تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="ريحانة الصبى" data-source="post: 1120336" data-attributes="member: 6486"><a href="http://main.mashy.com/index.pl/health_advice?wid=54169&func=viewSubmission&sid=34216">الآلام الرقبة .. ما يجب تجنبه</a>تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. <a href="http://main.mashy.com/index.pl/health_advice?wid=54169&func=viewSubmission&sid=34216"><img src="http://www.mashy.com/uploads//54169/34216/thumb-Neck_Pain.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a> </blockquote>