الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
فوائد الموز
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="أحمد الشامسي" data-source="post: 1382525" data-attributes="member: 3353"><p>[gdwl] [/gdwl]</p><p>[gdwl]</p><p></p><p style="text-align: right"><p style="text-align: justify"> </p> </p> <p style="text-align: justify"></p> <p style="text-align: justify"></p><p style="text-align: right"><img src="http://uploads.sedty.com/imagehosting/364981_1349987136.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p> <p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><span style="font-size: 15px"><span style="color: red">ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم الموز</span></span></span></p></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Times New Roman'">يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول الموز في وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والإمتناع عن تناول المأكولات. </span></span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: red"><strong>فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد</strong><strong>: </strong></span></p> <p style="text-align: right">يعتمد نجاح نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي: </p> <p style="text-align: right">- القدرة على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي.</p> <p style="text-align: right">- تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشأ المقاوم.</p> <p style="text-align: right">- منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.</p></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><span style="color: red"><strong>جدول ريجيم الموز: </strong></span></p> <p style="text-align: right">- وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر.</p> <p style="text-align: right">- وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد.</p> <p style="text-align: right">- وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً، مع تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع. </p> <p style="text-align: right">- وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شريطة أن يتم تناول هذه الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءً مع عدم تناول الحلوى. </p></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><strong><u><span style="color: red">إيجابيات ريجيم الموز:</span></u></strong></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.</span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- يعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.</span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون. </span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.</span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.</span></p></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><strong><u><span style="color: red">سلبيات ريجيم الموز </span></u></strong></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها: </span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.</span></p> <p style="text-align: right"><span style="color: #000000">- عدم التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية.</span></p></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><span style="color: #000000">عزيزتي، بغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءاً والنوم مبكراً قبل منتصف الليل، وذلك لوجود دراسات علمية عديدة تؤكد وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.</span></p></p> <p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><img src="http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/4a9edaf48175e7cc3a76d92fcadc6aa3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></p> <p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right"></p><p style="text-align: right"><span style="color: red">تقبلووا منى كل الشكر وتقدير</span></p> </p> </p> <p style="text-align: right"></p> <p style="text-align: right">[/gdwl]</p> <p style="text-align: right"></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="أحمد الشامسي, post: 1382525, member: 3353"] [gdwl] [/gdwl] [gdwl] [RIGHT][justify] [/justify][/RIGHT] [justify] [RIGHT][IMG]http://uploads.sedty.com/imagehosting/364981_1349987136.gif[/IMG] [RIGHT][FONT=Times New Roman][SIZE=4][COLOR=red]ما هي فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد ، جدول ريجيم الموز[/COLOR][/SIZE][/FONT][/RIGHT] [RIGHT][SIZE=4][FONT=Times New Roman]يعتقد البعض أن ريجيم الموز هو أقصر الطرق لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، حيث أكد الخبراء أن تناول الموز في وجبة الإفطار حسب الجدول الغذائي لريجيم الموز يساعد على إفراز هرمون "الكوليستوكينن" والذي يرسل إشارة إلى الجهاز العصبي لتنبيه الأمعاء بالتشبع والإمتناع عن تناول المأكولات. [/FONT][/SIZE] [COLOR=red][B]فوائد الموز لإنقاص الوزن الزائد[/B][B]: [/B][/COLOR] يعتمد نجاح نظام رجيم الموز على فوائد الموز الغذائية، وهي: - القدرة على تحسين عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي. - تعزيز الشعور بالإمتلاء لاحتواء الموز على نسبة عالية من النشأ المقاوم. - منع امتصاص أنواع معينة من الكربوهيدرات.[/RIGHT] [RIGHT][COLOR=red][B]جدول ريجيم الموز: [/B][/COLOR] - وجبة الإفطار: ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر. - وجبة الغذاء: أي وجبة يختارها الفرد. - وجبة خفيفة: يتم تناول وجبة خفيفة في الساعة الثالثة عصراً، مع تناول قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع. - وجبة العشاء: تناولي ما تشائين فهذه الوجبة لخيارك الشخصي ولكن شريطة أن يتم تناول هذه الوجبة قبل الساعة الثامنة مساءً مع عدم تناول الحلوى. [/RIGHT] [RIGHT][B][U][COLOR=red]إيجابيات ريجيم الموز:[/COLOR][/U][/B] [COLOR=#000000]- تناول الموز في وجبة الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية كما أنه ينشط عملية الأيض، ويقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام طوال اليوم.[/COLOR] [COLOR=#000000]- يعمل الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار في ريجيم الموز على استقرار مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية.[/COLOR] [COLOR=#000000]- الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء في رجيم الموز؛ يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية والدهون. [/COLOR] [COLOR=#000000]- تقليل السعرات الحرارية وذلك بتجنب تناول منتجات الألبان والحلوى.[/COLOR] [COLOR=#000000]- يعطي الموز شعوراً بالشبع والامتلاء وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وفيتامين ج ب6.[/COLOR][/RIGHT] [RIGHT][B][U][COLOR=red]سلبيات ريجيم الموز [/COLOR][/U][/B] [COLOR=#000000]يرى بعض خبراء التغذية أن لريجيم الموز بعض السلبيات، منها: [/COLOR] [COLOR=#000000]- تقليل نسبة السكر في الدم وذلك بسبب قلة تناول الكربوهيدرات، ويؤدي ذلك إلى تأثر من يعانون من نقص السكر في الدم.[/COLOR] [COLOR=#000000]- عدم التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية.[/COLOR][/RIGHT] [RIGHT][COLOR=#000000]عزيزتي، بغض النظر عن تناول الموز على الإفطار، فإنه يجب الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءاً والنوم مبكراً قبل منتصف الليل، وذلك لوجود دراسات علمية عديدة تؤكد وجود علاقة بين الحرمان من النوم والسمنة.[/COLOR][/RIGHT] [RIGHT][IMG]http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/image/4a9edaf48175e7cc3a76d92fcadc6aa3.jpg[/IMG][/RIGHT] [RIGHT][COLOR=red]تقبلووا منى كل الشكر وتقدير[/COLOR][/RIGHT] [/RIGHT][/justify][RIGHT] [/gdwl] [/RIGHT] [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, البُريمِي للأُسرَة و الطِّفل والمُجتَمَع ,,
,, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,
فوائد الموز
أعلى
