الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
خشونة الركبة
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="عراقيه" data-source="post: 869735" data-attributes="member: 6147"><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">التهاب المفصل العظمي للركبة </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">( Osteoarthritis )::..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي::..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">بالتالي إلى تآكلها.. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">(Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">مثل:هشاشة العظام, النقرس .. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">العلاج::.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وفقًا لحالة المريض وتشخيصه..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">أ) العلاج التحفظي أوالغير جراحي:</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">و يشمل ما يلي:-</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض).. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم .</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية ::.. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">(Quadriceps Setting)</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">- شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">-حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">2- الرفع المستقيم:</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">(Straight Leg Raising )</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">-شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">مع إبقاء القدم مشدودة.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">-حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">كرر التمرين للركبتين بالتناوب.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">3. الرفع المحدود: </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">(Terminal Knee Extension)</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">-ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">- شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">-حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">كرر التمرين للركبتين بالتناوب.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">ب) أما العلاج الجراحي:</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">لاسيما في الحالات المتأخرة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">و يشمل أحد الطرق التالية:</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف .</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">2-جراحات إستعدال تقوس الساقين. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد)</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة::..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">1.تجنب ارهاق مفصل الركبة، وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم.. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">طرقعة"طقطقة" من الركبة.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">( crepitus )</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">4.المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وبوجه خاص يُحسِّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد ..</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وممارسة الرياضة للياقة البدنية. </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة </span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى .</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة"</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">وابتدء بالساق السليمة.</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: DarkRed">مع أطيب تمنياتي بالصحة الدائمة</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="عراقيه, post: 869735, member: 6147"] [SIZE="5"][COLOR="DarkRed"]التهاب المفصل العظمي للركبة ( Osteoarthritis )::.. هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل.. يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم.. من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي::.. 1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق بالتالي إلى تآكلها.. 2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي (Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum 3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة. 4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية مثل:هشاشة العظام, النقرس .. 5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال.. العلاج::. ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي وفقًا لحالة المريض وتشخيصه.. أ) العلاج التحفظي أوالغير جراحي: يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة و يشمل ما يلي:- 1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة.. (ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض).. 2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية. 3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم . أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية ::.. 1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية (Quadriceps Setting) : من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً - شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض. -حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب. 2- الرفع المستقيم: (Straight Leg Raising ) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين -شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات مع إبقاء القدم مشدودة. -حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب. 3. الرفع المحدود: (Terminal Knee Extension) من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين -ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين - شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى. -حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم. كرر التمرين للركبتين بالتناوب. ب) أما العلاج الجراحي: و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة لاسيما في الحالات المتأخرة و يشمل أحد الطرق التالية: 1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف . 2-جراحات إستعدال تقوس الساقين. 3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد) تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة::.. 1.تجنب ارهاق مفصل الركبة، وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم.. 2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم. 3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت طرقعة"طقطقة" من الركبة. ( crepitus ) 4.المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم وبوجه خاص يُحسِّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد .. وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد . 5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة وممارسة الرياضة للياقة البدنية. 6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى . وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة" وابتدء بالساق السليمة. مع أطيب تمنياتي بالصحة الدائمة[/COLOR][/SIZE] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
خشونة الركبة
أعلى
