الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
لا تفعلها بعد الأكـــــــــــــــــــــــل .....!!!!!!
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="بروكر البريمي" data-source="post: 93219" data-attributes="member: 793"><p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">كيف حالكم أخواني وأخواتي أعضاء المنتدى </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">متمني للجميع دوام الصحة والعافية</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/502.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Purple">1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/503.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">2 - لا تسبح بعد الأكل</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/504.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">3 - لا تنم بعد الأكل</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/505.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">4 - لا تمشي بعد الأكل</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/506.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/507.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/508.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/509.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/510.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/511.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: purple">10 - لا تدخن</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.lail-alsahara.com/2007/06/512.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite7" alt=":p" title="Stick Out Tongue :p" loading="lazy" data-shortname=":p" />atch_sante:</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">نقلته لكم لتعم الفائده علينا جميعاً</span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px"><span style="color: PaleTurquoise">أخوكم الصغير بروكر البريمي</span></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="بروكر البريمي, post: 93219, member: 793"] [CENTER][COLOR="Blue"][SIZE="5"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم أخواني وأخواتي أعضاء المنتدى هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية متمني للجميع دوام الصحة والعافية [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/502.jpg[/IMG] [COLOR="Purple"]1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/503.jpg[/IMG] لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين. [COLOR="purple"]2 - لا تسبح بعد الأكل[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/504.jpg[/IMG] لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم. [COLOR="purple"]3 - لا تنم بعد الأكل[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/505.jpg[/IMG] لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية. [COLOR="purple"]4 - لا تمشي بعد الأكل[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/506.jpg[/IMG] فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم. [COLOR="purple"]5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/507.jpg[/IMG] حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم. [COLOR="purple"]6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/508.jpg[/IMG] فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. [COLOR="purple"]7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/509.jpg[/IMG] لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات. [COLOR="purple"]8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/510.jpg[/IMG] لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية. [COLOR="purple"]9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/511.jpg[/IMG] لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم. [COLOR="purple"]10 - لا تدخن[/COLOR] [IMG]http://www.lail-alsahara.com/2007/06/512.jpg[/IMG] سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ). تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية :patch_sante: [COLOR="SeaGreen"]نقلته لكم لتعم الفائده علينا جميعاً[/COLOR] [COLOR="PaleTurquoise"]أخوكم الصغير بروكر البريمي[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
لا تفعلها بعد الأكـــــــــــــــــــــــل .....!!!!!!
أعلى
