(صحتي أسلوب حياتي ) في مدرسة الطلائع للتعليم الأساسي ..

[صدى الأمنية]

الصحّة بأنّها حالة من اكتمال السلامة البدنيّة والعقليّة والاجتماعيّة والرفاهيّة، والّتي تتمثّل في الحفاظ على الجسم قدر المستطاع باتّباع النصائح والتدابير الوقائية اليومية للتقليل من احتماليّة إصابته بالأمراض، ​

وللصحّة دور مهم في الشعور بالسعادة، فهناك العديد من الأشخاص ممّن يعانون من الأمراض الّتي تفقدهم الشعور بالراحة أو الاستمتاع بالحياة كأي إنسان طبيعي.

الغذاء الصحيهو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم . و يقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على العناصرالغذائية الضرورية للجسم وليس بكميات عالية ،
لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على خليط من الأغذية لتكميل النواقص. ​

​

الرياضة تعمل على إنقاص الوزن الزائد والمحافظة على جسم سليم، كما أثبتت الرياضة أنها تقلل من مخاطر الإصابة بداء السكري، وضغط الدم، وأمراض القلب وسرطان القولون،​

والتهاب المفاصل وآلام الظهر، ونحول العظام. كما أن الرياضة تنظم الشهية بحيث تمنعنا من المبالغة في الأكل ومن ثم زيادة الوزن.
بالتعاون مع دائرة الشؤون الرياضية بمحافظة البريمي تم عمل محاضرة عن (صحتي أسلوب حياتي ) للمعلمات في قاعة مركز مصادر التعلم

​

يوم الثلاثاء الموافق 5-1-2016 فكان من اهم محاور المحاضرة ....
​

*التغذية الصحية المتوازنة
*النشاط البدني وأهميته للصحة
*الطبق الصحي لمريض السكري ​

*اللياقة البدنية وأهميتها للانسان

وكان ذلك بإشراف ...​

ليلى اليحيائية - أخصائية تغذية ​

زليخه الزدجاليه - أخصائية لياقة بدنية

​

​

و تنظيم ... ممرضة الصحة المدرسية بمدرسة الطلائع للتعليم الأساسي .. ​

ميثا الجهوريه

وتم توزيع مجموعة من النشرات والمطويات التي تركز على الغذاء الصحي والنشاط البدني ...

​

(( الصحة كنز فواجبنا الحفاظ عليها )) ​

... العقل السليم في الجسم السليم ... ​

**أتمنى من الجميع المتعة والفائدة **​