الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟؟؟؟
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="بنت هلي" data-source="post: 966686" data-attributes="member: 6403"><p><span style="color: DarkGreen"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px">بسمـــــــ الله الرحمن الرحيمـــــــــ</span></p><p></span><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Purple"><p style="text-align: center">هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟</p></p> <p style="text-align: center"></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><img src="http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Abdominal_bloating.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></p> <p style="text-align: center"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">إن هذه المشكله تؤثر على ملايين البشر خاصة النساء ويقول الخبراء ان ثمانين في المائه من النساء يعانين من انتفاخات البطن المتكرره واحتفاظ الجسم بالمياه ولكن الرجال ايضا يمكن ان يحدث لهم ذلك نتيجه للتراكم المؤقت من تزايد الغازات والسوائل.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">ومن المؤكد انه شعور مزعج ولكن بإمكانك الا تشعر بالانتفاخ والاطباء يقترحون عليك الخطوات البسيطه التاليه لعلاج ذلك: </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* كل ببطء وتمهل وبذلك تستطيع تنفس الهواء وليس ابتلاعه مع الطعام.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* لا تتناول السوائل بالمصاصه فهي تسحب الهواء الى داخل جهازك الهضمي.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* تناول اطعمه غنيه جدا بالالياف فهذا يساعدك على تجنب الانتفاخ الناجم عن الامساك.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* قلل من تناول اللبن والايس كريم فبعض الناس ينقص لديهم الانزيم الذي يعمل على تحليل السكر الموجود في مركبات اللبن مما يسمح للجسم امتصاصها</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* تناول وجبه خفيفه بين الوجبات فعندما لا تأكل لعدة ساعات كثيرة فإنك تكون عرضه لانتفاخ البطن وعلى ذلك خفض من حجم افطارك وغدائك وعشائك ثم تناول وجبه خفيفه بين هذه الوجبات.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* تناول الفيتامينات واالكملات الغذائيه المعدنيه فالتجارب تبين ان فيتامين ب6 والمغنيسيوم والكالسيوم يمكن ان يقلل من انتفاخ البطن.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* قلل من تناول الملح والاطعمه مثل المخللات وشرائح البطاطس اما اللحوم في االغداء فهي مفيده</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: SeaGreen">* عليك بشرب الكثير من الماء فكثير من الناس يتجنبون شرب الماء معتقدين انه سيسبب لهم مزيدا من انتفاخات البطن ولكن العكس هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل.</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="بنت هلي, post: 966686, member: 6403"] [COLOR="DarkGreen"][CENTER][SIZE="5"]بسمـــــــ الله الرحمن الرحيمـــــــــ[/SIZE][/CENTER][/COLOR][CENTER][SIZE="5"] [SIZE="5"][COLOR="Purple"][CENTER]هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟[/CENTER][/COLOR][/SIZE] [CENTER][IMG]http://www.tbeeb.com/ph/files/1/health_topics/Abdominal_bloating.jpg[/IMG][/CENTER] [COLOR="SeaGreen"]إن هذه المشكله تؤثر على ملايين البشر خاصة النساء ويقول الخبراء ان ثمانين في المائه من النساء يعانين من انتفاخات البطن المتكرره واحتفاظ الجسم بالمياه ولكن الرجال ايضا يمكن ان يحدث لهم ذلك نتيجه للتراكم المؤقت من تزايد الغازات والسوائل. ومن المؤكد انه شعور مزعج ولكن بإمكانك الا تشعر بالانتفاخ والاطباء يقترحون عليك الخطوات البسيطه التاليه لعلاج ذلك: * كل ببطء وتمهل وبذلك تستطيع تنفس الهواء وليس ابتلاعه مع الطعام. * لا تتناول السوائل بالمصاصه فهي تسحب الهواء الى داخل جهازك الهضمي. * تناول اطعمه غنيه جدا بالالياف فهذا يساعدك على تجنب الانتفاخ الناجم عن الامساك. * قلل من تناول اللبن والايس كريم فبعض الناس ينقص لديهم الانزيم الذي يعمل على تحليل السكر الموجود في مركبات اللبن مما يسمح للجسم امتصاصها * تناول وجبه خفيفه بين الوجبات فعندما لا تأكل لعدة ساعات كثيرة فإنك تكون عرضه لانتفاخ البطن وعلى ذلك خفض من حجم افطارك وغدائك وعشائك ثم تناول وجبه خفيفه بين هذه الوجبات. * تناول الفيتامينات واالكملات الغذائيه المعدنيه فالتجارب تبين ان فيتامين ب6 والمغنيسيوم والكالسيوم يمكن ان يقلل من انتفاخ البطن. * قلل من تناول الملح والاطعمه مثل المخللات وشرائح البطاطس اما اللحوم في االغداء فهي مفيده * عليك بشرب الكثير من الماء فكثير من الناس يتجنبون شرب الماء معتقدين انه سيسبب لهم مزيدا من انتفاخات البطن ولكن العكس هو الصحيح فعدم تناول الماء الكثير يجعل جسمك يحتفظ باالسوائل.[/COLOR][/SIZE][COLOR="SeaGreen"][/color][/CENTER][COLOR="SeaGreen"][/COLOR] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
هل شعرت يوما بأنك منتفخ البطن ؟؟؟؟
أعلى
