أعِرف الفيتَامين النَاقص لديگ_!

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة мά∂εмσίşάĻĻe, بتاريخ ‏19 نوفمبر 2012.

  1. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    اعرف الفيتامين الناقص لديك !!!!

    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما

    تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي
    تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك



    إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
    التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ
    - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.


    أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو:الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -
    الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر


    أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو:الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي)

    والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو:زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.





    أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E) وهو :الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت
    بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
     
    أعجب بهذه المشاركة أƒأچأ£أڈ أ‡أ،أ”أ‡أ£أ“أ­
  2. أم حمودي

    أم حمودي ¬°•| مُشرفة Our Cafe |•°¬

    معلومات حلوووووووه مشكوره خيتواااااا
     
  3. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    الأحلى مرورج أختي
    تسلمين على الرد الطيب
     
  4. الحلوة دوووم

    الحلوة دوووم ¬°•| عضو مميز |•°¬

    شكرا ع المعلومات
     
  5. ahmed al.shamsi

    ahmed al.shamsi ¬°•| عضو مبتدى |•°¬

    شكراااااا على المعلومه
     
  6. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    حلوة دوووم
    ahmed al.shamsi

    تسلمون على المرور الطيب
     
  7. حِبْرُ الدَمْ

    حِبْرُ الدَمْ ¬°•|مشرف سابق |•°¬

    الله يعافي الجميع
    معلومات مفيدة جداً أختي
    باركَ الله فيك
    خالص الوِد ​
     
  8. أحمد الشامسي

    أحمد الشامسي ¬°•| الفريق التطويري الأخباري |•°¬

    ما شاءالله معلومات في قكة الفااائده ،،
    يسلمونيشن ع الطرح المميز ،،
    يستحق التقيم ،،


    تقبلى مني كل الشكر وتقدير
     
  9. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    أشگرگ اخي على المرور العطر
     
  10. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    تسلم اخوي ولد حماسه
    أشگرگ على المرور و أشگرگ على التقييم
    نورت
     
  11. سوسو العبيدانى

    سوسو العبيدانى ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    ::s1:: عندي نقص في 3 انوااع:18:
    جااري الاهتماام ان شاااء الله
     
  12. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    ربي يحفظج و يعافيج
    أگيد لازم تهتمين اگثر بصحتج
    تسلمين على المرور الحلو و ربي يحفظج من كل شر
     
  13. ŔξVẼήĜξ

    ŔξVẼήĜξ ¬°•| فنّانُ أسـطوري |•°¬

    الله يحفظ الجميع يارب
    تشكري أختي ع الطرح
     
  14. мά∂εмσίşάĻĻe

    мά∂εмσίşάĻĻe ¬°•| مشرفة سابقة |•°¬

    أمين يارب
    أشگرگ ريفانج على المرور الطيب
     

مشاركة هذه الصفحة