الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
@ الـرجـيـم الصـحـي @
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="شووق قطر" data-source="post: 376176" data-attributes="member: 2100"><p style="text-align: center"><img src="http://img97.imageshack.us/img97/8675/4pfwnx9.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">موضوع يحتوي على الأساسيات في </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">الرجيم الصحي أو الحمية الصحية </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">ميزان إلكتروني </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">المشي نصف ساعة يومياً </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray">بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر </span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">إ<span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">ذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center">أ<span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">كثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">أو عصير البرتقال والكيوي</span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">تجنب تناول الوجبات المقلية </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><img src="http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: DimGray"><span style="font-size: 18px">نقطة هامة : </span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن </span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px">. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..</span></span></p> <p style="text-align: center"><span style="color: Red"><span style="font-size: 18px"></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="شووق قطر, post: 376176, member: 2100"] [CENTER][IMG]http://img97.imageshack.us/img97/8675/4pfwnx9.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]موضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية [/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]ميزان إلكتروني [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]المشي نصف ساعة يومياً [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif[/IMG] [COLOR="Red"][SIZE="5"]الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"]بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر [/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif[/IMG] إ[COLOR="Red"][SIZE="5"]ذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif[/IMG] أ[COLOR="Red"][SIZE="5"]كثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو[/SIZE][/COLOR] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif[/IMG] [COLOR="Red"][SIZE="5"]أو عصير البرتقال والكيوي[/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif[/IMG] [COLOR="Red"][SIZE="5"]تجنب تناول الوجبات المقلية [/SIZE][/COLOR] [IMG]http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif[/IMG] [COLOR="DimGray"][SIZE="5"]نقطة هامة : [/SIZE][/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="5"]لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر.. [/SIZE][/COLOR][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
@ الـرجـيـم الصـحـي @
أعلى
