الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
$كـسل وخــمــول مــآ الحـل $
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="شووق قطر" data-source="post: 480333" data-attributes="member: 2100"><p style="text-align: center"><img src="http://img516.imageshack.us/img516/134/3970face2dij4.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.ahmedsamy.com/uploads/2010/04/2505_mis_p26_n62.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">الكسل - الخمول - النوم - بعض الملاحظات للنشاط - الطاقه - اطعمه للتخلص من الكسل والخمول</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">أولا : الشوكولاته السوداء</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">ثانيا : الموز</span></span> </p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: RoyalBlue">ثالثا : السردين </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Black">يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Black">من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">رابعا : السمسم </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: RoyalBlue"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: RoyalBlue"><span style="font-size: 18px">خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Gray"><span style="font-size: 18px">ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 18px"><span style="color: Red">سادسا: حبوب الافطار السمراء</span></span> </p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Black"><span style="font-size: 18px">يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان </span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="شووق قطر, post: 480333, member: 2100"] [CENTER][IMG]http://img516.imageshack.us/img516/134/3970face2dij4.gif[/IMG] [IMG]http://www.ahmedsamy.com/uploads/2010/04/2505_mis_p26_n62.jpg[/IMG] [COLOR="Gray"][SIZE="5"]الكسل - الخمول - النوم - بعض الملاحظات للنشاط - الطاقه - اطعمه للتخلص من الكسل والخمول كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، .. فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Blue"][SIZE="5"]أولا : الشوكولاته السوداء[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"][SIZE="5"]تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]ثانيا : الموز[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Gray"][SIZE="5"]هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب[/SIZE][/COLOR] [SIZE="5"][COLOR="RoyalBlue"]ثالثا : السردين [/COLOR][/SIZE] [SIZE="5"][COLOR="Black"]يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج[/COLOR][/SIZE] [COLOR="Red"][SIZE="5"]رابعا : السمسم [/SIZE][/COLOR] [COLOR="Black"][SIZE="5"]يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب [/SIZE][/COLOR] [COLOR="RoyalBlue"][SIZE="5"] خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة[/SIZE][/COLOR] [COLOR="Gray"][SIZE="5"]الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. [/SIZE][/COLOR] [SIZE="5"][COLOR="Red"]سادسا: حبوب الافطار السمراء[/COLOR][/SIZE] [COLOR="Black"][SIZE="5"] يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان [/SIZE][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
$كـسل وخــمــول مــآ الحـل $
أعلى
