يصعب على بعضكن أن تعلو أصواتهن، بشكل يلفت نظر من حولهن، في حين تشعر أخريات أنهن بحاجة إلى الدفاع عن حدودهن بشراسة، حتى لو علت أصواتهن.. فمن أي الصنفين أنت؟
1. عزمت صديقتك في عيد ميلادها، واختارت مطعمًا غاليًا:
A تأخذينها، فأنت لا تريدين أن تعتقد أنك بخيلة.
B تشعرين بالغضب، هل تعتقد أنك مليونيرة؟
C تشرحين لها أنك في ضائقة مالية.
D تختارين المطعم بنفسك.
2. ساعدت زميلتك في عملها لكن الإدارة قامت بتهنئتها:
A تأملين أن يساعدها هذا على استعادة الثقة بنفسها.
B تذهبين وتخبرين رئيسك أنك أنت من قام بكل العمل.
C تشعرين بالفخر لعملك بغض النظر عما يراه الآخرون.
D لا تهتمين بالأمر طالما أنها تعترف بمساهمتك.
3. للمرة الثانية على التوالي، تلغي صديقتك سهرة لأنها مشغولة:
A تتفهمين الأمر.. فهي مشغولة حقًا.
B لن تسمحي بأن يتكرر هذا مرة ثالثة.
C تعتقدين أن عليك التحدث معها.
D تصرين على الذهاب لمساعدتها في عملها.
4. زوجك دائمًا متعب ولا يبدو مهتمًا بك:
A تعانين في صمت.. ماذا عساك أن تفعلي؟
B تصدرين إنذارًا بأنه إذا استمر هذا الوضع فستتركينه.
C تتحدثين معه بشأن ذلك؛ لكي تفهمي ما يحدث.
D تشجعينه عن طريق ترتيب سهرة لكما في الخارج.
5. جيرانك الجدد اعتادوا على المجيء دون سابق إنذار لتناول مشروب قبل العشاء:
A لأنك تفضلين إسعاد الجميع، تجارينهم.
B تشرحين لهم بلطف أنك تفضلين قضاء أمسياتك بسلام.
C تخبرينهم أن الوقت غير مناسب أو أنك متعبة.
D لا تهتمين.. فأنت تريدين أن تتعرفي إليهم أكثر.
6. تصادفين زوج صديقتك المفضلة في الشارع ومعه امرأة جميلة جدًا:
A لا تحبين التقاءه بعد الآن.
B تتصرفين معه بفظاظة حين ترينه ثانية.
C لا تقولين شيئًا.. فهذا أمر يخصهم.
D تقولين لصديقتك كل شيء وتقترحين عليها هجره.
7. تصّر والدتك على تعريفك على شخص مناسب للزواج:
A توافقين على اللقاء معه، فقط لمجاراتها.
B تشرحين لها أنك قادرة على إيجاد زوج لنفسك.
C تشرحين لها اختلاف ذوقك.
D تشرحين لها أنك سعيدة بكونك عزبة.
8. حين كنت طفلة، جاء أحدهم وهدم قلعة الرمل التي بنيتها:
A بكيت.
B ثار غضبك وقمت بضربه.
C صرخت ثم بنيت واحدة أخرى.
D انتظرت حتى انتهى من بناء قلعته ثم دست عليها.
9. اتصلت بك صديقتك في الواحدة صباحا؛ لأنها مكتئبة:
A تستمعين لها.
B تشرحين لها أن الوقت متأخر، بحيث لا تستطيعين التفكير بوضوح.
C تعطينها بعض النصائح، وتعدين بالاتصال بها في اليوم التالي.
D تذهبين إليها على الفور.
10. تطلب منك صديقتك العناية بطفليها النشيطين:
A لا تمانعين؛ لأنها تستحق الخروج في سهرة.
B تعتقدين أنها تستغلك، وفي المرة المقبلة سترفضين.
C توافقين، وترين القدرة في نفسك لفعل ذلك.
D تجدين لها جليسة أطفال.
الآن اجمعي درجاتك
إذا كانت معظم إجاباتك "A"
تسمحين لهم بتجاوزك..
بعض الأصدقاء يتصلون بك في أي وقت لطلب مساعدتك، لا تجرئين على رفضها، وإذا أردت من الآخرين أن يحترموا رغباتك فعليك أولاً أن تسألي: لماذا تسمحين لهم بالتعدي على منطقتك؟ هل أنت خائفة أن يعتقدوا أنك أنانية؟ ربما حين كنت صغيرة كان والداك يجعلانك تشعرين أنه لا يمكن الوثوق بك لاتخاذ قرارات جيدة.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
اعرفي ماذا تريدين من موقف ما، وحاولي تحقيقه، حتى لو كان مختلفًا عما يريده من حولك، وحين يصعب شخص ما الأمور عليك، أخبريه بذلك، ومع مرور الوقت، سيتعلم أولئك المقربون منك حدودك، فلا تقلقي. حالما تحددين هذه الحدود سيظل الناس يحبونك كما أنت، وستتمكنين من التصرف بتلقائية.
إذا كانت معظم إجاباتك "B"
أنت دفاعية
لا تحبين أن يغزو الآخرون مساحتك الخاصة؛ لذا تدافعين بشراسة عن منطقتك.. أنت مشهورة بثقتك بنفسك.. أصدقاؤك لا يعارضونك غالبًا، لكنك أحيانًا تعتبرين الأشخاص حولك أعداء محتملين، ولديك حاسة سادسة بشأن أي شخص يحاول تعريض مساحتك الخاصة للخطر، وتبعدينهم عنك.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
حاولي أن تفهمي ما يدفعك إلى الدفاع عن نفسك.. هل سبق أن تجاوز شخص ما منطقتك؟ هل عائلتك حمائية جدًا أو تدخلية جدًا؟ ربما كان عليك بذل جهود كبيرة؛ لتأكيد مكانتك في قلب العائلة. حاولي التخلي عن حذرك بعض الشيء.
إذا كانت معظم إجاباتك "C"
تعرفين حدودك..
حين تختلفين في الرأي مع شخص ما، تعرفين كيف توضحين وجهة نظرك، بحيث يعرف الناس موقفك، ولديك القدرة على قول «لا» للأشخاص الذين يتجاوزون حدودهم، على الأرجح أن أصدقاءك وعائلتك يعرفون حدودك، ونادرًا ما ينتهكونها، لقد علمتك عائلتك أن احترام الذات واحترام الآخرين هي الطريقة الأكثر توافقًا لعيش الحياة، لاشك أنك قضيت وقتًا في التفكير في هذه المسائل أيضًا، وهذا يعني أنك تجيدين الحكم على موقفك فيما يتعلق بالآخرين.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
أنت مرتاحة للوضع الراهن في حياتك؛ لذا قد يبدو أحيانًا أنك لا تحبين الاختلاط بالآخرين.. وتشعرين بالخوف من فكرة التغيير، عليك أن تتخلصي من مشاعر الخوف هذه؛ لأنه إذا كنت منفتحة على أشخاص جدد فستوجدين لنفسك فرصًا لعيش تجارب جديدة.
إذا كانت معظم إجاباتك "D"
تميلين إلى التحكم بالآخرين
تستهلكين الكثير من الطاقة في حماية الموجودين حولك، وحين تلاحظين أن أحدهم في مشكلة تستخدمين كل قوى الإقناع التي تتمتعين بها؛ لإرشادهم إلى القرار الذي تعتقدين أنه الصائب، ربما تحتاجين الطمأنة التي يمنحك إياها مديح الأصدقاء. ومع ذلك الطريقة التي تتصرفين بها تعني أنك تفرضين رؤية على العالم قد لا تناسب بالضرورة آراء الآخرين، حتى لو كان أحباؤك يمرون بأوقات صعبة، يحتاجون أحيانًا إلى اكتشاف طريقهم للخروج من المشكلة بنفسهم.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
أنت متهمة أحيانًا بالتدخل في أمور لا تعنيك، وإذا حدث هذا تعتقدين أنه ظلم، وأنه يؤذي مشاعرك؛ حاولي أن تراعي حدود الآخرين، وتعلمي ألا تتجاوزي حدودك معهم.
1. عزمت صديقتك في عيد ميلادها، واختارت مطعمًا غاليًا:
A تأخذينها، فأنت لا تريدين أن تعتقد أنك بخيلة.
B تشعرين بالغضب، هل تعتقد أنك مليونيرة؟
C تشرحين لها أنك في ضائقة مالية.
D تختارين المطعم بنفسك.
2. ساعدت زميلتك في عملها لكن الإدارة قامت بتهنئتها:
A تأملين أن يساعدها هذا على استعادة الثقة بنفسها.
B تذهبين وتخبرين رئيسك أنك أنت من قام بكل العمل.
C تشعرين بالفخر لعملك بغض النظر عما يراه الآخرون.
D لا تهتمين بالأمر طالما أنها تعترف بمساهمتك.
3. للمرة الثانية على التوالي، تلغي صديقتك سهرة لأنها مشغولة:
A تتفهمين الأمر.. فهي مشغولة حقًا.
B لن تسمحي بأن يتكرر هذا مرة ثالثة.
C تعتقدين أن عليك التحدث معها.
D تصرين على الذهاب لمساعدتها في عملها.
4. زوجك دائمًا متعب ولا يبدو مهتمًا بك:
A تعانين في صمت.. ماذا عساك أن تفعلي؟
B تصدرين إنذارًا بأنه إذا استمر هذا الوضع فستتركينه.
C تتحدثين معه بشأن ذلك؛ لكي تفهمي ما يحدث.
D تشجعينه عن طريق ترتيب سهرة لكما في الخارج.
5. جيرانك الجدد اعتادوا على المجيء دون سابق إنذار لتناول مشروب قبل العشاء:
A لأنك تفضلين إسعاد الجميع، تجارينهم.
B تشرحين لهم بلطف أنك تفضلين قضاء أمسياتك بسلام.
C تخبرينهم أن الوقت غير مناسب أو أنك متعبة.
D لا تهتمين.. فأنت تريدين أن تتعرفي إليهم أكثر.
6. تصادفين زوج صديقتك المفضلة في الشارع ومعه امرأة جميلة جدًا:
A لا تحبين التقاءه بعد الآن.
B تتصرفين معه بفظاظة حين ترينه ثانية.
C لا تقولين شيئًا.. فهذا أمر يخصهم.
D تقولين لصديقتك كل شيء وتقترحين عليها هجره.
7. تصّر والدتك على تعريفك على شخص مناسب للزواج:
A توافقين على اللقاء معه، فقط لمجاراتها.
B تشرحين لها أنك قادرة على إيجاد زوج لنفسك.
C تشرحين لها اختلاف ذوقك.
D تشرحين لها أنك سعيدة بكونك عزبة.
8. حين كنت طفلة، جاء أحدهم وهدم قلعة الرمل التي بنيتها:
A بكيت.
B ثار غضبك وقمت بضربه.
C صرخت ثم بنيت واحدة أخرى.
D انتظرت حتى انتهى من بناء قلعته ثم دست عليها.
9. اتصلت بك صديقتك في الواحدة صباحا؛ لأنها مكتئبة:
A تستمعين لها.
B تشرحين لها أن الوقت متأخر، بحيث لا تستطيعين التفكير بوضوح.
C تعطينها بعض النصائح، وتعدين بالاتصال بها في اليوم التالي.
D تذهبين إليها على الفور.
10. تطلب منك صديقتك العناية بطفليها النشيطين:
A لا تمانعين؛ لأنها تستحق الخروج في سهرة.
B تعتقدين أنها تستغلك، وفي المرة المقبلة سترفضين.
C توافقين، وترين القدرة في نفسك لفعل ذلك.
D تجدين لها جليسة أطفال.
الآن اجمعي درجاتك
إذا كانت معظم إجاباتك "A"
تسمحين لهم بتجاوزك..
بعض الأصدقاء يتصلون بك في أي وقت لطلب مساعدتك، لا تجرئين على رفضها، وإذا أردت من الآخرين أن يحترموا رغباتك فعليك أولاً أن تسألي: لماذا تسمحين لهم بالتعدي على منطقتك؟ هل أنت خائفة أن يعتقدوا أنك أنانية؟ ربما حين كنت صغيرة كان والداك يجعلانك تشعرين أنه لا يمكن الوثوق بك لاتخاذ قرارات جيدة.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
اعرفي ماذا تريدين من موقف ما، وحاولي تحقيقه، حتى لو كان مختلفًا عما يريده من حولك، وحين يصعب شخص ما الأمور عليك، أخبريه بذلك، ومع مرور الوقت، سيتعلم أولئك المقربون منك حدودك، فلا تقلقي. حالما تحددين هذه الحدود سيظل الناس يحبونك كما أنت، وستتمكنين من التصرف بتلقائية.
إذا كانت معظم إجاباتك "B"
أنت دفاعية
لا تحبين أن يغزو الآخرون مساحتك الخاصة؛ لذا تدافعين بشراسة عن منطقتك.. أنت مشهورة بثقتك بنفسك.. أصدقاؤك لا يعارضونك غالبًا، لكنك أحيانًا تعتبرين الأشخاص حولك أعداء محتملين، ولديك حاسة سادسة بشأن أي شخص يحاول تعريض مساحتك الخاصة للخطر، وتبعدينهم عنك.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
حاولي أن تفهمي ما يدفعك إلى الدفاع عن نفسك.. هل سبق أن تجاوز شخص ما منطقتك؟ هل عائلتك حمائية جدًا أو تدخلية جدًا؟ ربما كان عليك بذل جهود كبيرة؛ لتأكيد مكانتك في قلب العائلة. حاولي التخلي عن حذرك بعض الشيء.
إذا كانت معظم إجاباتك "C"
تعرفين حدودك..
حين تختلفين في الرأي مع شخص ما، تعرفين كيف توضحين وجهة نظرك، بحيث يعرف الناس موقفك، ولديك القدرة على قول «لا» للأشخاص الذين يتجاوزون حدودهم، على الأرجح أن أصدقاءك وعائلتك يعرفون حدودك، ونادرًا ما ينتهكونها، لقد علمتك عائلتك أن احترام الذات واحترام الآخرين هي الطريقة الأكثر توافقًا لعيش الحياة، لاشك أنك قضيت وقتًا في التفكير في هذه المسائل أيضًا، وهذا يعني أنك تجيدين الحكم على موقفك فيما يتعلق بالآخرين.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
أنت مرتاحة للوضع الراهن في حياتك؛ لذا قد يبدو أحيانًا أنك لا تحبين الاختلاط بالآخرين.. وتشعرين بالخوف من فكرة التغيير، عليك أن تتخلصي من مشاعر الخوف هذه؛ لأنه إذا كنت منفتحة على أشخاص جدد فستوجدين لنفسك فرصًا لعيش تجارب جديدة.
إذا كانت معظم إجاباتك "D"
تميلين إلى التحكم بالآخرين
تستهلكين الكثير من الطاقة في حماية الموجودين حولك، وحين تلاحظين أن أحدهم في مشكلة تستخدمين كل قوى الإقناع التي تتمتعين بها؛ لإرشادهم إلى القرار الذي تعتقدين أنه الصائب، ربما تحتاجين الطمأنة التي يمنحك إياها مديح الأصدقاء. ومع ذلك الطريقة التي تتصرفين بها تعني أنك تفرضين رؤية على العالم قد لا تناسب بالضرورة آراء الآخرين، حتى لو كان أحباؤك يمرون بأوقات صعبة، يحتاجون أحيانًا إلى اكتشاف طريقهم للخروج من المشكلة بنفسهم.
كيف يمكنك إحداث تغيير؟
أنت متهمة أحيانًا بالتدخل في أمور لا تعنيك، وإذا حدث هذا تعتقدين أنه ظلم، وأنه يؤذي مشاعرك؛ حاولي أن تراعي حدود الآخرين، وتعلمي ألا تتجاوزي حدودك معهم.
منقول
