ممكن مساااااااااعده بليييز؟؟

[Hshema]

السلام عليكم

ابغي امتن شوووو الحل ؟؟

جربت كل الطرق م فاد عندي شووو اسوووي

 

[awad baloosh]

وعليكم السلام


انا والله ما اقدر افيدك ما اعرف شي .. اخاف اوصفك وادمرك لانه احيانا

انا عقلي ما يكون عندي يعني عادي اقولك شربي بترول وجذيه هه


ان شاء الله بيفيدوك لاعضاء اكثر ..

يسلموو ع طرح

 

[مس سارة]

امم والله وايد شي وصفات يزيدن الوزن

بس المرة الجايه بجيب وصفة لك​

 

[Hshema]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة awad baloosh
وعليكم السلام


انا والله ما اقدر افيدك ما اعرف شي .. اخاف اوصفك وادمرك لانه احيانا

انا عقلي ما يكون عندي يعني عادي اقولك شربي بترول وجذيه هه


ان شاء الله بيفيدوك لاعضاء اكثر ..


يسلموو ع طرح


لا عاااااااااد بترووووووووول ي حرام
مشكوووور ع الرد

 

[Hshema]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مس سارة

امم والله وايد شي وصفات يزيدن الوزن​

بس المرة الجايه بجيب وصفة لك​

اتمناااا والله باسرع وقت لاني تعبت وبكون لج شاكره

يسلمووو حبوبه^^

 

[بنت أبوها]

انا كنت ضعيفة وايد وفجأة متنت

ما أعرف من شو بالضبط بس نظامي الغذائي تغير 100%

شوفي انا كنت آكل أندومي وايد بس ما انصحج فيها لان فيها نسبة عالية من الدهون

وآخر مرة سمعت إخصائية تغذية تقول لازم تآكلي بين الوجبات الأساسية وتزيدي على أي شي تاكلينة مثلا غذا شربتي شاي كلي معاه بسكويت وجية يعني

وخلي نفسج دايما مفتوحة للأكل مثلا حاولي تتعشي مرتين حتى لو شي بسيط

أتمنى إنج تستفيدي....

 

[Hshema]

مشكووووووره بنت ابوهااا بحاااول اسوي اللي قلتي عليه واذا كان ع الاندوووومي تراااني واااايد اااكل منه مش مقصرره

وان شاء الله خيييير

يسلمووو^^

 

[مقباااليه ولع]

باغيه تصيري دبه هع اوك كلي بطاطا وتعشي ورقدي بمره
وشوفي اذا ماصرتي دبه وبعد لي يزيد الوزن صدج الاندومي وبس هذا لي اعرفه
وانشالله يصير لي تبيه:bye1::1422af4c52b5c5ae9e7

 

[ساعديه طر]

ليش فديتج تمتنين

احلى ضعيفه

 

[اقصى الشرق]

احسن نحيف ما تريد تكون دب:imuae27: