الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُريمِي للثّقافة و الإبْداع |.
,, البريمي لـِ مساحة حرة ,,
تعلم من مشاعرك..
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="حلوة مكحلة" data-source="post: 233913" data-attributes="member: 1349"><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><p style="text-align: center">--------------------------</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">بسم الله الرحمن الرحيم</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">مشاعرنا أفضل معلم لنا ، وهي تعمل لصالحنا إن أتقنا التعامل معها ، سواء إيجابية أو سلبية ،</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">وحتى الإيجابية إذا لم نعرف التعامل معها تكون ضدنا كالشعور بالإنجاز ربما يكون غطرسة وكذلك الغضبربما يكون طغيانا ، وللمشاعر دلالات</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">فالغضب : يخبرنا أن مبادئنا السامية إنتهكت</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والخوف : يريد أن يبعدنا عن شيء أو يقربنا من شيء أو يخبرنا عن خطر علينا .</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والحزن : يخبرنا عن فقدان شخص نحبه</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والتردد : يخبرنا عن إستقصاء معلومات أكثر</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والندم : يخبرنا أننا أنتهكنا مبادئنا .</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والغيرة : تخبرنا عن حبنا للشخص .</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Navy">والفخر : يخبرنا أو يقربنا من الإنجاز</span>.</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Purple">حاول أن تعمم الإيجابية مثلا : أنا سعيد دائما ، وأن تخصص السلبية مثلا : أنا غضبت من هذا الشخص في هذا الوقت ،</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Purple"></span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: Purple">وهكذا فالمشاعر مدرسة وهي المحرك والدافع للبشر .</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: DarkRed">التعامل مع الغضب</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">الغضب يخبرنا عن أن شخص إنتهك مبادئنا أو إننا أنفسنا إنتهكنا مبادئنا بأنفسنا سأخبرك كيف تتعامل مع الغضب سواء الحالي أوالقديم :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• تحرك وغير وضعيتك</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أسأل نفسك ما المبدأ الذي إنتهك ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما السلوك الخاطئ ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما النية الإيجابية لهذا الشخص ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• إستخدم رسالة المشاعر .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أحول هذا الغضب لصالحي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أسامح نفسي وأتخلص من الغضب ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هل هناك غضب في الماضي أحتاج علاجه ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما دوافعي الإيجابية ؟ وماذا كنت أقصد وأريد ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا ستفعل بعد التسامح ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا أتعلم ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أتصرف بطريقة مختلفة ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما الأخطاء التي أرغب بتجنبها ؟ وما السلوك الذي أود أتجنبه من الشخص ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: darkred">التعامل مع الخوف</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">الخوف يأتي ليبعدك عن شيء أو ليقربك من شيء وهو من المشاعر التي تفيدك كثيرا ، فلولا وجود الخوف لأحترقت من النارأو لسقط الناس من المرتفعات فالخوف إيجابي لو تعلمنا منه ، وإن لم نتقن فن التعامل معه فسيكون ضدنا ويمنعنا من تحقيق أهدافنا</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">وللتعامل معه :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• إسأل نفسك مم أخاف بالضبط ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما الذي أفعله الآن ليجنبني ما أخاف منه ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هل هناك خوف سابق أحتاج لعلاجه ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا أتعلم من هذا الخوف ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هل خوفي طفولي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أتخلص من الخوف وأكون أكثر شجاعة ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما الأمور التي تحتاج لحسم ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هل أحتاج عمل شيء لأزيل هذا الخوف ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أحول هذا الخوف لصالحي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا أفعل بعد الخوف ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أكتب رسالة لله تعبر عن خوفك ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: darkred">التعامل مع الحزن</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">الحزن دليل الحب ودليل التقدير ودليل الأهمية وهو يأتي لفراق شخص عزيز أو لفراق بلدك أو لذهاب أحد أعضائك ، وأنت لا تحزن إلاعلى شيء تحبه فالحزن دليلك على الحب ولكن بفراقه ، فالقلب يحزن لفراق محبوبه وأنت بحاجة لسد هذا الحزن بأشياء أخرى</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">وللتعامل مع الحزن :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• الحياة هكذا أو كلنا سنتغير .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• إن الله إسترجع عاريته واسترجع ما أعاره الله لك .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• إسأل نفسك ماذا أتعلم من هذا الحزن ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أعطي لهذا الشخص من دعاء وصدقة ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف ألتقي به بالجنة ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أسأل نفسك كيف أعوض ما فقدته ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• عبر عن حزنك بالكتابة أو لشخص .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هناك فرق بين الحزن والهجر :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- فالحزن أنك ترسل إرسالات للشخص بأن يرجع أو أن تلاقيه يوما .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">أما الهجر فهو إرسالات بأن يبتعد ويحل شخص آخر محله .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: darkred">التعامل مع الندم</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">الندم من المشاعر الإنسانية التي تدلنا على قيمنا وهي إن لم تعرف كيف تتعامل معها تكون معيقة لنا ، ويأتي الندم عندما تنتهك مبادئنا السامية ،</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">فهيا معي لتعرف كيف تتعامل مع الندم والشعور بالذنب </p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">:</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• اسأل نفسك ما المبدأ السامي الذي إنتهكته ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا تعلمت ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أندم عليه وأعترف بذنبك </p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• اسأل نفسك كيف أتجنب ما وقعت به مرة أخرى .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• لو عدت قبل الحدث فماذا كنت أفعل ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما الذي أعمله بطريقة مختلفة ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أبعد الناس عن هذا الخطأ ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• معرفة أننا كلنا نخطئ .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أطلب من الله المسامحة .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ربما تكون طلباتنا من انفسنا فوق ما سنتطيع فلنتسامحها .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أعزم وعاهد نفسك على عدم العودة لهذا الخطأ</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: darkred">التعامل مع الحسد والغيرة</span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">يأتي الحسد حب الإنسان ليكون الأفضل ومن حب التملك وهو يحسد الشخص أي يريد أن يكون له مثل ما عند الشخص وتزول عنه نعمته ليكون هو أفضل منه ،</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">وللتعامل الصحيح مع الحسد :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أسال نفسك ما الذي أريده فعلا ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• تذكر أن هذه رغبتك فلا تنكرها .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• اسأل نفسك كيف أحصل عليها ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أدع الله أن يرزقك مثله وأن لا تزول النعمة منه .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• وأما الغيرة فهي الخوف مثله من فقد الحبيب أو الخوف من أن يزاحمه أحد عليه .. وللتعامل معه :</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أسأل نفسك ما أخاف منه بالضبط ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• هل الغيرة تفيدني أم تضرني ؟ وكيف أحولها لصالحي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ماذا أتعلم من هذه المشاعر ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• كيف أغير من طريقة تعاملي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• أسأل نفسك كيف أكون سعيدا بنفسي ؟</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">• ما الحاجة التي هي بحاجة لأن أسدها ؟ لأن بعض المشاعر تأتيك لتقول لك افعل شيئا .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"><span style="color: darkred">التعامل مع المشاعر الإيجابية </span></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">السعيد أغلب وقته يعيش بالمشاعر الإيجابية ، ينتج ويعمل ويؤدي دوره ورسالته في الحياة ، والمشاعر السلبية تأتيه ليتعلم منها وتقربه من الطريق وتكون أجرا له ثم يتابع نجاحاته .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">فالسعادة : تخبرك مدى الرضى بما حققته .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">النجاح : مدى الإنجاز الكبير الذي أتممته .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- أسال نفسك كيف أطيل فترة المشاعر الإيجابية في حياتي وأقلص المشاعر السلبية </p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- أحمد الله على هذه النعمة وأشكره</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- محاولة إسعاد الآخرين .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- الإنجاز وعمل الأشياء التي كنت تمل عملها في أوقات سابقة وكنت تؤجلها .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- أن تسامح الناس في هذه الفترة</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- التخطيط وإتخاذ القرارات المهمة .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- كتابة مذكراتك .</p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="font-size: 26px">- أسال نفسك ماذا تريد إخباري من هذه المشاعر ؟ وكيف أستفيد منها بشكل عام ؟ </p><p></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="حلوة مكحلة, post: 233913, member: 1349"] [FONT="Comic Sans MS"][SIZE="7"][CENTER]-------------------------- بسم الله الرحمن الرحيم مشاعرنا أفضل معلم لنا ، وهي تعمل لصالحنا إن أتقنا التعامل معها ، سواء إيجابية أو سلبية ، وحتى الإيجابية إذا لم نعرف التعامل معها تكون ضدنا كالشعور بالإنجاز ربما يكون غطرسة وكذلك الغضبربما يكون طغيانا ، وللمشاعر دلالات [COLOR="Navy"]فالغضب : يخبرنا أن مبادئنا السامية إنتهكت والخوف : يريد أن يبعدنا عن شيء أو يقربنا من شيء أو يخبرنا عن خطر علينا . والحزن : يخبرنا عن فقدان شخص نحبه والتردد : يخبرنا عن إستقصاء معلومات أكثر والندم : يخبرنا أننا أنتهكنا مبادئنا . والغيرة : تخبرنا عن حبنا للشخص . والفخر : يخبرنا أو يقربنا من الإنجاز[/COLOR]. [COLOR="Purple"]حاول أن تعمم الإيجابية مثلا : أنا سعيد دائما ، وأن تخصص السلبية مثلا : أنا غضبت من هذا الشخص في هذا الوقت ، وهكذا فالمشاعر مدرسة وهي المحرك والدافع للبشر .[/COLOR] [COLOR="DarkRed"]التعامل مع الغضب[/COLOR] الغضب يخبرنا عن أن شخص إنتهك مبادئنا أو إننا أنفسنا إنتهكنا مبادئنا بأنفسنا سأخبرك كيف تتعامل مع الغضب سواء الحالي أوالقديم : • تحرك وغير وضعيتك • أسأل نفسك ما المبدأ الذي إنتهك ؟ • ما السلوك الخاطئ ؟ • ما النية الإيجابية لهذا الشخص ؟ • إستخدم رسالة المشاعر . • كيف أحول هذا الغضب لصالحي ؟ • كيف أسامح نفسي وأتخلص من الغضب ؟ • هل هناك غضب في الماضي أحتاج علاجه ؟ • ما دوافعي الإيجابية ؟ وماذا كنت أقصد وأريد ؟ • ماذا ستفعل بعد التسامح ؟ • ماذا أتعلم ؟ • كيف أتصرف بطريقة مختلفة ؟ • ما الأخطاء التي أرغب بتجنبها ؟ وما السلوك الذي أود أتجنبه من الشخص ؟ [COLOR="darkred"]التعامل مع الخوف[/COLOR] الخوف يأتي ليبعدك عن شيء أو ليقربك من شيء وهو من المشاعر التي تفيدك كثيرا ، فلولا وجود الخوف لأحترقت من النارأو لسقط الناس من المرتفعات فالخوف إيجابي لو تعلمنا منه ، وإن لم نتقن فن التعامل معه فسيكون ضدنا ويمنعنا من تحقيق أهدافنا وللتعامل معه : • إسأل نفسك مم أخاف بالضبط ؟ • ما الذي أفعله الآن ليجنبني ما أخاف منه ؟ • هل هناك خوف سابق أحتاج لعلاجه ؟ • ماذا أتعلم من هذا الخوف ؟ • هل خوفي طفولي ؟ • كيف أتخلص من الخوف وأكون أكثر شجاعة ؟ • ما الأمور التي تحتاج لحسم ؟ • هل أحتاج عمل شيء لأزيل هذا الخوف ؟ • كيف أحول هذا الخوف لصالحي ؟ • ماذا أفعل بعد الخوف ؟ • أكتب رسالة لله تعبر عن خوفك ؟ [COLOR="darkred"]التعامل مع الحزن[/COLOR] الحزن دليل الحب ودليل التقدير ودليل الأهمية وهو يأتي لفراق شخص عزيز أو لفراق بلدك أو لذهاب أحد أعضائك ، وأنت لا تحزن إلاعلى شيء تحبه فالحزن دليلك على الحب ولكن بفراقه ، فالقلب يحزن لفراق محبوبه وأنت بحاجة لسد هذا الحزن بأشياء أخرى وللتعامل مع الحزن : • الحياة هكذا أو كلنا سنتغير . • إن الله إسترجع عاريته واسترجع ما أعاره الله لك . • إسأل نفسك ماذا أتعلم من هذا الحزن ؟ • كيف أعطي لهذا الشخص من دعاء وصدقة ؟ • كيف ألتقي به بالجنة ؟ • أسأل نفسك كيف أعوض ما فقدته ؟ • عبر عن حزنك بالكتابة أو لشخص . • هناك فرق بين الحزن والهجر : - فالحزن أنك ترسل إرسالات للشخص بأن يرجع أو أن تلاقيه يوما . أما الهجر فهو إرسالات بأن يبتعد ويحل شخص آخر محله . [COLOR="darkred"]التعامل مع الندم[/COLOR] الندم من المشاعر الإنسانية التي تدلنا على قيمنا وهي إن لم تعرف كيف تتعامل معها تكون معيقة لنا ، ويأتي الندم عندما تنتهك مبادئنا السامية ، فهيا معي لتعرف كيف تتعامل مع الندم والشعور بالذنب : • اسأل نفسك ما المبدأ السامي الذي إنتهكته ؟ • ماذا تعلمت ؟ • أندم عليه وأعترف بذنبك • اسأل نفسك كيف أتجنب ما وقعت به مرة أخرى . • لو عدت قبل الحدث فماذا كنت أفعل ؟ • ما الذي أعمله بطريقة مختلفة ؟ • كيف أبعد الناس عن هذا الخطأ ؟ • معرفة أننا كلنا نخطئ . • أطلب من الله المسامحة . • ربما تكون طلباتنا من انفسنا فوق ما سنتطيع فلنتسامحها . • أعزم وعاهد نفسك على عدم العودة لهذا الخطأ [COLOR="darkred"]التعامل مع الحسد والغيرة[/COLOR] يأتي الحسد حب الإنسان ليكون الأفضل ومن حب التملك وهو يحسد الشخص أي يريد أن يكون له مثل ما عند الشخص وتزول عنه نعمته ليكون هو أفضل منه ، وللتعامل الصحيح مع الحسد : • أسال نفسك ما الذي أريده فعلا ؟ • تذكر أن هذه رغبتك فلا تنكرها . • اسأل نفسك كيف أحصل عليها ؟ • أدع الله أن يرزقك مثله وأن لا تزول النعمة منه . • وأما الغيرة فهي الخوف مثله من فقد الحبيب أو الخوف من أن يزاحمه أحد عليه .. وللتعامل معه : • أسأل نفسك ما أخاف منه بالضبط ؟ • هل الغيرة تفيدني أم تضرني ؟ وكيف أحولها لصالحي ؟ • ماذا أتعلم من هذه المشاعر ؟ • كيف أغير من طريقة تعاملي ؟ • أسأل نفسك كيف أكون سعيدا بنفسي ؟ • ما الحاجة التي هي بحاجة لأن أسدها ؟ لأن بعض المشاعر تأتيك لتقول لك افعل شيئا . [COLOR="darkred"]التعامل مع المشاعر الإيجابية [/COLOR] السعيد أغلب وقته يعيش بالمشاعر الإيجابية ، ينتج ويعمل ويؤدي دوره ورسالته في الحياة ، والمشاعر السلبية تأتيه ليتعلم منها وتقربه من الطريق وتكون أجرا له ثم يتابع نجاحاته . فالسعادة : تخبرك مدى الرضى بما حققته . النجاح : مدى الإنجاز الكبير الذي أتممته . - أسال نفسك كيف أطيل فترة المشاعر الإيجابية في حياتي وأقلص المشاعر السلبية - أحمد الله على هذه النعمة وأشكره - محاولة إسعاد الآخرين . - الإنجاز وعمل الأشياء التي كنت تمل عملها في أوقات سابقة وكنت تؤجلها . - أن تسامح الناس في هذه الفترة - التخطيط وإتخاذ القرارات المهمة . - كتابة مذكراتك . - أسال نفسك ماذا تريد إخباري من هذه المشاعر ؟ وكيف أستفيد منها بشكل عام ؟ [/CENTER][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُريمِي للثّقافة و الإبْداع |.
,, البريمي لـِ مساحة حرة ,,
تعلم من مشاعرك..
أعلى