تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="صقر قريش" data-source="post: 451442" data-attributes="member: 3248"><p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"><span style="color: Black"><u>علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر </u></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*صداع أو ألم في عضلات العنق.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">* زيادة التحسس من الضوء.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.</span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'"></span></span></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: black"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Impact'">*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية . </span></span></span></span></p></blockquote><p></p>

الإسم

التحقق

أعلى