تحريك القدم يقي من جلطة الساق

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة جرووح دفينه, بتاريخ ‏12 جوان 2010.

  1. جرووح دفينه

    جرووح دفينه ¬°•|مُشْرٍٍفة سابقة |•°¬

    بـــسم آلله آلرحــمين آلرحــيم

    يزيد الجلوس لمدة طويلة في الطائرة أو الحافلة أو السيارة من فرص حدوث جلطة الساق, ولتجنب حدوث ذلك ينصح المسافرون بتحريك أرجلهم في حركة دائرية عدة مرات في الساعة مع أرجحة أصابع القدم إلى أعلى وأسفل.

    وترى الرابطة الألمانية للأوعية الدموية بمدينة باد برتريش غرب ألمانيا أنه ينبغي على المسافرين عدم وضع الأرجل فوق بعضهما البعض, مع مراعاة فردهما من حين إلى آخر.
    ومن المفيد أيضاً السير عدة خطوات كل ساعة, وينبغي على المسافرين ارتداء أحذية مريحة مع مراعاة ألا يضغط الحزام أو كمر السروال أو التنورة على الوسط بشدة.

    وكذلك يمكن تقليل مخاطر الإصابة بتجلط الأوعية الدموية من خلال تناول المشروبات بشكل وافر, مع مراعاة الابتعاد عن الكحوليات والقهوة وأنواع الشاي المصرفة للماء وكذلك النيكوتين.

    يشار إلى أن جلطة الساق تحدث نتيجة لتجلط الدم بأحد الأوعية الدموية وانسداده, وإذا ما ذابت الكتلة الدموية المتجلطة فإنها يمكن أن تصل إلى الرئة وتتسبب في انسداد الشرايين بها، مما يُشكل خطراً على الحياة.

    وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بجلطة الساق هم النساء الحوامل والأمهات الشابات والمسافرون من كبار السن ومرضى القلب والرئة والمدخنون وكذلك الأشخاص المصابون بالدوالي أو بقصور في الأوردة.
     
  2. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    شكرآآآ جرووووووووووووووح ع المعلوومه المهمه
     
  3. سقوط المطر

    سقوط المطر ¬°•| مشٌرٍفةِ سابقة |•°¬

    دام عطــائك ونور اشــراقك !!!
    حفظك الله !!!
     
  4. Ąℓŋ3αỉмỉ

    Ąℓŋ3αỉмỉ ¬°•| مُراقب سَابق ومطور |•°¬

  5. موت وميلاد

    موت وميلاد ¬°•| ما نشبه بعض|•°¬

    مشكورة اختى ع المعلومات ما قصرتي 000
     
  6. محمد المرزوقي

    محمد المرزوقي ¬°•| مجموعة تفاعل لأجل البريمي|•°¬

    تسلمين أختي ع المعلومات الطيبه


    ونتريا يديدج


    وسموحه
     
  7. نجمة سماها

    نجمة سماها ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    يعطيج العافية أختي ع المعلومة المفيدة:imuae21:
     
  8. جرووح دفينه

    جرووح دفينه ¬°•|مُشْرٍٍفة سابقة |•°¬

    ثااااانكس ع المروور
     
  9. تجرحني الذكرى

    تجرحني الذكرى ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلموووو ع المجهود الطيب والمعلومات القيمة
     
  10. الزهر الربيعي

    الزهر الربيعي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    شكرا لكوبارك الله فيك
     
  11. الخنبشي

    الخنبشي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    جرووح دفينه
    شكرااا ع المعلووومة المفيده

    دمتم بصحة وسلامة..
     
  12. لسعـۃ ع ـَـَذآب

    لسعـۃ ع ـَـَذآب ¬°•| عضو مميز |•°¬

    الصرااحه
    استفدت معلومات اتفيديني حق التخصص

    ويسلمو ع الطرح الغاوي

    تحياتي
    دموع الحزن
     
  13. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    بارك الله فيج الغاليه

    على هالموضوع المفيد

    تسلمين حبوبه
     

مشاركة هذه الصفحة