الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيمي للخَيمة الرّمضانية |.
البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2015-1436
البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2011-1432
كيف تتغلب على العطش في رمضان
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="حيرهم سكوتي" data-source="post: 1073203" data-attributes="member: 7816"><p><span style="color: Red">كيف تتغلب على العطش في رمضان</span></p><p></p><p></p><p><span style="color: Sienna">إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع</span></p><p><span style="color: Sienna">النصائح التالية :</span></p><p></p><p><span style="color: Magenta">1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة</span></p><p><span style="color: Magenta">السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .</span></p><p></p><p><span style="color: YellowGreen">2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .</span></p><p></p><p><span style="color: Magenta">3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات</span></p><p><span style="color: Magenta">جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع</span></p><p><span style="color: Magenta">والعطش .</span></p><p></p><p><span style="color: YellowGreen">4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل</span></p><p><span style="color: YellowGreen">للملح في تعديل الطعم .</span></p><p></p><p><span style="color: Magenta">5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم</span></p><p><span style="color: Magenta">المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .</span></p><p></p><p><span style="color: YellowGreen">6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور</span></p><p><span style="color: YellowGreen">بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم</span></p><p><span style="color: YellowGreen">الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .</span></p><p></p><p><span style="color: Red">:imuae71:منقووووووول:imuae71:</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="حيرهم سكوتي, post: 1073203, member: 7816"] [COLOR="Red"]كيف تتغلب على العطش في رمضان[/COLOR] [COLOR="Sienna"]إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :[/COLOR] [COLOR="Magenta"]1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .[/COLOR] [COLOR="YellowGreen"]2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .[/COLOR] [COLOR="Magenta"]3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .[/COLOR] [COLOR="YellowGreen"]4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .[/COLOR] [COLOR="Magenta"]5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .[/COLOR] [COLOR="YellowGreen"]6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .[/COLOR] [COLOR="Red"]:imuae71:منقووووووول:imuae71:[/COLOR] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيمي للخَيمة الرّمضانية |.
البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2015-1436
البُريمِي لـ الْخيِمْة الرّمضـِانيّةُ 2011-1432
كيف تتغلب على العطش في رمضان
أعلى
