تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="المخيني" data-source="post: 973245" data-attributes="member: 7626">اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك.كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر.انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدماهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك.ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:1- الاحباط:يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة.مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انهسيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصلليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساسبالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"او "انهم لايرغبون برؤيتي".هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس.2- عدم الاحساس بالأمان:ينتج عدم الاحساس بالامانمن امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمةوحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلاعندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيعفعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعورغير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاعالمحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الىنفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الىالموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالىموجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم"فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما3الإعتداء:- إما عاطفي أو جسدي ..فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك ..وجسدي,وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً.عندمايعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص منإحترامك لنفسك. .4-الفشل:الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنابعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولدهذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى5-الإنتقاد:الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه.فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما.ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في انيوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقديريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان. ولكن إذا أسئنافهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه لشخصيتنا وليس لفعلنا،فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فش لنا. هناك بعضالامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الاعندما يكون الضرر قد وقع علينا.تذكر دائما:إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرينفي جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى.ماذا يمكنني أن افعل حيال ذلك ؟لمساعدتك على تعزيز ثقتك بنفسك , هناك بعضالنقاط التي تساعدك و تحدث فرقا كبيرا في حياتك:1- لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:اذا حصل وتصرفت بطريقةاحسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقةالمثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا فيتلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر فيالموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضلوما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكرفي كيفية اصلاح الموقف بتعقل. المهم ان تعرف ان كل انسانيخطأ ولكن المهم هو الاستفادة من الخطأ ومحاولة تفاديه فيالمرات القادمه. خذ هذه الدروس من الموقف الذي ازعجك.لاتدخل في دوامة تلويم نفسك كثيرا لأن ذلك يجعلالامور اسوأ ويؤثر سلبا على ثقتك بنفسك.2- لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا:نتعرض جميعا الى الانتقاداتفي مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقةلبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحةاو مزعجة.ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطناحتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقاداتتهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك انتعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهمفي التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقاداتالتي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح.الانتقاد الصحيح هو ذلكالانتقاد الذي يوجة الى الفعل وليس الشخص.مثلا "انت ولد كسول" ليس انتقادا صحيحا ولكن "انت اهملتدروسك" انتقاد صحيح اذ في الانتقاد الاول كانت شخصيتك التيتنتقد وفي الحالة الثانية فعلك الذي ينتقد.اذا كان فعلك الذي تعرضللانتق اد فحاول ان تفكر بموضوعية وبهدوء في مدى صحة هذا الانتقاد.حاول ان ترجع بتفكيرك الى المواقف التي قد تسببت في توجيههذا الانتقاد لك. اذا رأيت سببا، فحاول جاهدا ان تصلح الامور وتتطورفي هذا الجانب. واذا لم تر سببا، حاول ان تتناقش مع من وجه اليكهذا الانتقاد، بعد ما يهدأ من ثورتة اذا كان غاضبا"لتعرف منه ما سبب انتقاده. ملحق #1 05/12/2009 11:57:47 م 3-اجعل قلبك منفتحا لهذا النوع من الانتقاد فقد يكونله فائدة لك وتتعرف على الجوانب التي تستطيع انتتطور فيها. هذا النوع من الانتقاد هوعادة ما يكون انتقادمفيد.اما اذا انتقد شخص ما شخصيتك وقال لك مثلا "انت غلطة"،"انت لاقيمة لك" او "انت عالة ووبال علينا" فهذا انتقاد مدمر وغيرمفيد اذ من الصعب ان تفهم ما هي المشكلة اذا ما وجه اليك انتقاد كهذا.ان تكرار هذا النوع من الانتقادات قد يسبب لك ضعفا في ثقتك بنفسك.لاتسمح بذلك ابدا ولاتصدق ذلك ابدا. فلا يوجد شخص في العالميحمل هذه المواصفات وبالتأكيد لاتحملها انت...حاول ان لاتفعل امورا تستفز من حولك ولكناذا ما حدث ذلك فلا تأخذ هذا الكلام على محمل الجد وت ذكرالنقاط المطروحة في اسفل هذه الصفحة في قسم"ردد هذه العبارات: دائما لتعزز ثقتك بنفسك".3 ـ احمي نفسك:تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتكودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسكوالإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهموبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوفتعزز ثقتك بنفسك.4- اقرأ وتثقف:العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم.من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسةوعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم.فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذايعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى منالرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق".</blockquote>

الإسم

التحقق