حكاية روح
¬°•| سَحَابة صَيفْ |•°¬
تقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن الحرص الشديد والدائم على تحاشي تناول الأطعمة المحتوية على الدهون والسكريات، قد يكون أحد أهم القواعد
الرئيسة الصحية في نمط حياة الأفراد، بينما قد يعتبره آخرون تعذيباً للنفس وحرماناً لها
من متع التلذذ بالطعام الشهي، ومن أحد أهم متع الحياة، «والأمر يتفاوت بين فرد
وآخر، وبين قوة إرادة شخص وآخر، الأمر الذي يمكن تعزيزه عن طريق التثقف والمتابعة
والقراءة واستشارة الأخصائيين، واتخاذ قرار صارم لبدء أسلوب حياة صحي معتدل،
تؤازره الأسرة بالكامل، وتعديل شامل في طريقة تناول الطعام».
وبحسب بدوي، فإن كل ما ذكر قد يكون ممكن التطبيق، إلا أن لكل قاعدة شواذا،
وشهر رمضان هو الشهر الذي قد يكون أحد أصعب الشهور التي يمكن أن تطبق فيها
مثل هذه القواعد، حيث «تكثر الولائم والدعوات الاجتماعية لتناول أنواع كثيرة من
الأطعمة والأشربة على وجبتي الافطار والسحور، والعديد من الأصناف تكون غنية
بالدهنيات أو الزيوت، ثم الحلويات الغنية بالسكريات»، مشيرة إلى أن «أكثر المراجعين
لها يبدأون شكواهم مع منتصف الشهر، بسبب حاجتهم للتخفيف من نسبة تلك
الدهون ومحاولة السيطرة على الشهية اتجاه الحلويات». وتضيف بدوي أنه «من خلال
أسئلة العديد من المراجعين عن كيفية السيطرة على دهون الوجبات وسكريات
الحلويات، ارتأيت أن أقدم بعض النصائح وأرفقها بأنواع معينة من المكملات الغذائية
التي تساعد على ذلك».
المصدر:
- إعداد - ندى الزرعوني
الامارات اليوم
