الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
"¨°°o°°¨]§[° مووسووعتــي °]§[¨°°o°°¨"
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="ᗩl - ᗰaha" data-source="post: 546445" data-attributes="member: 371"><p><strong><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">|| <span style="color: Magenta">خطورة الإفطار بالسكريات </span>||</span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"><a href="http://files.mothhelah.com/"><img src="http://files.mothhelah.com/img/e5344103.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">يعتبر<span style="color: magenta"> السكر </span>أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ <span style="color: magenta">30</span> ? من هذه الطاقة<span style="color: magenta">~!!*</span></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">وفي الصباح تكون نسبة<span style="color: magenta"> السكر </span>في <span style="color: Red">الدم </span>منخفضة جدا بعد أن استخدم الجسم أثناء النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك <span style="color: Gray"><u>يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح</u></span> لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم<span style="color: Magenta">~!!*</span></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا السكر<span style="color: Gray"><u> البسيط والمكرر</u></span> يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين في الدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات<span style="color: magenta"> السكر </span>بالدم في دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع <span style="color: magenta">السكر</span> بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً من الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في أسرع وقت. ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم إلى استهلاك مزيد من السكر للتعويض<span style="color: Magenta">~!!*</span> </span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض <span style="color: magenta">السكر </span>ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض الشرايين والقلب<span style="color: Magenta">~!!*</span></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black"></span></span></span></p></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 10px"><span style="color: Black">ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول <span style="color: Gray"><u>وجبة إفطار</u></span> تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم<span style="color: magenta">~!!*</span></span></span></span></p><p></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ᗩl - ᗰaha, post: 546445, member: 371"] [B][CENTER][FONT="Tahoma"][SIZE="2"][COLOR="Black"] || [COLOR="Magenta"]خطورة الإفطار بالسكريات [/COLOR]|| [URL=http://files.mothhelah.com/][img]http://files.mothhelah.com/img/e5344103.jpg[/img][/url] يعتبر[COLOR="magenta"] السكر [/COLOR]أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ [COLOR="magenta"]30[/COLOR] ? من هذه الطاقة[COLOR="magenta"]~!!*[/COLOR] وفي الصباح تكون نسبة[COLOR="magenta"] السكر [/COLOR]في [COLOR="Red"]الدم [/COLOR]منخفضة جدا بعد أن استخدم الجسم أثناء النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك [COLOR="Gray"][U]يميل الكثيرون لتناول السكريات في الصباح[/U][/COLOR] لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم[COLOR="Magenta"]~!!*[/COLOR] فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا السكر[COLOR="Gray"][U] البسيط والمكرر[/U][/COLOR] يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين في الدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات[COLOR="magenta"] السكر [/COLOR]بالدم في دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع [COLOR="magenta"]السكر[/COLOR] بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً من الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في أسرع وقت. ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم إلى استهلاك مزيد من السكر للتعويض[COLOR="Magenta"]~!!*[/COLOR] ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض [COLOR="magenta"]السكر [/COLOR]ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض الشرايين والقلب[COLOR="Magenta"]~!!*[/COLOR] ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول [COLOR="Gray"][U]وجبة إفطار[/U][/COLOR] تحتوي على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم[COLOR="magenta"]~!!*[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/B] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
"¨°°o°°¨]§[° مووسووعتــي °]§[¨°°o°°¨"
أعلى
