>>تعلمي كيفية القيآم بمسآج الوجه<<

الموضوع في ',, البُريمِي لـ قَنَاة حَواء ,,' بواسطة شووق قطر, بتاريخ ‏24 أكتوبر 2010.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    [​IMG]



    [​IMG]

    يفيد تدليك الوجه كل من البشرة، والجسم، وهو من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد، والتوتر، والقلق، والحصول على أكبر قسط من الاسترخاء. يفيد تدليك الوجه بشرتك؛ لأنه ينشط الدورة الدموية، ويخلصك من التوتر، ويجنبك تجاعيد الوجه. وستشعرين بالانتعاش.



    انقعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيدا، وضعيها على وجهك؛ ستعمل الفوطة الدافئة على استرخاء الوجه، ونعومته. اتركي الفوطة على وجهك حتى تبرد.

    • ضعي قليلا من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين؛ لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.

    • وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل

    • دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.

    • توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع، وعكس اتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.

    • اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نجو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.

    • اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.
     
  2. ترحال

    ترحال ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    يسلمووو شوق قطر ع الموضوع الحلو ,,,

    مشكورة ع الطرح الوافي...
     
    آخر تعديل: ‏27 أكتوبر 2010
  3. قطوة البريمي

    قطوة البريمي ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    يبالنا نطبق والله
    ^^


    يسلمو ع الطرح
     
  4. قيادة حرس الرئاسة

    قيادة حرس الرئاسة ¬°•| ђάсқεя~4έṽέя |•°¬

    شي طيب ...

    علميهن ما أوصيج اوك شوآآق هع ...
     
  5. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    شكووووووووووووووووووووووووووكرننننننننننننننننننننننننننن
    ع المروور
    [​IMG]
     
  6. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    يسلمووو حبوبه عالطرح النايس

    الله يعطيج العافيه
     
  7. Jύsт sмιℓε

    Jύsт sмιℓε ¬°•| أسْتًغْفٌر اللـّهْ|•°¬

    شي طيب
    :356b1f227d4f29af2e1










    يصلمو..~
     
  8. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    [​IMG]
     
  9. شيخة الكل

    شيخة الكل ¬°•| عضو مميز جدا |•°¬

    ناااااايس عزيزتي شوااااقه...

    ‏ بس أنااا الحمدلله خبيره ف المساااج خخخ أووونه معلماتني شغالاتنا...هع ما مقصرااات ف التعلووووم هههه:99:
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة