الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="rosereem" data-source="post: 330730" data-attributes="member: 431"><p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Arial Black'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: red">بسم الله الرحمن الرحيم</span></span></span></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta"></span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">وتخيل..</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta"></span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><strong><span style="color: magenta">التماريــن.....</span></strong></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/c128921a10aeb6a8d98c080b50cf5dfb.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/3e6b8ce4053a59df7fe592edd62bb8f9.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/d577d56c168fa577563e6422bf915a7c.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/514661557c5ebbdc3148108ba2615b7b.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/a6e2d93cba2c3526da8b422366142f52.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/6706fb4906ed99c4353dbe363cf3924a.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/614c40a1c1a1d43fb9627d9a150af80d.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/6ff5e8f7bd31be008dd42054788a4dbd.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"><img src="http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/d0d8ec9083c3694a71c32caa73ba9217.gulfson" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></span></span></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p><p><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong></p><p><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Arial Black'"></span></span></span></span></span></span></strong><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple"><p style="text-align: center"></p></span></span></span></span></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: #000000"><span style="color: purple">منقول</p><p></span><p style="text-align: center"></p><p></span><p style="text-align: center"></p><p></span><p style="text-align: center"></p><p></span><p style="text-align: center"></p><p></strong><p style="text-align: center"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="rosereem, post: 330730, member: 431"] [CENTER][SIZE=5][COLOR=#008000] [/COLOR][/SIZE] [FONT=Arial Black][SIZE=7][COLOR=red]بسم الله الرحمن الرحيم[/COLOR][/SIZE][/FONT] [B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000][COLOR=purple][SIZE=5][FONT=Arial Black][B][COLOR=magenta]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التماريــن.....[/COLOR][/B] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/c128921a10aeb6a8d98c080b50cf5dfb.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/3e6b8ce4053a59df7fe592edd62bb8f9.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/d577d56c168fa577563e6422bf915a7c.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/514661557c5ebbdc3148108ba2615b7b.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/a6e2d93cba2c3526da8b422366142f52.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/6706fb4906ed99c4353dbe363cf3924a.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/614c40a1c1a1d43fb9627d9a150af80d.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/6ff5e8f7bd31be008dd42054788a4dbd.gulfson[/IMG] [IMG]http://www.gulfson.com/vb/imgulfson/d0d8ec9083c3694a71c32caa73ba9217.gulfson[/IMG] [/FONT][/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][/CENTER][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000][COLOR=purple][SIZE=5][FONT=Arial Black] [/FONT][/SIZE][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/B][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][COLOR=#000000][COLOR=purple][CENTER] منقول[/CENTER][/COLOR][CENTER][/center][/COLOR][CENTER][/center][/SIZE][CENTER][/center][/FONT][CENTER][/center][/B][CENTER][/CENTER] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
تمارين بالصور لمن يطيلون الجلوس امام الكمبيوتر
أعلى
