الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
اسباب بروز البطن
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="الغيثي" data-source="post: 456878" data-attributes="member: 2988"><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">[FONT="Fixedsys]</span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">2-الشرب أثناء الأكل </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">3- المشروبات الغازية 4 </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً </span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Book Antiqua'"><span style="color: Blue"><span style="font-size: 18px">14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر[/SIZE][/COLOR][/FONT][COLOR="Blue"]</span></span></span><span style="font-size: 18px"></span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="الغيثي, post: 456878, member: 2988"] [FONT="Book Antiqua"][COLOR="Blue"][SIZE="5"][FONT="Fixedsys] 1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4 - العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان 9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة 11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً 14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر[/SIZE][/COLOR][/FONT][COLOR="Blue"][SIZE="5"][/SIZE][/COLOR][/FONT] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
اسباب بروز البطن
أعلى
