بوعواشـــه
¬°•| عضو مبتدى |•°¬
السلام عليكم ورحمة الله
حبيت أعطيكم هذا الموضوع لأن للكمبيوتر مظار كثيرة منها أحمرار العين وألام في الرأس و الظهر وعدم وضوح الرؤيه.
لكن (درهم وقاية خير من قنطار علاج) يعني تجنب المظار وريح نفسك عشان كذا جبتلكم هذا الموضوع رغبتن مني لكم في الحفاظ على صحتكم من الجلوس أمام الكمبيوتر طويلا..:imuae38:
نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر بصرياً:confident:
"مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهادوالتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر".
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمونأجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمةالكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:
- استخدمالقطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيبالعين والمحافظة على سلامتها.
- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشةالكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.
- منالمهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحيةالتي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.
- يجب مراعاة شروط الاضاءةالجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوءالطبيعي الوارد من النافذة.
- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصفساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكانبعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.
وأنتظر ردودكم على هذا الموضوع المرجو الاستفادة منه وتطبيقة من قبلكم
تحياتي
حبيت أعطيكم هذا الموضوع لأن للكمبيوتر مظار كثيرة منها أحمرار العين وألام في الرأس و الظهر وعدم وضوح الرؤيه.
لكن (درهم وقاية خير من قنطار علاج) يعني تجنب المظار وريح نفسك عشان كذا جبتلكم هذا الموضوع رغبتن مني لكم في الحفاظ على صحتكم من الجلوس أمام الكمبيوتر طويلا..:imuae38:
نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر بصرياً:confident:
"مجموعة من الإرشادات للوقاية من الأعراض التي تنجم عن الاجهادوالتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر".
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمونأجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمةالكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية:
- استخدمالقطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيبالعين والمحافظة على سلامتها.
- يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشةالكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.
- منالمهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحيةالتي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن.
- يجب مراعاة شروط الاضاءةالجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوءالطبيعي الوارد من النافذة.
- ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصفساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكانبعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل.
تحياتي
التعديل الأخير:
