للحفاظ على صحة الكلى طوال حياتك

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة صقر قريش, بتاريخ ‏20 ماي 2010.

  1. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    بسم الله الرحمن الرحيم



    الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :


    1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :

    · الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .

    · الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .

    · ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .

    · اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".



    2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.


    3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.

    4 -
    تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .


    5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.


    6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.


    7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.


    8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .


    9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى .


    10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.



    و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .


    ودمتم سالمين
     
  2. شووق قطر

    شووق قطر ¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬

    يآآرب تشفي كل مريض

    وتبعد عنآ هآلمرض

    الله يعطيك الف عآفيه اخوي
     
  3. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

  4. اصبر وربك كريم

    اصبر وربك كريم ¬°•| عضو فعّال |•°¬

    يااتني فترره تميت اعااني من الكلى وكله بسبب الغازيات وما اشرب ماي واايد

    بس ودررت الغازيات ولحين صحتي تماام ولحمدالله


    ===شكراا لك اااخوي وننتظرر جديدك====
     
  5. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    يسلمووووو على المرور الطيب
     
  6. أم أحمـد

    أم أحمـد ¬°•| ~~سُوِيْرِهُ السَّعِيْدِيّ~~|•°¬

    الحمدلله


    اكثر النصائح الي نسمعها اشربووو ماي واايد



    يسلمووووووووووزن


    احتراماتي

    سويرة
     
  7. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

  8. دانة غزر

    دانة غزر رئيسة المشرفين إداري

    الله يحمي الجميع ياارب

    يسلمو اخوي على مواضيعك الرائعه
     
  9. ورد وردي

    ورد وردي ¬°•| عضو مميز |•°¬

    يسلموووو على الافاه ..

    والطرح ال جدا رائع....
     
  10. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    الله يعافيكم ويسلموووو على المرور
     
  11. سِـنٍـَفٍــوٍرٍهُـ ღ

    سِـنٍـَفٍــوٍرٍهُـ ღ ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلم اخوووي ع المعلومات والنصائح

    يعطيك العافيه
     
  12. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

    يسلمووووووو على المرور الطيب اختي سنفوره
     
  13. لعيونكـ أشتاقـ

    لعيونكـ أشتاقـ ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يسلمووووووا خيووو ع المعلومااااااات الطيبه
     
  14. غزلان البريمي

    غزلان البريمي ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    يعطيك العافيه اخوي صقر قريش ع المعلومه الطيبه
    والله يكافينا شر هالمرض
    يطولي بعمرك اخويه
     
  15. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

  16. نقطه

    نقطه ¬°•| عضو مثالي |•°¬

    تسلم اخويه ع المعلومات ^_^
     
  17. صقر قريش

    صقر قريش ¬°•| فخر المنتدى |•°¬

مشاركة هذه الصفحة