الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
تمارين رياضية لازالة تجاعيد الوجه والرقبة بالصور
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="الشامسية" data-source="post: 1202338" data-attributes="member: 3755"><p></p><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p></p> <p style="text-align: center"><a href="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22568.imgcache.gif"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22568.imgcache.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></a></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="color: indigo"><u><strong>بالصور تمارين لازالة تجاعيد الوجه و الرقبة</strong></u></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="color: indigo"><u></u></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"><strong>ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد . </strong></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22571.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="color: indigo"><u>للتخلص من</u> <u>تجاعيد الجبين نفذي</u> </span><span style="color: indigo"><u>التمرين كما مبين بالصورة :</u></span> </span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس ببطء. </span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22572.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين :</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">1- شدي الحاجبين ثم ارخهما .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة . </span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22573.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: indigo">وللحماية من تجاعيد الرقبة :</span></u></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: indigo"></span></u>1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان .</span></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: black">لكن ما يجهله الكثيرون ان تمارين الشد ليست للجسم فقط ولكن للوجه ايضا</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="font-size: 18px">وقد اثبتت التجارب ان المداومة على هذه التمارين البسيطة كفيل بتخفيف</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="font-size: 18px">التجاعيد بشكل كبير وباعطاء الوجه نضارة وحتى بنفخ الخدود.</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black">للعيون ايضا تمارين تساعد على التقليل من التجاعيد حولها وازالة الاجهاد</span></span></span><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black">عنها خاصة اذا كنا نجلس كثيرا امام الكمبيوتر...</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: black">في ما يلي اهم التمارين التي وان داومتِ عليها ستلاحظين الفرق الواضح</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: black">على وجهك...اجعليها من روتينك اليومي...ولن تأخذ منك وقتا كبيرا...فقط دقائق...</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: black">اولا عليكِ ان تنظفي وجهكِ كالعادة ثم تمرري عليه كريم ..اي كريم مرطب ترتاحين له...</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: darkslateblue">ثم اتبعي ما يلي...</span></span></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22577.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22578.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><img src="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22579.imgcache.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: black">بمداومتك على هذه التمارين ستحصلين باذن الله على وجه اكثر نضارة وشبابا...</span></span></span></span></span></span></p></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: darkred">منقول</span></span> </p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="الشامسية, post: 1202338, member: 3755"] [FONT=Traditional Arabic][SIZE=5] [/SIZE][/FONT] [CENTER][CENTER] [/CENTER] [URL="http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22568.imgcache.gif"][SIZE=5][IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22568.imgcache.gif[/IMG][/SIZE][/URL] [SIZE=5][/SIZE] [FONT=Traditional Arabic][COLOR=black][SIZE=5][COLOR=indigo][U][B]بالصور تمارين لازالة تجاعيد الوجه و الرقبة[/B] [/U][/COLOR] [/SIZE][SIZE=5][B]ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد . [/B] [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22571.imgcache.jpg[/IMG] [COLOR=indigo][U]للتخلص من[/U] [U]تجاعيد الجبين نفذي[/U] [/COLOR][COLOR=indigo][U]التمرين كما مبين بالصورة :[/U][/COLOR] 1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام . 2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع . 3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس ببطء. [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22572.imgcache.jpg[/IMG] للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين : 1- شدي الحاجبين ثم ارخهما . 2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك . 3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة . [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22573.imgcache.jpg[/IMG] [U][COLOR=indigo]وللحماية من تجاعيد الرقبة : [/COLOR][/U]1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان . 2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) . 3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان .[/SIZE][/COLOR][/FONT] [FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][/SIZE][/FONT] [FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][/SIZE][/FONT] [CENTER][FONT=Traditional Arabic][SIZE=5][COLOR=black][SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=black]لكن ما يجهله الكثيرون ان تمارين الشد ليست للجسم فقط ولكن للوجه ايضا[/COLOR][/FONT][/SIZE] [COLOR=black][FONT=Arial Black][SIZE=5]وقد اثبتت التجارب ان المداومة على هذه التمارين البسيطة كفيل بتخفيف[/SIZE][/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Arial Black][SIZE=5]التجاعيد بشكل كبير وباعطاء الوجه نضارة وحتى بنفخ الخدود.[/SIZE][/FONT][/COLOR] [FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=black]للعيون ايضا تمارين تساعد على التقليل من التجاعيد حولها وازالة الاجهاد[/COLOR][/SIZE][/FONT][FONT=Arial Black][SIZE=5][COLOR=black]عنها خاصة اذا كنا نجلس كثيرا امام الكمبيوتر...[/COLOR][/SIZE][/FONT] [SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=black]في ما يلي اهم التمارين التي وان داومتِ عليها ستلاحظين الفرق الواضح[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=black]على وجهك...اجعليها من روتينك اليومي...ولن تأخذ منك وقتا كبيرا...فقط دقائق...[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=black]اولا عليكِ ان تنظفي وجهكِ كالعادة ثم تمرري عليه كريم ..اي كريم مرطب ترتاحين له...[/COLOR][/FONT][/SIZE] [SIZE=5][FONT=Arial Black][COLOR=darkslateblue]ثم اتبعي ما يلي...[/COLOR][/FONT][/SIZE] [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22577.imgcache.jpg[/IMG] [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22578.imgcache.jpg[/IMG] [IMG]http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/22579.imgcache.jpg[/IMG] [FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=black]بمداومتك على هذه التمارين ستحصلين باذن الله على وجه اكثر نضارة وشبابا...[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [SIZE=5][COLOR=darkred]منقول[/COLOR][/SIZE] [/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
تمارين رياضية لازالة تجاعيد الوجه والرقبة بالصور
أعلى
