شووق قطر
¬°•| مراقبة عامة سابقة وصاحبة العطاء المميز |•°¬
دعا باحثون الاهل إلى عدم لتذمر من نوم أولادهم لوقت طو
نوم الأطفال للحفاظ على رشاقتهم
دعا باحثون الاهل إلى عدم لتذمر من نوم أولادهم لوقت طويل في نهاية الأسبوع ,مؤكدين أن هذا الأمر يساعد على رشاقتهم
فالأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و15 سنة وجدوا أن الذين ناموا وقتاً أطول في العطلة كانوا اقل عرضة من مشاكل زيادة الوزن
والنوم لساعات قليلة في الليل يمكن أن يقلق حركة الأيض في الجسم مما يؤدي إلى زيادة طلبه للوحدات الحرارية وبالتالي على البدانة وما يرافقها من أمراض
ولاحظ الباحثون عند التدقيق في معدل النوم للأولاد فالذين ناموا لوقت طويل حافظوا على رشاقتهم واللذين لم يناموا كثيرا ًتميزوا بخصورهم العريضة
فالنوم لإضافي في العطلات أساسي للتعويض عن نقصانه في أيام الأسبوع
فهو ينظم كميات الوحدات الحرارية ويقلص عدد الوجبات التي يتناولها الأطفال وهم مستيقظين .
يل في نهاية الأسبوع ,مؤكدين أن هذا الأمر يساعد على رشاقتهم
فالأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و15 سنة وجدوا أن الذين ناموا وقتاً أطول في العطلة كانوا اقل عرضة من مشاكل زيادة الوزن
والنوم لساعات قليلة في الليل يمكن أن يقلق حركة الأيض في الجسم مما يؤدي إلى زيادة طلبه للوحدات الحرارية وبالتالي على البدانة وما يرافقها من أمراض
ولاحظ الباحثون عند التدقيق في معدل النوم للأولاد فالذين ناموا لوقت طويل حافظوا على رشاقتهم واللذين لم يناموا كثيرا ًتميزوا بخصورهم العريضة
فالنوم لإضافي في العطلات أساسي للتعويض عن نقصانه في أيام الأسبوع
فهو ينظم كميات الوحدات الحرارية ويقلص عدد الوجبات التي يتناولها الأطفال وهم مستيقظين .
التعديل الأخير: