تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="المحبة السلام" data-source="post: 1483868" data-attributes="member: 12791"><p style="text-align: center"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">كثيرًا ما ينصَحُكم آباؤُكم ومعلِّموكم بتناوُل الخَضراواتِ،</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">وربَّما تتساءَلونَ عَن سببِ سرِّ الإكثارِ من هذهِ النَّصائحِ، وعن سرِّ الفوائدِ</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">الموجودةِ في الخضراوات</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong> <strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot]1- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">تمنحُ الخضراواتِ الجسمَ</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">الفيتامينات النافعةِ مثل ( فيتامين أ- فيتامين ج</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot]).[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot]2- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">تعطي الجسمَ الكثيرَ من</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">المعادن مثل: الحديد- الماغنيسيوم</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot]3- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">تعدُّ الخضراوات مصدرًا هامًّا</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">للألياف</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot]4- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">تزوِّدُ الجسمَ بالموادِ الكربوهيدراتيَّة كما في البذورِ</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">والدَّرَنات</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot]5- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">تزوِّدُ الخضراواتُ الجسمَ بالماءِ حيثُ تحتوي على كميَّاتٍ كبيرةٍ</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">من الماءِ كما في ( الخسِّ- البصل- الخيار..الخ</span></span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot]6- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">الخضراواتُ سهلةُ الهضمِ،</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #c00000"><span style="font-family: 'Arial'">وخفيفةٌ على المعدة</span></span></strong><strong><span style="color: #c00000">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot]7- [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">الخضراواتُ تفتحُ الشهيَّةَ للطعامِ، ويُفضَّل</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">أن يتمَّ تنازلها قبلَ الطعامِ على شكل سلطاتٍ باردة أو</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #0070c0"><span style="font-family: 'Arial'">مطبوخة</span></span></strong><strong><span style="color: #0070c0">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: #200a00"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></strong><strong><span style="color: #7030a0"><span style="font-family: 'Arial'">أظنُّكم</span></span></strong><strong><span style="color: #7030a0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #7030a0"><span style="font-family: 'Arial'">اقتنعتُم بفوائدِ الخضراواتِ وأهميَّتها، وأنا واثقٌ من أنَّكم ستحرصونَ على</span></span></strong><strong><span style="color: #7030a0">[FONT=&quot] [/FONT]</span></strong><strong><span style="color: #7030a0"><span style="font-family: 'Arial'">تناوُلها بإذن الله</span></span></strong><strong><span style="color: #7030a0">[FONT=&quot].[/FONT]</span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="color: black"><span style="font-family: 'Arial'">بقلم / بدر الحسين</span></span></strong> </p> </p></blockquote><p></p>

الإسم

التحقق

أعلى