كيف تحب نفسك في 8 خطوات

الموضوع في ',, البُريمِي للتَطويِر الذَاتِي,,' بواسطة العنيد A, بتاريخ ‏30 نوفمبر 2011.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬

    مكتوب

    حب الذات هي هبة جميلة من الله تجعلنا نترفع عن كل صغيرة وتجعلنا نختار الأفضل لأنفسنا، قف أمام المرآة وابدأ في حب ذلك الانعكاس الذي تراه أمامك، فتقبلك لنفسك ليس جريمة تخفيها أو تنكرها.
    اذا لم تتمكن من تقبل نفسك كما هي، نقدم لك هنا 8 خطوات لتكون راضيا عن نفسك. فإن كانت لك عيوب، فمن منا بلا عيوب؟

    1 - أشعر بالنعمة
    هل تتمتع بالصحة؟ هل أطفالك أصحاء؟ هل لديك وظيفة وعمل جيد؟ هل حياتك مكان جيد لكل أهدافك وأحلامك؟ ماذا لو كنت نحيلة مثل عارضات الأزياء وغير متزوجة، وليس لديك أطفال وتشعرين بالوحدة، هل سيعوض الجسم الرشيق عن حياتك الحالية؟ اسألي نفسك هذه الأسئلة قبل أن تتذمري وتشعري بأنك مظلومة في شكل جسمك.

    2 - تقبل ذاتك كما هي
    تقبل شكلك كما أنت، فقبولك لذاتك هو المفتاح، حينما تقبل ذاتك يمكنك قبول العالم كله وعندما لا تقبل ذاتك تشعر بالوحدة وبأن وجودك مع الآخرين لا جدوى منه .

    3 – من المستحيل أن ترضي الجميع
    أحفظ هذه الجملة جيدا، من المستحيل أن يحظى أحدنا بقبول تام من الجميع، تقبل آراء الناس لكن لا تأخذ الهدام منها لأنها لن تساعدك على تغيير شيء بل على العكس ستحبطك وتحد من ابداعك.

    4 - واجه سقطاتك وسامح نفسك
    لا تكن ممن يبحثون عن شماعة لتعليق أخطائهم وسقطاتهم، بل واجه ذلك وحاول معالجته بدلا من البكاء على ما فات من فشل ولا تجعل الأسف هو سلاحك الوحيد في الأزمات .
    إذا كنت نادما على شيء فات فأنت بحاجة لأن تسامح نفسك، فكلنا نخطئ لذلك لا داع لأن تجلد نفسك كلما تذكرت أخطائك .

    5 – لا تقارن
    لماذا تقارنين نفسك بنجمات السينما؟ ماذا سيغير ذلك في المعادلة؟ فالمقارنات لن تجلب لك سوى المزيد من التعقيد. ابحثي عما يميزك واسعي لإبرازه، مثلا اذا كنت تتمتعين بعينين جميلتين ضعي المكياج المناسب كي يظهر جمالها وارتدي ما يناسب شكل جسمك.

    6 - ابحث عن نقاط قوتك
    كل انسان في هذا العالم مهما كان ضعيفا يحمل نقاط قوة تقوده إلى النجاح، ابحث عن تلك النقاط في شخصيتك وآمن بها ولا تسمح لأحد بأن يشكك بوجودها فعندما تبدأ في التفكير بنفسك على نحو إيجابي فإن حبك لنفسك وتقبلك لذاتك سيزداد .

    7 - تعلم كيف تحب الآخرين
    لكي يصل الإنسان إلى حب ذاته و تقديرها فلابد أن يتقبل نفسه أولا ثم يحب غيره, و يفسر علماء النفس ذلك بأنه ينبغي أن يشبع الإنسان احتياجاته من الحب، والاهتمام، قبل أن يبدأ في خدمة الآخرين.
    فلقد أثبتت الدراسات أن الذين يهتمون بمصالح الآخرين أكثر من اهتمامهم بأنفسهم هم الذين يعانون من نقص الحب في حياتهم.

    8 - اللجوء لمساعدة من المتخصصين
    إن لم تفلح محاولاتك وظل شعور عدم تقبلك لذاتك يتفاقم يمكنك أن تدون ما يدور في عقلك، وحاول زيارة طبيب نفسي وشاركه بمشكلتك لأنه متخصص وسيدلك على طريق معرفتك لذاتك وتدعيم محبتك لنفسك.
    واخيراً، هناك عيوب لا علاج لها كأن تكون ضعيف البنية أو لا تحب لون بشرتك، لا تكره هذا العيوب فهي جزء من ملامحك.. اهتم بتدعيم مميزاتك فهي ما تجعلك منفردا.
     
  2. [ود]

    [ود] ¬| رُوحٌ مُحلِّقَة بَين أسْرآبِ الأمَل ✿ ،

    ينقل للقسم المناسب

    مع الشكر الجزيل
     
  3. علمني كيف انساك

    علمني كيف انساك ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    الموضوووووع حلوووووو فعلاااواهم خطوه لا تقارن نفسك
     
  4. سمو قلب

    سمو قلب ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    بالفعل لازم الشخص يتقبل نفسه شو ما كان
    وبعدين كم هو جميل أن تقدر ذاتك وتحبها


    تسلم خيو.
     
  5. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    تسلمي على النقل وعلى الرد اختي
     
  6. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    ما فيه انسان لا يخلو من عيوب
    شكرا على المرور علمني
     
  7. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    الجمال جمال الروح
    شكرا على مرورج ارجع ريوس
    بارك الله فيج
     
  8. ريح الحزن

    ريح الحزن ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلم أخوي ع الموضوع
    [​IMG]
     
  9. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    تسلمي على الرد اختي
    بارك الله فيك
     
  10. سيادة الوزير

    سيادة الوزير ¬°•| عضو شرف |•°¬

    تسلم اخي على الكلام الجميييييييييييل
    (( سيادة الوزير ))
     
  11. خاطفة الظلال

    خاطفة الظلال ¬°•| طاّلبِة مَدرْسِة |•°¬

    مشكور أخوي علر الطرح المميز...

    صج أنا لازم أبحث عن نقطة قوتي..
     
  12. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    شكرا على مرورك سيادة الوزير
     
  13. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    تسلمي على الرد اختي
     
  14. احب البدو والاوطان

    احب البدو والاوطان ¬°•| عضو فعّال |•°¬






    "القناعه كنز لا يفنى"





    بارك الله فيك ع هالخطوات الحلوه
     
  15. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    شكرا على المرور اختي
     
  16. ما هزني قول عذالي

    ما هزني قول عذالي ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    الله يعطيكـ آلعافية موضوعـ رائع ,,,
    تقبلـ مروريـ
     
  17. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    شكرا على مرورك الأجمل 耳をすませば
    بارك الله فيك
    ما شاء الله عليك مبدع ونشاطك ملحوظ في المنتدى
     
  18. كبرياء دمعة

    كبرياء دمعة ¬°•| عضو مثالي |•°¬

  19. العنيد A

    العنيد A ¬°•| مشرف سابق |•°¬


    خطوات ذهبية من الضرورة اتباعها
    تسلمي على الرد كبرياء
     
  20. شندغاويSR

    شندغاويSR ¬°•| شيوخي |•°¬

    خطوات رائعة من الازم اتباعها شكر ولك مني فائق الاحترام
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة