الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
من فوائد أكل السمك
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="خالد الشامسي" data-source="post: 1428397" data-attributes="member: 10992"><p><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><p style="text-align: center">بسم الله الرحمن الرحيم </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">دراسة علمية: من فوائد أكل السمك</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض....</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">يقول تعالى: <span style="color: seagreen">(وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><span style="color: red">السمك يعالج الربو</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">يقول الباحثون إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">يشار إلى أن هذه الفوائد المكتشفة تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك في مكونات التغذية اليومية. وقد درس مشروع البحث، الذي أجري في جامعة كمبرج البريطانية، حالة أكثر من 750 متطوعاً بعضهم مصاب بالربو والبعض الآخر سليم. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وحذر العلماء من الإفراط في تناول هذه الأسماك، إذ إنها تحتوي في الوقت نفسه على مركبات الديوكسان التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><img src="http://www.kaheel7.com/userimages/whales-1.JPG" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">تبين للباحثين أن الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض المرض ومنها ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة. كما يقول البحث، إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت يعدّ عاملاً مساهماً في ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وفي دراسة أخرى تبين للباحثين بأن الأسماك تمثل جزءاً مهما من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا". ويقول العلماء إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه، وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><span style="color: red">السمك يقي من الجلطات الدماغية</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين، وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا أن تطبق على الرجال. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما. وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">ثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهرياً. بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار من تناول الأسماك، ويقول الباحث اوين ريداهان إن الدراسة تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><img src="http://www.kaheel7.com/userimages/whales-2.JPG" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">يؤكد العلماء اليوم أن الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف. والدراسة الجديدة تؤكد فائدتها للوقاية من الربو والجلطات الدماغية.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><span style="color: red"></span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><span style="color: red">السمك لعلاج الأزمات القلبية</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء في الولايات المتحدة دليلاً على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 المتواجدة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وتعد هذه الدراسة هي أحدث الدراسات التي ألقت الضوء على الفوائد الصحية المحتملة لتناول الأسماك الزيتية. وكانت دراسات سابقة قد أوضحت أن تناول هذه الأسماك قد يحمي من الإصابة بمرض القلب أو الأزمة القلبية. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><img src="http://www.kaheel7.com/userimages/whales-4.JPG" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. وقال الأطباء في دراستهم التي نشرت في صحيفة جمعية القلب الأمريكية " أوضحت التجارب على الحيوانات أن الأحماض الدهنية المتواجدة في مادة إن 3 بالأسماك الزيتية مخزنة في أغشية خلايا القلب ويمكن أن تمنع الموت المفاجئ نتيجة أزمة قلبية. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وأجرى الباحثون في هذه الدراسة اختبارات على 2033 رجلاً يعانون من مرض القلب ووجهت لهم نصائح بتناول مزيد من الدهون أو الأسماك. وبحثوا معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص منذ عامين، حيث وجدوا انخفاضا نسبته 29 بالمائة في معدلات الوفاة عن غيرهم من المصابين بالمرض. </p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">ويقول الدكتور ليف إن ذلك يوضح أن تناول الأسماك الزيتية ساعد في منع نبضات القلب غير المنتظمة ومن حدوث أزمات قلبية. ويعتقد الأطباء أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة الناجمة عن أزمات قلبية يكون السبب فيها نبضات القلب غير المنتظمة. وأكد ليف إلى أن تناول الأسماك الزيتية سواء الطازجة أو المجمدة هو أفضل السبل لحماية القلب. كما نصحت مؤسسة القلب البريطانية كل شخص أن يأكل مرتين على الأقل من الأسماك الزيتية كل أسبوع.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"><span style="color: red">والآن يا أحبتي...</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">إن مثل هذه الدراسات تدعونا نحن المسلمين للاستفادة من نتائجها بحيث نركز في غذائنا على شيء من السمك ولو مرة في الأسبوع على الأقل. كذلك أن نلجأ إلى الأغذية التي ذكرها القرآن لأن الله تعالى لا يذكر شيئاً عبثاً في كتابه الكريم.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وأن نحمد الله على هذه النعم الغزيرة التي لا تُحصى، ولا ننسى أن الحوت الذي هو نوع من السمك ذُكر في القرآن في ثلاث آيات في قوله تعالى:</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">1- <span style="color: seagreen">(قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَا إِلَى الصَّخْرَةِ فَإِنِّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَا أَنْسَانِيهُ إِلَّا الشَّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ وَاتَّخَذَ سَبِيلَهُ فِي الْبَحْرِ عَجَبًا) [الكهف: 63].</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">2- <span style="color: seagreen">(فَالْتَقَمَهُ الْحُوتُ وَهُوَ مُلِيمٌ) [الصافات: 142].</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">3- <span style="color: seagreen">(فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُنْ كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَى وَهُوَ مَكْظُومٌ) [القلم: 48].</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وذكر الله الأسماك التي تعيش في المياه العذبة والتي تعيش في المياه المالحة في قوله تعالى: <span style="color: seagreen">(وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [فاطر: 12]. </span>وهذه نعمة من الله يجب أن نؤدي شكرها ليس من خلال الكلام فحسب، بل من خلال أداء العبادات وإطعام الفقراء والحرص على ألا ندخل شيئاً من المال الحرام، أي أن يكون مطعمنا حلالاً، وهذا هو الشكر الحقيقي.</p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وأود أن أضيف شيئاً آخر ليكون العلاج كاملاً ألا وهو تلاوة القرآن والاستماع إلى القرآن، فمن أجل صيانة القلب لا يكفي أن نعتني بالغذاء أو الرياضة، بل هناك ما هو أهم ألا وهو تغذية القلب بالاستماع إلى القرآن لأن الله تعالى يقول: <span style="color: seagreen">(الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد: 28].</span></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue"></p></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Simplified Arabic'"><span style="font-size: 22px"><span style="color: blue">وقد قمتُ بمراقبة الكثير ممن يحفظون القرآن ويتلونه ويحافظون على أداء العبادات وبخاصة الصلاة على وقتها، ووجدتُ أن لديهم قدرة كبيرة على تحمل ضغوط الحياة ووجدتهم أكثر الناس استقراراً وطمأنينة، وأقل الناس معاناة من الأمراض الجسدية... وهذا يؤكد أثر الالتزام بتعاليم الإسلام وأثر تلاوة القرآن على النظام المناعي للمؤمن.</p><p></span></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="خالد الشامسي, post: 1428397, member: 10992"] [FONT=Simplified Arabic][SIZE=6][COLOR=blue][CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دراسة علمية: من فوائد أكل السمك دراسة جديدة تؤكد أن السمك له فوائد كثيرة في الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض.... يقول تعالى: [COLOR=seagreen](وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14].[/COLOR] [COLOR=red]السمك يعالج الربو[/COLOR] يقول الباحثون إن تناول الأسماك الغنية بالزيوت، مثل سمك الماكريل والسلمون وغيرها، يمكن أن يساعد على التقليل من مخاطر التعرض لنوبات الربو والوقاية منها، لكن يجب أن يستهلك باعتدال. يشار إلى أن هذه الفوائد المكتشفة تعد آخر حلقة في سلسلة طويلة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من إدخال هذه الأسماك في مكونات التغذية اليومية. وقد درس مشروع البحث، الذي أجري في جامعة كمبرج البريطانية، حالة أكثر من 750 متطوعاً بعضهم مصاب بالربو والبعض الآخر سليم. وحذر العلماء من الإفراط في تناول هذه الأسماك، إذ إنها تحتوي في الوقت نفسه على مركبات الديوكسان التي يمكن أن تكون ضارة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. [IMG]http://www.kaheel7.com/userimages/whales-1.JPG[/IMG] تبين للباحثين أن الأشخاص المصابين بالربو ممن يعانون من أعراض المرض ومنها ضيق النفس والصدر، يقل أكلهم للأسماك الغنية بالزيوت الطبيعية بكثير عن نظرائهم الذين يعانون من المرض نفسه لكن لا يعانون من الأعراض بنفس القوة. كما يقول البحث، إن النقص الشديد في تناول الأسماك الغنية بالزيوت يعدّ عاملاً مساهماً في ارتفاع نسب الإصابة بالربو بينهم. وفي دراسة أخرى تبين للباحثين بأن الأسماك تمثل جزءاً مهما من النظام الغذائي للبشر، وبخاصة للمرأة الحامل من الضروري أن تتناول وجبتين من الأسماك أسبوعيا". ويقول العلماء إنه من الممكن أن تساعد الأحماض الدهنية أوميجا-3 على نمو الأجنة عن طريق تقليل لزوجة الدم وتسريع معدل سريانه، وهو ما يزيد من معدل الغذاء الذي يتلقاه الجنين من أمه. [COLOR=red]السمك يقي من الجلطات الدماغية[/COLOR] يقول الباحثون إن أكل السمك يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية، واكتشفوا أن تناول السمك خمس مرات أسبوعياً يمكن أن يقلص من احتمالات الإصابة بالجلطات بأكثر من النصف تقريباً. ورحبت جمعية الجلطات الدماغية بهذه النتائج ودعت إلى الإكثار من أكل الأسماك خاصة تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماكريل والتونة والسردين، وشارك في الدراسة معمل تشانينج ببريجام ومستشفى السيدات وكلية الطب بجامعة هارفارد. وركزت الدراسة أساسا على السيدات لكن جمعية الجلطات الدماغية تقول إن تلك النتائج يمكن أيضا أن تطبق على الرجال. وتتبعت الدراسة نحو ثمانين ألف سيدة على مدار أربعة عشر عاما. وخلصت إلى أن النساء اللاتي يكثرن من تناول الأسماك يكن اقل عرضة للإصابة بالجلطات الدماغية، خاصة تلك التي تحدث نتيجة تجلط الدم. ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه لهذا الغرض. ثبت أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعياً تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المئة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهرياً. بينما تتقلص احتمالات الإصابة بالسكتة بنسبة اثنين وعشرين في المئة عند تناول السمك مرة واحدة، تزداد إلى سبعة وعشرين في المئة في حالة تناوله من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً، وترتفع إلى اثنين وخمسين في المئة لخمس مرات في الأسبوع. وقالت جمعية الجلطات الدماغية إن هذه الدراسة تحمل أنباء عظيمة لمكافحة الجلطات وحثت الرجال والنساء على السواء على الإكثار من تناول الأسماك، ويقول الباحث اوين ريداهان إن الدراسة تشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية تضم، إلى جانب الأسماك، الفواكه والخضراوات، قائلاً إن هذا سيحسن من صحة متبع هذه الأنظمة الغذائية. [IMG]http://www.kaheel7.com/userimages/whales-2.JPG[/IMG] يؤكد العلماء اليوم أن الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة في الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف. والدراسة الجديدة تؤكد فائدتها للوقاية من الربو والجلطات الدماغية. [COLOR=red] السمك لعلاج الأزمات القلبية[/COLOR] كشفت دراسة جديدة أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون والتونه مرتين في الأسبوع على الأقل قد يمنع الإصابة بالأزمات القلبية. ووجد الأطباء في الولايات المتحدة دليلاً على أن مادة الأوميجا 3 أو إن 3 المتواجدة في هذا النوع من الأسماك يمكن أن تمنع الحركة غير المنتظمة للقلب والتي قد تؤدي إلى أزمة قلبية. وتعد هذه الدراسة هي أحدث الدراسات التي ألقت الضوء على الفوائد الصحية المحتملة لتناول الأسماك الزيتية. وكانت دراسات سابقة قد أوضحت أن تناول هذه الأسماك قد يحمي من الإصابة بمرض القلب أو الأزمة القلبية. [IMG]http://www.kaheel7.com/userimages/whales-4.JPG[/IMG] وجد الأطباء أن الأسماك الزيتية يمكن أن تمنع نبضات القلب غير المنتظمة. وأن تحول دون وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب. ويمكن لهذه الإفرازات الكهربية الزائدة أن تسبب تغيرات عصبية خطيرة في القلب. وقال الأطباء في دراستهم التي نشرت في صحيفة جمعية القلب الأمريكية " أوضحت التجارب على الحيوانات أن الأحماض الدهنية المتواجدة في مادة إن 3 بالأسماك الزيتية مخزنة في أغشية خلايا القلب ويمكن أن تمنع الموت المفاجئ نتيجة أزمة قلبية. وأجرى الباحثون في هذه الدراسة اختبارات على 2033 رجلاً يعانون من مرض القلب ووجهت لهم نصائح بتناول مزيد من الدهون أو الأسماك. وبحثوا معدل الوفيات بين هؤلاء الأشخاص منذ عامين، حيث وجدوا انخفاضا نسبته 29 بالمائة في معدلات الوفاة عن غيرهم من المصابين بالمرض. ويقول الدكتور ليف إن ذلك يوضح أن تناول الأسماك الزيتية ساعد في منع نبضات القلب غير المنتظمة ومن حدوث أزمات قلبية. ويعتقد الأطباء أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة الناجمة عن أزمات قلبية يكون السبب فيها نبضات القلب غير المنتظمة. وأكد ليف إلى أن تناول الأسماك الزيتية سواء الطازجة أو المجمدة هو أفضل السبل لحماية القلب. كما نصحت مؤسسة القلب البريطانية كل شخص أن يأكل مرتين على الأقل من الأسماك الزيتية كل أسبوع. [COLOR=red]والآن يا أحبتي...[/COLOR] إن مثل هذه الدراسات تدعونا نحن المسلمين للاستفادة من نتائجها بحيث نركز في غذائنا على شيء من السمك ولو مرة في الأسبوع على الأقل. كذلك أن نلجأ إلى الأغذية التي ذكرها القرآن لأن الله تعالى لا يذكر شيئاً عبثاً في كتابه الكريم. وأن نحمد الله على هذه النعم الغزيرة التي لا تُحصى، ولا ننسى أن الحوت الذي هو نوع من السمك ذُكر في القرآن في ثلاث آيات في قوله تعالى: 1- [COLOR=seagreen](قَالَ أَرَأَيْتَ إِذْ أَوَيْنَا إِلَى الصَّخْرَةِ فَإِنِّي نَسِيتُ الْحُوتَ وَمَا أَنْسَانِيهُ إِلَّا الشَّيْطَانُ أَنْ أَذْكُرَهُ وَاتَّخَذَ سَبِيلَهُ فِي الْبَحْرِ عَجَبًا) [الكهف: 63].[/COLOR] 2- [COLOR=seagreen](فَالْتَقَمَهُ الْحُوتُ وَهُوَ مُلِيمٌ) [الصافات: 142].[/COLOR] 3- [COLOR=seagreen](فَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ وَلَا تَكُنْ كَصَاحِبِ الْحُوتِ إِذْ نَادَى وَهُوَ مَكْظُومٌ) [القلم: 48].[/COLOR] وذكر الله الأسماك التي تعيش في المياه العذبة والتي تعيش في المياه المالحة في قوله تعالى: [COLOR=seagreen](وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [فاطر: 12]. [/COLOR]وهذه نعمة من الله يجب أن نؤدي شكرها ليس من خلال الكلام فحسب، بل من خلال أداء العبادات وإطعام الفقراء والحرص على ألا ندخل شيئاً من المال الحرام، أي أن يكون مطعمنا حلالاً، وهذا هو الشكر الحقيقي. وأود أن أضيف شيئاً آخر ليكون العلاج كاملاً ألا وهو تلاوة القرآن والاستماع إلى القرآن، فمن أجل صيانة القلب لا يكفي أن نعتني بالغذاء أو الرياضة، بل هناك ما هو أهم ألا وهو تغذية القلب بالاستماع إلى القرآن لأن الله تعالى يقول: [COLOR=seagreen](الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [الرعد: 28].[/COLOR] وقد قمتُ بمراقبة الكثير ممن يحفظون القرآن ويتلونه ويحافظون على أداء العبادات وبخاصة الصلاة على وقتها، ووجدتُ أن لديهم قدرة كبيرة على تحمل ضغوط الحياة ووجدتهم أكثر الناس استقراراً وطمأنينة، وأقل الناس معاناة من الأمراض الجسدية... وهذا يؤكد أثر الالتزام بتعاليم الإسلام وأثر تلاوة القرآن على النظام المناعي للمؤمن.[/CENTER] [/COLOR][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
من فوائد أكل السمك
أعلى