الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــــير جـــــــــــــــــــــــــداً:::...
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="سجين القلم" data-source="post: 39798" data-attributes="member: 398"><p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">أم السلبي ؟؟؟ </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">أي عمل أو دراسة بحماس ... </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: Magenta">من الأسباب التي تؤدي إلى : </span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">1ـ توتر في بادىء الامر </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي</span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta">الطريقة الأولى : </span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta"></span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta">هو التفكير بالاهداف المستقبلية </span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta"></span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta">الجميلة كالتالي </span>: </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">أن المسافة قريبة جداً </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta">الطريقة الثانية : </span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta"></span></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: magenta">طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..</span> </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "</span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue">ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. </span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"></span></span></span></em></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><em><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Blue"><span style="color: SeaGreen">((( منقول للأفادة )))</span> </span></span></span></em></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="سجين القلم, post: 39798, member: 398"] [CENTER][B][I][FONT="Times New Roman"][SIZE="5"][COLOR="Blue"]مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!! لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها [COLOR="Magenta"]من الأسباب التي تؤدي إلى : [/COLOR] 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة.. [COLOR="magenta"]الطريقة الأولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي [/COLOR]: 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل . [COLOR="magenta"]الطريقة الثانية : طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..[/COLOR] 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. [COLOR="SeaGreen"]((( منقول للأفادة )))[/COLOR] [/COLOR][/SIZE][/FONT][/I][/B][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
التفكير قبل النوم..:::خطـــــــــــــــــير جـــــــــــــــــــــــــداً:::...
أعلى
