تناول الماء بكثرة أثناء السحور لا يحميك من العطش

الموضوع في 'البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2011-1432' بواسطة وفيت بإحساسي, بتاريخ ‏31 جويليه 2011.

  1. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    [​IMG]
    يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من
    14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة
    ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

    والماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذا يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من
    الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة
    على حاجة الجسم, لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

    وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء
    مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً, وتزيد هذه الكمية في
    حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار.

    وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي, ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي
    إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

    كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على
    إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

    وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج
    لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام
    أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام جيداً.
     
    آخر تعديل: ‏31 جويليه 2011
  2. طلال

    طلال ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    ههه عيل نحن كثر ما نشرب :29: هع

    معلومة يديدة :29: ،

    عوآفي ~
     
  3. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلم اخويه ع المروور

    ربي لاهان غاليكـ
     
  4. مشكووووووره خيتو ع المعلومه الحلوووه يسلموا
    :315921608f80a798bcc
     
  5. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    العفووو خيتي

    تشكرات لمروورج :imuae47:
     
  6. حكاية حرف

    حكاية حرف ¬°•| تَرْجَـِoـِةُ إحْـِωـِآسُ |•°¬

    ثااااااانكس صديقتي ع المعلومات المفيدة
    وأنا عن نفسي ما أشرب وايد ماي
    عشان جيه يابسه خخخخخخخ
    تحياتي:00100:
     
  7. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    العفووو صديقتي لاتقطعينا هاا
    هيه من جي شربي شربي الماي زين هووع
     
  8. ريمووو

    ريمووو ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    يثلمـــووو اختي:4:


    معلومه كويسه:imuae69:
     
  9. ريمّ تواقّ

    ريمّ تواقّ ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمو اختي ع هالمعلوووووومه




    الماء مهم جدا للحياه

    في ناس مايشربون الماي يشربون غازات فهذا اكبر الغلط


    الرجاء الاستفاده من المعلومات

    http://www.qzal.net/201107/13121324201.jpg
     
  10. عذب القوافي

    عذب القوافي ¬°•| مجموعة تفاعل لأجل البريمي|•°¬

    مشكوره خيتي ع المعلومه
    بس بشكل عام أنا أشرب تقريبآ 8 أكواب ماي وفالصيف أزيد لأنه عطش وايد
     
  11. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يثلموو لتواجدج خيتي

    تشكرات للمروور
     
  12. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    صح هذي المعلومه خطا بعد الغازات هب زينه وخصوصا ف رمضان

    تشكرات خيتي لمروورج ربي لاهان غاليج
     
  13. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    العفوو خيتي

    عادي الماي مايضر :182fd25f9b06446ba41 ههه

    تشكرات خيتي لمروورج
     
  14. دمي شعر

    دمي شعر ¬°•|مطور سابق|•°¬

    المااااااااء سر الحيااااااه
    بس عن نفسي ما اشروب وايد ماي
    فمابكثر ع سحور :basketball:
     
  15. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    ع راحتج خيتي بس الجسم لازم يتزود بالماي خصوصا ف رمضان لانه يفقدها

    تشكرات لج خيتي ع المروور
     
    آخر تعديل: ‏31 جويليه 2011
  16. أم أحمـد

    أم أحمـد ¬°•| ~~سُوِيْرِهُ السَّعِيْدِيّ~~|•°¬

    يسلموووووزن
    ^^
    انا عن نفسي ما اروم اشرب عن كوب هع
    بس بعد بخبر خوااني يمكن يستفيدو
    مع انه ما لاحظت حد فيهم يكثر منه

    احتراماتي
    سويرة
     
  17. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    نورتي البيج سويرة ههه الله يعينج ترا ف رمضان الجسم محتاج السوئل وبكثر بعد ,, وصلي المعلومه فديتج يمكن احد يستفيد
     
  18. بلاك بيري

    بلاك بيري ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    تمام بنشتري تنكر ماي حق رمضان
     
  19. وفيت بإحساسي

    وفيت بإحساسي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    ههههه تشكرات لج خيتي ع المروور
     
  20. طموح بلا حدود

    طموح بلا حدود ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    معلومه طيبه أشكركم عليها .
     

مشاركة هذه الصفحة