الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
التدليك والمسآج أنوآعه وفوآئده
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="شووق قطر" data-source="post: 896888" data-attributes="member: 2100"><p style="text-align: center"><img src="http://up4.al-qatarya.org//uploads/images/al-qatarya-8f7fbdbff5.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image004.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">شاي المساج Tea Spa</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image005.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image006.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">فوائد المساج والتدليك للجسم</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"><span style="color: red"><span style="font-size: 18px">والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="font-size: 18px">- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">أنواع التدليك والمساج </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :- </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image007.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">كيفية عمل التدليك لنفسك</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...</span></span><span style="color: Red"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">مساج وتدليك الظهر</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">مساج وتدليك القدم Foot Massage</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image008.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image009.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">موانع المساج والتدليك </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="شووق قطر, post: 896888, member: 2100"] [CENTER][IMG]http://up4.al-qatarya.org//uploads/images/al-qatarya-8f7fbdbff5.gif[/IMG] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image004.jpg[/IMG] [COLOR="Black"][SIZE="5"] المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]شاي المساج Tea Spa[/SIZE][/COLOR] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image005.jpg[/IMG] [COLOR="Black"][SIZE="5"]وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image006.jpg[/IMG] [COLOR="Red"][SIZE="5"] فوائد المساج والتدليك للجسم[/SIZE][/COLOR] [COLOR="black"][SIZE="5"] [COLOR="red"][SIZE="5"]والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-[/SIZE][/COLOR] - إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن - توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم - علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم - يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي - يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية - يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة - يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي - يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"] أنواع التدليك والمساج [/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"][SIZE="5"]- المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :- - التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك - التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم[/SIZE][/COLOR] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image007.jpg[/IMG] [COLOR="Black"][SIZE="5"]- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين - التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية - التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]كيفية عمل التدليك لنفسك[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"] [SIZE="5"]المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري. تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...[/SIZE][/COLOR][SIZE="5"][/SIZE][COLOR="Red"] [SIZE="5"]مساج وتدليك الظهر[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"][SIZE="5"] مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ... مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف - باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]مساج وتدليك القدم Foot Massage[/SIZE][/COLOR] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image008.jpg[/IMG] [COLOR="Black"][SIZE="5"]ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط[/SIZE][/COLOR] [IMG]http://twitemail.com/users/107461323/61/related/image009.jpg[/IMG] [COLOR="Red"][SIZE="5"] موانع المساج والتدليك [/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"][SIZE="5"]- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان - وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب - الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة[/SIZE][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
التدليك والمسآج أنوآعه وفوآئده
أعلى
