تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="صقر آلبريمي" data-source="post: 642087" data-attributes="member: 4543"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px">فوائد الفول</span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.shamsqatar.com/up3/get-10-2010-jedkzkw7.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">أن تناول طبق من الفولفي الصباح يجعلك سعيدا ً </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">طوال النهار أنت وأفراد أسرتك ,, </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">وأقل عرضة للتقلبا الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">ويقول خبراء التغذية إن الفول هو: </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">أعظم مصدر للألياف والتي تساعد </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">"السيراتونين" التي تسبب السعادة!!</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">ولزيادة امتصاص حديد الفول :</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">بإضافة عصير اليمون </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">إلا أن هذا البروتين </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">أو البيض.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">ويعتبر تناول الفول مع الزبادي</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول، </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">وتعوض نقص الدهون في الفول</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Navy"><span style="font-size: 18px">دمتم فى حفظ الله </span></span></p></blockquote><p></p>

الإسم

التحقق

أعلى