هااامـل التشميس،، انه يتشمس،، لانـ ه بحق السماءَ ،، هذااآ رائـــع!

::29

 

[دانة غزر]

معلومات اكثر من رائعه خيتوووو

والشمس مفيده بس نحن مب عارفين قيمتهااا

ربي يعطيج العافيه حبوبه

 

[ŔξVẼήĜξ]

الحمد لله على كل النعم
كل شيء مفيد في الدنيا
وكل شيء مكمل للآخر
ولا للإنسان غنى عن جزء من
هذا الكون مهما كانت بساطته