الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
[تجنبو الاخطاء الرمضانية]
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="سلامة العزيزية" data-source="post: 1456433" data-attributes="member: 7316"><p>[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://store2.up-00.com/Apr13/AGs57212.gif');"][CELL="filter:;"]<span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black">[ALIGN=center]<p style="text-align: right"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong>شهر رمضان لنصحو فيه لا للتكاسل وملئ البطون </strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong>اسعد الله اوقاتكم وكل عام وانتم بخير مقدماً وعسى الله ان يمد بأعمارنا لنقابل شهر رمضان مستبشرين ومتشوقين له <img src="http://www.7c7.com/vb/images/smilies/h1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong>لا اعلم لما السبب في لجوء الناس للأكل المفرط خلال شهر رمضان وهو المفروض عكس ذالك تماما </strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong>فهو شهر <span style="color: DeepSkyBlue">لنصحو </span>فيه وتستصح ابداننا </strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: LemonChiffon"><strong><u><span style="color: DeepSkyBlue">من الاخطاء الرمضانية</span></u></strong></span></span></span><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"> ....</span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> · الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> </strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue">///////</span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·الصح/ كوب ماء كل ساعتين.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue"> ////////</span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> ·الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong>الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> <span style="color: DeepSkyBlue">////////</span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue"></span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue"></span></strong></span></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الصح/ مضغ الطعام ببطء.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.</strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong><span style="color: DeepSkyBlue">//////////</span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong>الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue">////////////</span></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue">//////////</span></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> <span style="color: DeepSkyBlue">☑</span> ملاحظات:</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong><span style="color: DeepSkyBlue">/////</span></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"><span style="color: DeepSkyBlue">//////</span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> <span style="color: DeepSkyBlue">////</span></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong></strong></span></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: DeepSkyBlue"><strong> ☑ أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:</strong></span></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الموز.الحليب. التمر.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الأفوكادو. المشمش المجفف.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الفستق.القرع. الفاصوليا.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> الكاكاو الداكن.</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: DeepSkyBlue"><strong> ☑ أسوأ اختيارات السحور:</strong></span></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> برياني - كباب - بيتزا- معظم الوجبات السريعة - الأجبان</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><span style="color: DeepSkyBlue"><strong> ☑ أفضل اختيارات السحور:</strong></span></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> بطاط -عيش أبيض- تمر</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> خبز أسمر- موز</strong></span></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-size: 18px"></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"></span><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 18px"><strong> <u><span style="color: DeepSkyBlue">شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.</span></u></strong></span></span><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong> شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار ليقي من الإمساك.</strong></span></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong>وفالنهاية [اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين]</strong></span></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></u></span></span></p></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: black"><span style="font-family: 'Traditional Arabic'"><span style="font-size: 12px"><span style="color: LemonChiffon"><span style="color: LemonChiffon"><span style="font-size: 18px"><u><span style="color: DeepSkyBlue"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><strong></strong></span></span></u></span> </span></p></p> <p style="text-align: right"></span></span></span> </p><p> [/ALIGN]</span></span></span>[/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="سلامة العزيزية, post: 1456433, member: 7316"] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://store2.up-00.com/Apr13/AGs57212.gif');"][CELL="filter:;"][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=black][ALIGN=center][RIGHT][FONT=Traditional Arabic][SIZE=3][COLOR=LemonChiffon][CENTER][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=LemonChiffon][B] شهر رمضان لنصحو فيه لا للتكاسل وملئ البطون اسعد الله اوقاتكم وكل عام وانتم بخير مقدماً وعسى الله ان يمد بأعمارنا لنقابل شهر رمضان مستبشرين ومتشوقين له [IMG]http://www.7c7.com/vb/images/smilies/h1.png[/IMG] لا اعلم لما السبب في لجوء الناس للأكل المفرط خلال شهر رمضان وهو المفروض عكس ذالك تماما فهو شهر [COLOR=DeepSkyBlue]لنصحو [/COLOR]فيه وتستصح ابداننا [U][COLOR=DeepSkyBlue]من الاخطاء الرمضانية[/COLOR][/U][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][COLOR=LemonChiffon][SIZE=5] .... [FONT=Simplified Arabic][B] · الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] ·الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] ·السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] [COLOR=DeepSkyBlue]///////[/COLOR] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B] ·الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] ·الصح/ كوب ماء كل ساعتين.[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] ·السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B][COLOR=DeepSkyBlue] ////////[/COLOR] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B] ·الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B]الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.[/B][/FONT] [FONT=Simplified Arabic][B] السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][B] [COLOR=DeepSkyBlue]//////// [/COLOR][/B][/FONT][/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الصح/ مضغ الطعام ببطء.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن. [COLOR=DeepSkyBlue]//////////[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B]الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][B][COLOR=DeepSkyBlue]////////////[/COLOR] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][B][COLOR=DeepSkyBlue]//////////[/COLOR] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] [COLOR=DeepSkyBlue]☑[/COLOR] ملاحظات:[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][B][COLOR=DeepSkyBlue]/////[/COLOR] [/B][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5][COLOR=DeepSkyBlue]//////[/COLOR][/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] [COLOR=DeepSkyBlue]////[/COLOR] [/B][/SIZE][/FONT][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=DeepSkyBlue][B] ☑ أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الموز.الحليب. التمر.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الأفوكادو. المشمش المجفف.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الفستق.القرع. الفاصوليا.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] الكاكاو الداكن.[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=DeepSkyBlue][B] ☑ أسوأ اختيارات السحور:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] برياني - كباب - بيتزا- معظم الوجبات السريعة - الأجبان[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][COLOR=DeepSkyBlue][B] ☑ أفضل اختيارات السحور:[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] بطاط -عيش أبيض- تمر[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] خبز أسمر- موز[/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5] [/SIZE][SIZE=5] [/SIZE][FONT=Simplified Arabic][SIZE=5][B] [U][COLOR=DeepSkyBlue]شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.[/COLOR][/U][/B][/SIZE][/FONT][SIZE=5][U][COLOR=DeepSkyBlue] [FONT=Simplified Arabic][B] شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار ليقي من الإمساك. وفالنهاية [اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين] [/B][/FONT][/COLOR][/U][/SIZE] [/COLOR][/CENTER] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [/RIGHT] [/ALIGN][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
[تجنبو الاخطاء الرمضانية]
أعلى
