أسباب التحدث اثناء النوم !!

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة الهاجس, بتاريخ ‏3 أبريل 2011.

  1. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬




    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق
    وسالته عما كان يحلم
    ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!

    وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم
    ولااكن لااتذكر
    شيئا مما كنت اقووول..!!

    وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك
    وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...
    وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم
    وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!

    وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
    يقول لك متى؟؟
    هل ايقظتني اليوم؟؟
    هل حدثتني اليوم؟؟؟

    وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
    ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
    ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج



    ولكن يقول بعض الأطباء

    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما
    في اضرابات النوم لدى الفرد
    وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم
    في حاله رعب شديد
    صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء النوم التحدث اثناء النوم
    وغيرها وغيرها


    عليك مااياتي

    1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
    2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
    3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين
    لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه
    عن الاجهاد والتعب اليومي
    4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
    5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
    6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم
    خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
    7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم
    لتهدئه الاعصاب
    8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
    9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
    10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك
    يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش
    القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
    11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
    13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
    14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين
    من تناوله على الاقل
    15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك ايات
    تشعرك بالراحه فاقراها


    منقول
     
    أعجب بهذه المشاركة أژأ“أ‘ أ£أ¤ أٹأچأڈأ‚أ…أ¤أ­
  2. أم حمودي

    أم حمودي ¬°•| مُشرفة Our Cafe |•°¬

    مشكور أخوي عالمعلومات القيمه
     
  3. 3fary

    3fary ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    :imuae83:ثانكس ع الموضووووووووووع...


    تقبل خطوفي ,,,,
     
  4. ذابحهم شموخي

    ذابحهم شموخي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    معلومات حلوة ... تسلم اخوي ..
     
  5. رحآيل

    رحآيل ¬°•| مُشْرِفة سابقة |•°¬

    تسلم أخوي عالمعلومات المفيدة ..
    ..
     
  6. جنوني ف عيوني

    جنوني ف عيوني ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    شكراااااااا ع هذاااااا الطرح الرائع
     
  7. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬


    تسلمو والله

    ويعطيكم ألف عافية عالخطفة

    الحلوة :ijhu:
     
  8. دنيا غريبه..فعلا غباء

    دنيا غريبه..فعلا غباء ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    [

    اشكرك اخوي ع المعلومات المفيده

    اعرف واحد يمشي وهو نايم ... مره مشه من البريمي لييين صحار ( ف الحلم طبعا :bicycle:) هع هع


    تقبل مروري
     
  9. `•. Ģłβ ṦϦğᾱὠḯ .•´

    `•. Ģłβ ṦϦğᾱὠḯ .•´ ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    والله كم مره سويتها خخخخ

    يسلموووو ع الموضوع:a7m:
     
  10. ام شماوخليفة

    ام شماوخليفة ¬°•| عضو جديد |•°¬

    معلومة مفيدة ...
    يسلم قلمك ...
     
  11. خطوة

    خطوة ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    كلام منطقي

    يسلمو على الطرح
     
  12. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    فعلالالا تصير واايد هالاشياء

    طررح مميز منك اخووي

    الله يعطيك الف عااافيه

    ونتريا الزوود منك
     
  13. قلبے ميـھـود

    قلبے ميـھـود ¬°•| »[ نآهبن لـے فـوآدي ]« |•°¬



    تسلم اخويه ع المعلومه

    يعطيك العآفيه

    لآهنت

     
  14. خسر من تحدآإني

    خسر من تحدآإني ¬°•| راعية فزعة |•°¬

    جدَ موَضوِعَ جٌونآآن..~:kiss::kiss::kiss:
    وخآلقي عَجبَني الموَضوع مرَرة:imuae47::imuae47::imuae47:

    أجلَ طلعَت فآلآخييرَ مريضَه نفسيَه:facepalm:خخخخخخخخخخخخخ<<أسُتروآ علَي أرُجووكمَ

    لازمَ أتبعَ العلآآجَ لجلَ مآآ أظهرَ فضآيحي....

    أنآآَ يومَ أرقدَ مثلَ الجثهَ..بس أحيآآنَ اررمسَ فنوميَ.لمآ أكونَ متوترةَ ولا أفكرَ بشيَ..وإذآ سألونيَ عنَ أيَ شيَ بجآوبَ م نغيرَ لإ أدرري..~

    لآآزم أتببببع الحلولَ...:facepalm:

    تستَآآهل التقَيييييييمَ...~:imuae47:
     
  15. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬


    تسلموا والله عالمرور

    لا هنتوا ولا هان غاليكم

    ولا هانت هالأنامل الي علقت على مشاركتي

    والله أنا يخبرونا أهلي يوم كنت

    شيكوا:baby: كنت أتمشى فالبيت
    ومرات أتمشى واللحاف فالكتف
    والله أعلم شو كنت أقول بعد
    ههههههه

    :eh_s(6)::eh_s(6):
     
  16. دمي البريمي

    دمي البريمي ¬°•|الفُرْيقَ التطْوٍيِريً|•°¬

    انا بصراحه استانس على هالموضوع
    عندي خواني يسولفون وهم نايمين
    عاد انا اخذ لعلوم منهم بدون لا يدرون ولا كنه شيء صار
    ونااااااسه
    والحمد لله انا ما اسويها
    والا كانت حوسه
    مشكوووووور سراب الروح
    معلومات قيمه
    بس ماراح ارسلها لخواني عشان ما اخسر علومهم
    :bounce::bounce:
     
  17. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬


    والله أخاف الموضوع مستوي بالعكس

    ههههههههه

    يعطيج العافية
    عاللفه الحلوة
     
  18. أمواج هادئة

    أمواج هادئة ¬°•| طالب مدرسي |•°¬

    يسـلمو سراب..
    معلومة بجد مفيدة..
     
  19. الهاجس

    الهاجس ¬°•| حكاية تميز |•°¬



    يعطيج العافية عالمرور

    الرائع

    تسلمي والله
     
  20. بقااايا جرووح

    بقااايا جرووح ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    معلووومه قيمه يسلمووووووووووووا اخوووووي..
     

مشاركة هذه الصفحة