الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُريمِي لـ طلبة المدارس و الجَامِعات |.
أخبار و فعاليات مدارس البُريمِي
رعب الامتحانات
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="إحسآإسي غير" data-source="post: 1432913" data-attributes="member: 2092"><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray">سؤال</span>:</strong></span></span></strong></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p></p><p></p><p></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>أنا فتاة بجيل 14 عاما عندي خوف شديد من الامتحانات وأشعر بالملل عند المذاكرة. يوم الامتحان تزداد مخاوفي وأفقد ثقتي بنفسي. لا أعرف كيف أحل هذه المشكلة.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray">الجواب</span>:</strong></span></strong></span></p><p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>لست أنت الوحيدة التي يصعب عليها التعامل مع مشاعرها الضاغطة عند الامتحان. جو الامتحان حالة غير مريحة ومقلقة. تلك حالة إنسانية طبيعية. </strong></strong></span></p><p></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray">لكن لماذا نفقد شعورنا بالثقة وهل بمقدورنا استعادتها من جديد؟</span> </strong></span></strong></span></p><p></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>كلنا أيضا نشعر بالملل عند قيامنا بعمل يتكرر لأنه يضعف شغفنا. هل يمكننا التغلب على مثل هذا الشعور؟ </strong></strong></span></p><p></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: #f00"><span style="color: gray"><strong>كيف تقوى ثقتنا؟</strong></span></span></strong></span></p><p></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>كلنا نمر بتجارب يومية في واقعنا الاجتماعي الذي نعيش فيه. تلك التجارب متنوعة. منها الجمسانية، العاطفية وأيضا العقلية. أحيانا تكون نتائجها ناجحة ومفرحة، فتترك في نفوسنا أثرا طيبا. هذا عدا عن مديح وتقدير المحيط الاجتماعي من أهل وأصحاب وتشجيعهم لنا بعد كل تجربة ناجحة. </strong></strong></span></p><p></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>تصبح جميع أنواع العناصر الداعمة قوة تجعلنا نشعر بجرأة وقدرة على الاستعداد لخوض تجارب مماثلة لاحقة. تتملكنا مشاعر إيجابية داعمة فتزداد ثقتنا وتقديرنا لذاتنا.</strong></strong></span></p><p></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: #f00"><span style="color: gray"><strong>كيف نفقد ثقتنا بأنفسنا؟</strong></span></span></strong></span></p><p><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>كثيرا ما تكون نتائج تجاربنا الواقعية التي مارسناها غير ناجحة وغير مفرحة. فشل بامتحان، عدم اتقان فعالية أثناء التدريب مع الأتراب، تعكير علاقة بسبب تعامل اجتماعي غير ناجح مع أحدهم... </strong></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray"><strong>لماذا حصل لنا مثل هذا؟ </strong></span></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>ربما السبب هو التوقيت غير المناسب أو لم نستعد لمثل تلك التجربة جيدا أو لم نعرف معلومات كافية عن... أو لم نتوقع ظرفا ... أو ربما تلك التجربة لا تتناسب مع قدراتنا الجسمانية أو العقلية. كثيرا ما تكون الأسباب أيضا هي عدم نضوج أو...ألخ. </strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>بعد أن طرحنا بعض احتمالات لأنواع الأسباب سوف نلاحظ بأنها لا تتعلق بالثقة بالنفس بل هي تتعلق بعناصر أخرى خارجية من مصلحتنا اكتشافها والوعي إليها. </strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>إذا عرف كل واحد منا سبب اخفاقه في أي مجال من مجالات الحياة سوف يسهل عليه معالجته بدل تحميله لثقته بنفسه. لذا علينا أن لا نسمح لأي عنصر من العناصر أن يضعف لنا ثقتنا بأنفسنا. </strong></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: gray"><strong>طالما عرفنا السبب فلماذا ما زلنا نشعر بفقدان ثقتنا؟</strong></span></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>في جيلكم كثيرا ما تختلط عليكم الأسباب وتتشوش أفكاركم. هذا عدا عن ضغوطكم الاجتماعية التي تتهم وتلوم. كلما تراكمت ضغوطكم كلما صعب -خاصة بجيلكم- اكتشافكم السبب الحقيقي الذي يتناسب مع استعداداتكم وفروقكم الفردية. حين يبدأ لوم الذات وأحيانا جلدها يحصل حتما انعدام الثقة بالنفس وأحيانا فقدانها. التجارب غير الناجحة للبعض هي حافز قوي للتعلم منه ولاكتساب خبراته. </strong></strong></p><p> </span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>من المهم عدم التخلي عن التفتيش عن أسباب الفشل الحقيقية. بعد معرفة السبب يأتي الوعي الذاتي والقدرة على عدم المس بالثقة بالنفس وحتى باسترجاعها سريعا إن حصل الفقدان المؤقت.</strong></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><span style="color: #f00"><span style="color: gray"><strong>متى نشعر بالملل من عمل ما؟</strong></span></span></strong></p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>كلنا نعرف طعم الشعور بالملل. كلنا مررنا به وما زلنا نمر به في بعض أوقات. لماذا يتسلط علينا ذلك الشعور المقيت؟</strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>الأسباب كثيرة منها:</strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong><span style="color: mediumturquoise">- توقيت قيامنا بذلك العمل هو غير مناسب. فتوقيت المذاكرة الأنسب هو في ساعات الصباح الباكر. يكون الطالب متيقظ الذهن ونشيطا. </span></strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong><span style="color: mediumturquoise">-فقدان الدافع للقيام بذلك العمل. عدم الرغبة أو الميل لبعض مواضيع تعليمية. الفروق الفردية بالميول والرغبات هي أيضا طبيعية، متنوعة ومتعددة. فلا حاجة للتميز بجميعها ولكن هناك حاجة للتعرف عليها بهدف الثقافة العامة فقط. </span></strong></strong></p><p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong><span style="color: mediumturquoise">-الإرهاق العقلي. عدم أخذ استراحات أثناء المذاكرة يجعل الجسم في حالة عدم تركيز وخمول وعدم. كثيرا ما يشعر الطالب بصعوبة بالمذاكرة لتأخر نضوج بعض قدراته.</span></strong></strong></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong><span style="color: mediumturquoise">- عدم القدرة على ضبط الذات ومنع التشتت بسبب عوامل خارجية والتي هي أكبر منافس لفعالية المذاكرة مثل: رغبة بمشاهدة مسلسل يتزامن مع المذاكرة، حضور ضيوف، زيارة ...</span></strong></strong></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>فإذا عرفت السبب يصبح بإمكانك التغلب على شعورك بالملل والتكيف مع مذاكرتك اليومية اللازمة.</strong></strong></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"><strong><strong>وأخيرا أتمنى أن تفحصي جميع العناصر والأسباب وأن تتوصلي إلى الاستنتاجات المناسبة لك في الأيام القريبة القادمة وبالنجاح.</strong></strong></p> </p><p></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"><span style="color: #f00"></span></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p><p><span style="color: #f00"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="إحسآإسي غير, post: 1432913, member: 2092"] [CENTER][COLOR=#f00][B][COLOR=gray][COLOR=#f00][B][COLOR=gray]سؤال[/COLOR]:[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][COLOR=#f00][/COLOR][/CENTER][COLOR=#f00] [/COLOR] [COLOR=#f00][COLOR=#f00][B][B]أنا فتاة بجيل 14 عاما عندي خوف شديد من الامتحانات وأشعر بالملل عند المذاكرة. يوم الامتحان تزداد مخاوفي وأفقد ثقتي بنفسي. لا أعرف كيف أحل هذه المشكلة.[/B][/B][/COLOR] [CENTER][COLOR=#f00][B][COLOR=#f00][B][COLOR=gray]الجواب[/COLOR]:[/B][/COLOR][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][B]لست أنت الوحيدة التي يصعب عليها التعامل مع مشاعرها الضاغطة عند الامتحان. جو الامتحان حالة غير مريحة ومقلقة. تلك حالة إنسانية طبيعية. [/B][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][COLOR=#f00][B][COLOR=gray]لكن لماذا نفقد شعورنا بالثقة وهل بمقدورنا استعادتها من جديد؟[/COLOR] [/B][/COLOR][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][B]كلنا أيضا نشعر بالملل عند قيامنا بعمل يتكرر لأنه يضعف شغفنا. هل يمكننا التغلب على مثل هذا الشعور؟ [/B][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][COLOR=#f00][COLOR=gray][B]كيف تقوى ثقتنا؟[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][B]كلنا نمر بتجارب يومية في واقعنا الاجتماعي الذي نعيش فيه. تلك التجارب متنوعة. منها الجمسانية، العاطفية وأيضا العقلية. أحيانا تكون نتائجها ناجحة ومفرحة، فتترك في نفوسنا أثرا طيبا. هذا عدا عن مديح وتقدير المحيط الاجتماعي من أهل وأصحاب وتشجيعهم لنا بعد كل تجربة ناجحة. [/B][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][B]تصبح جميع أنواع العناصر الداعمة قوة تجعلنا نشعر بجرأة وقدرة على الاستعداد لخوض تجارب مماثلة لاحقة. تتملكنا مشاعر إيجابية داعمة فتزداد ثقتنا وتقديرنا لذاتنا.[/B][/B][/COLOR][/CENTER] [CENTER][COLOR=#f00][B][COLOR=#f00][COLOR=gray][B]كيف نفقد ثقتنا بأنفسنا؟[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/CENTER][COLOR=#f00] [CENTER][B][B]كثيرا ما تكون نتائج تجاربنا الواقعية التي مارسناها غير ناجحة وغير مفرحة. فشل بامتحان، عدم اتقان فعالية أثناء التدريب مع الأتراب، تعكير علاقة بسبب تعامل اجتماعي غير ناجح مع أحدهم... [/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][COLOR=gray][B]لماذا حصل لنا مثل هذا؟ [/B][/COLOR][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]ربما السبب هو التوقيت غير المناسب أو لم نستعد لمثل تلك التجربة جيدا أو لم نعرف معلومات كافية عن... أو لم نتوقع ظرفا ... أو ربما تلك التجربة لا تتناسب مع قدراتنا الجسمانية أو العقلية. كثيرا ما تكون الأسباب أيضا هي عدم نضوج أو...ألخ. [/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]بعد أن طرحنا بعض احتمالات لأنواع الأسباب سوف نلاحظ بأنها لا تتعلق بالثقة بالنفس بل هي تتعلق بعناصر أخرى خارجية من مصلحتنا اكتشافها والوعي إليها. [/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]إذا عرف كل واحد منا سبب اخفاقه في أي مجال من مجالات الحياة سوف يسهل عليه معالجته بدل تحميله لثقته بنفسه. لذا علينا أن لا نسمح لأي عنصر من العناصر أن يضعف لنا ثقتنا بأنفسنا. [/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][COLOR=gray][B]طالما عرفنا السبب فلماذا ما زلنا نشعر بفقدان ثقتنا؟[/B][/COLOR][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]في جيلكم كثيرا ما تختلط عليكم الأسباب وتتشوش أفكاركم. هذا عدا عن ضغوطكم الاجتماعية التي تتهم وتلوم. كلما تراكمت ضغوطكم كلما صعب -خاصة بجيلكم- اكتشافكم السبب الحقيقي الذي يتناسب مع استعداداتكم وفروقكم الفردية. حين يبدأ لوم الذات وأحيانا جلدها يحصل حتما انعدام الثقة بالنفس وأحيانا فقدانها. التجارب غير الناجحة للبعض هي حافز قوي للتعلم منه ولاكتساب خبراته. [/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]من المهم عدم التخلي عن التفتيش عن أسباب الفشل الحقيقية. بعد معرفة السبب يأتي الوعي الذاتي والقدرة على عدم المس بالثقة بالنفس وحتى باسترجاعها سريعا إن حصل الفقدان المؤقت.[/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][COLOR=#f00][COLOR=gray][B]متى نشعر بالملل من عمل ما؟[/B][/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]كلنا نعرف طعم الشعور بالملل. كلنا مررنا به وما زلنا نمر به في بعض أوقات. لماذا يتسلط علينا ذلك الشعور المقيت؟[/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B]الأسباب كثيرة منها:[/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B][COLOR=mediumturquoise]- توقيت قيامنا بذلك العمل هو غير مناسب. فتوقيت المذاكرة الأنسب هو في ساعات الصباح الباكر. يكون الطالب متيقظ الذهن ونشيطا. [/COLOR][/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B][COLOR=mediumturquoise]-فقدان الدافع للقيام بذلك العمل. عدم الرغبة أو الميل لبعض مواضيع تعليمية. الفروق الفردية بالميول والرغبات هي أيضا طبيعية، متنوعة ومتعددة. فلا حاجة للتميز بجميعها ولكن هناك حاجة للتعرف عليها بهدف الثقافة العامة فقط. [/COLOR][/B][/B][/CENTER] [CENTER][B][B][COLOR=mediumturquoise]-الإرهاق العقلي. عدم أخذ استراحات أثناء المذاكرة يجعل الجسم في حالة عدم تركيز وخمول وعدم. كثيرا ما يشعر الطالب بصعوبة بالمذاكرة لتأخر نضوج بعض قدراته.[/COLOR][/B][/B] [B][B][COLOR=mediumturquoise]- عدم القدرة على ضبط الذات ومنع التشتت بسبب عوامل خارجية والتي هي أكبر منافس لفعالية المذاكرة مثل: رغبة بمشاهدة مسلسل يتزامن مع المذاكرة، حضور ضيوف، زيارة ...[/COLOR][/B][/B] [CENTER][B][B]فإذا عرفت السبب يصبح بإمكانك التغلب على شعورك بالملل والتكيف مع مذاكرتك اليومية اللازمة.[/B][/B] [B][B]وأخيرا أتمنى أن تفحصي جميع العناصر والأسباب وأن تتوصلي إلى الاستنتاجات المناسبة لك في الأيام القريبة القادمة وبالنجاح.[/B][/B][/CENTER] [/CENTER] [/COLOR] [/COLOR] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُريمِي لـ طلبة المدارس و الجَامِعات |.
أخبار و فعاليات مدارس البُريمِي
رعب الامتحانات
أعلى
