تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="الهاجس" data-source="post: 1114619" data-attributes="member: 4960"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: darkred">الفضفضة بالكتابة </span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: darkred">افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب</span></span></span></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن </span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها </span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">كما يقوي جهاز المناعة </span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها </span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">وبعد هذه المدة</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية</span></span></span></span></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="color: red"><span style="color: slategray">كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر</span></span></span></span></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p style="text-align: center"><span style="color: darkred">م/ن</span></p></blockquote><p></p>

الإسم

التحقق

أعلى