تكثيف وتطويل الشعر هدف تسعي حواء اليه جاهده لتحظي بطلة انثوية جذابة , وقد تشعر حواء بأن تطويل وتكثيف الشعر غاية بعيدة المناع , فعاده ما تشكو حواء من ضعف الشعر وعدم قدرتها علي تطويله او تكثيفه , ولكننا اليوم نبشرها فلدينا 12 نصيحة هامة تساعد حواء علي تطويل وتكثيف شعرها بطريقة طبيعية نقدمها لها في السطور التالية
نصائح تكثيف وتطويل الشعر :
لا داعي للتعجب والسخرية من قدرتك علي تطويل وتكثيف شعرك , فلابد ان تعلمي عزيزتي حواء ان هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر علي صحة وجمال وبريق شعرك دون ان تدري , لذا نوجزها لك في السطور الأتية :
1- تجنب غسيل الشعر بماء ساخن , فمن الأفضل غسل الشعر بمياه نقية وفاترة وخالية من الترسبات من مرتين الي 3 مرات بالأسبوع مع تدليك فروة الرأس بشكل خفيف لتنشيط الأوعية الدموية .
2- اختيار نوعية جيدة من فرش الشعر لا تعمل علي تقصفه , لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام الفرشاة الخشب ذات الرؤوس المدببة , فهي لا تؤذي الشعر ولا تعمل علي تقصفه بل تتيح للشعر فرصة ذهبية للنمو بشكل طبيعي .
3- شرب كميات كبيرة من الماء مفيد لشعرك وبشرتك , فالجفاف الداخلي يأتي بنتائج عكسية ليس فقط علي الشعر والبشرة ولكن علي الصحة بصفة عامة .
3- التغذية الداخلية للشعر اهم من التغذية الخارجية , لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بتناول الأغذية التي تحتوي علي فيتامنين " ب" و الزنك والحديد واوميجا 3 لاهميتهم الكبيرة علي صحة الشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه .
4- اتباع نظام غذائي غير مدروس من قبل احد الأطباء قد يكون له تأثير سلبي علي صحة الشعر وبالتالي علي نموه , لذا يحذر خبراء العناية بالشعر من اتباع نظام غذائي دون استشارة الطبيب .
5- تجنب التدخين وشرب المنبهات والمشروبات الغذائية , فكل هذه العادات قد تضر الشعر وتؤثر علي نمو وكثافة الشعر .
6- تجنب استخدام الصبغات والسبراي والجل فكل هذه المواد اثبتت الدراسات انها تضر بفروة الرأس وبالتالي تؤثر علي نمو الشعر وكثافته .
7- تجنب السهر والأأجهاد والتوتر والعصبية , فكلها عوامل قد اثبتت احدث الدراسات العلمية اضرارها الباغة علي نمو الشعر .
8- الكشف الدوري وعمل التحليلات اللازمة لمعرفة مستويات المعادن والفيتامينات الموجودة بالجسم , وفي حالة نقص معدل الفيتامينات عن الطبيعي خاصة فيتامين ب12 والحديد والاويجا 3 , ينصح الخبراء حواء بالحصول علي المكملات الغذائية اما في صورة اقراص او ابر.
9- توفير التهوية المناسبة للشعر بعد الغسيل وحتي يجف , فلا داعي من تغطية الشعر بالأيشارب او القبعة قبل ان يجف الشعر تماما من الماء , لذا ينصح الخبراء حواء بـأن تحرص علي ان يكون شعرها جافا قبل تغطيته .
10- تعريض الشعر للشمس والهواء لفترات زمنية معقولة هي نصيحة خبراء العناية بالشعر , فمن المعروف ان تعرض الشعر للشمس لفترات طويلة قد يسبب جفاف الشعر وتقصفه والحاق الضرر بفروة الرأس .
11- ينصح خبراء العناية بالشعر حواء بأن تحرص علي اكل بعض الاطعمة مثل اللحوم والدجاج والكبد والأسماك والجزر والسبانخ والبيض والبقوليات والتوت واللبن ومشتقاته قليلة الدسم
12- ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام مواد طبيعية للعناية بصحة الشعر ولتطويل الشعر وتكثيفه وتقويته ومن هذه المواد زيت الزيتون و خل التفاح وزيت الخروع و زيت جوز الهند .
نصائح تكثيف وتطويل الشعر :
لا داعي للتعجب والسخرية من قدرتك علي تطويل وتكثيف شعرك , فلابد ان تعلمي عزيزتي حواء ان هناك بعض العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر علي صحة وجمال وبريق شعرك دون ان تدري , لذا نوجزها لك في السطور الأتية :
1- تجنب غسيل الشعر بماء ساخن , فمن الأفضل غسل الشعر بمياه نقية وفاترة وخالية من الترسبات من مرتين الي 3 مرات بالأسبوع مع تدليك فروة الرأس بشكل خفيف لتنشيط الأوعية الدموية .
2- اختيار نوعية جيدة من فرش الشعر لا تعمل علي تقصفه , لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام الفرشاة الخشب ذات الرؤوس المدببة , فهي لا تؤذي الشعر ولا تعمل علي تقصفه بل تتيح للشعر فرصة ذهبية للنمو بشكل طبيعي .
3- شرب كميات كبيرة من الماء مفيد لشعرك وبشرتك , فالجفاف الداخلي يأتي بنتائج عكسية ليس فقط علي الشعر والبشرة ولكن علي الصحة بصفة عامة .
3- التغذية الداخلية للشعر اهم من التغذية الخارجية , لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بتناول الأغذية التي تحتوي علي فيتامنين " ب" و الزنك والحديد واوميجا 3 لاهميتهم الكبيرة علي صحة الشعر ومنع تساقطه وتعزيز نموه .
4- اتباع نظام غذائي غير مدروس من قبل احد الأطباء قد يكون له تأثير سلبي علي صحة الشعر وبالتالي علي نموه , لذا يحذر خبراء العناية بالشعر من اتباع نظام غذائي دون استشارة الطبيب .
5- تجنب التدخين وشرب المنبهات والمشروبات الغذائية , فكل هذه العادات قد تضر الشعر وتؤثر علي نمو وكثافة الشعر .
6- تجنب استخدام الصبغات والسبراي والجل فكل هذه المواد اثبتت الدراسات انها تضر بفروة الرأس وبالتالي تؤثر علي نمو الشعر وكثافته .
7- تجنب السهر والأأجهاد والتوتر والعصبية , فكلها عوامل قد اثبتت احدث الدراسات العلمية اضرارها الباغة علي نمو الشعر .
8- الكشف الدوري وعمل التحليلات اللازمة لمعرفة مستويات المعادن والفيتامينات الموجودة بالجسم , وفي حالة نقص معدل الفيتامينات عن الطبيعي خاصة فيتامين ب12 والحديد والاويجا 3 , ينصح الخبراء حواء بالحصول علي المكملات الغذائية اما في صورة اقراص او ابر.
9- توفير التهوية المناسبة للشعر بعد الغسيل وحتي يجف , فلا داعي من تغطية الشعر بالأيشارب او القبعة قبل ان يجف الشعر تماما من الماء , لذا ينصح الخبراء حواء بـأن تحرص علي ان يكون شعرها جافا قبل تغطيته .
10- تعريض الشعر للشمس والهواء لفترات زمنية معقولة هي نصيحة خبراء العناية بالشعر , فمن المعروف ان تعرض الشعر للشمس لفترات طويلة قد يسبب جفاف الشعر وتقصفه والحاق الضرر بفروة الرأس .
11- ينصح خبراء العناية بالشعر حواء بأن تحرص علي اكل بعض الاطعمة مثل اللحوم والدجاج والكبد والأسماك والجزر والسبانخ والبيض والبقوليات والتوت واللبن ومشتقاته قليلة الدسم
12- ينصح خبراء العناية بالشعر بأستخدام مواد طبيعية للعناية بصحة الشعر ولتطويل الشعر وتكثيفه وتقويته ومن هذه المواد زيت الزيتون و خل التفاح وزيت الخروع و زيت جوز الهند .