الرئيسية
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
ما الجديد
المشاركات الجديدة
جديد مشاركات الحائط
آخر نشاط
الأعضاء
الزوار الحاليين
مشاركات الحائط الجديدة
البحث عن مشاركات الملف الشخصي
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
Install the app
تثبيت
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, مطبٌخَ البرُيِمِي ,,
شوربة الملفوف "للريجيم"
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="ونه العوود" data-source="post: 1346881" data-attributes="member: 10945"><p>مرحبا :hai-there:</p><p></p><p>اليوم يبتلكم موضوع عن شوربة الملفوف لتخفيف الوزن "خصوصا للدب دب" ههههه لكم الحشيمة والكرامة...</p><p></p><p>وهي هاي الوصفة:</p><p></p><p>وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية:</p><p></p><p>1 ملفوف </p><p></p><p>6 بصل أخضر</p><p></p><p>2 فلفل أخضر</p><p></p><p>1 طماطم مقطعة إلى مكعبات</p><p></p><p>1 باقة كرفس </p><p></p><p>1 علبة شوربة البصل </p><p></p><p></p><p></p><p>الطريقة :</p><p></p><p>• اقطعي الخضار إلى قطع صغيرة.</p><p></p><p>• قومي بقلي الخضار قليلا في زيت أو زبدة قليلة الدسم مع قليل من الملح والفلفل الأسود للطعم.</p><p></p><p>• اخلطي كل شيء في وعاء كبير، ثم قومي بإضافة الماء بشكل كاف ليغمر كل شيء.</p><p></p><p>• ضعي الخضار على النار واتركيه يغلي، ثم أخفضي درجة الحرارة واتركيه حتى ينضج.</p><p></p><p>• من الضّروري أن تتبع الحمية بالضبط! حمية شوربة الملفوف ستعمل فقط إذا اتبعت بالضبط طريقة العمل:</p><p></p><p>يوم 1</p><p>كل جميع أنواع الفاكهة (ماعدا الموز). يمكن أن تأكلي شوربة الملفوف والفاكهة فقط في اليوم الأول. يمكن أن تشربي شايا غير محلى وعصير التوت البري والماء.</p><p></p><p>يوم 2</p><p>يمكن أن تأكلي كلّ الخضار المطبوخة أو النيئة.</p><p></p><p>يوم 3</p><p>يمكن أن تشربي الشوربة ، بالإضافة إلى الثمار والخضار.</p><p></p><p>يوم 4</p><p>يجب أن تأكلي بحدود ثمان موزات، بالإضافة إلى تناول كمية غير محددة من الحليب الخالي من الدسم. يجب أن تستمرّي بشرب شوربة الملفوف أيضا.</p><p></p><p>يوم 5</p><p>تناولي 10-20 أونسات من لحم البقر وبحدود ستّ حبات طماطم. يجب أن تشربي أيضا على الأقل 6 إلى 8 من أقداح الماء لكي تنظّفي الحامض البولي من جسمك. يجب أن تشربي على الأقل صحن من شوربة الملفوف. إذا كنت لا تحبينّ لحم البقر، يمكن أن تستبدليه بالدجاج المحمر في الفرن دون جلد.</p><p></p><p>يوم 6</p><p>تناولي لحم بقر وخضار فقط. يمكن أن تأكلي كلّ لحم البقر والخضار الذي تريدينه، بالإضافة إلى صحن شوربة الملفوف على الأقل.</p><p></p><p>يوم 7</p><p>يمكن أن تأكلي كمية من الأرزّ الأسمر، والخضار وعصائر الفاكهة غير محلاة ، بالإضافة إلى صحن من شوربة الملفوف.</p><p></p><p>إضافة إلى كل ذلك حافظي على نشاطك وقومي بالتمارين الرياضية بانتظام.</p><p></p><p></p><p>هذا هو الموضوع وطبعا منقوووووول من منتديات الرمس</p><p></p><p></p><p>أمممم عندي لكم نصيحة "للي يعانون من مرض السكري والصرع والصداع النصفي لا يأكلون لحم البقر نهائيا..لحم الغنم عادي...وقد أعذر من أنذر..."</p><p></p><p>أتمنى أنكم أستفدتوا من الموضوع...والله يكافيكم ويعافيكم من الأمراض.</p><p></p><p></p><p>أرق التحايا: ونة العووود:cheer:</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ونه العوود, post: 1346881, member: 10945"] مرحبا :hai-there: اليوم يبتلكم موضوع عن شوربة الملفوف لتخفيف الوزن "خصوصا للدب دب" ههههه لكم الحشيمة والكرامة... وهي هاي الوصفة: وصفة شوربة الملفوف الحارقة للسعرات الحرارية: 1 ملفوف 6 بصل أخضر 2 فلفل أخضر 1 طماطم مقطعة إلى مكعبات 1 باقة كرفس 1 علبة شوربة البصل الطريقة : • اقطعي الخضار إلى قطع صغيرة. • قومي بقلي الخضار قليلا في زيت أو زبدة قليلة الدسم مع قليل من الملح والفلفل الأسود للطعم. • اخلطي كل شيء في وعاء كبير، ثم قومي بإضافة الماء بشكل كاف ليغمر كل شيء. • ضعي الخضار على النار واتركيه يغلي، ثم أخفضي درجة الحرارة واتركيه حتى ينضج. • من الضّروري أن تتبع الحمية بالضبط! حمية شوربة الملفوف ستعمل فقط إذا اتبعت بالضبط طريقة العمل: يوم 1 كل جميع أنواع الفاكهة (ماعدا الموز). يمكن أن تأكلي شوربة الملفوف والفاكهة فقط في اليوم الأول. يمكن أن تشربي شايا غير محلى وعصير التوت البري والماء. يوم 2 يمكن أن تأكلي كلّ الخضار المطبوخة أو النيئة. يوم 3 يمكن أن تشربي الشوربة ، بالإضافة إلى الثمار والخضار. يوم 4 يجب أن تأكلي بحدود ثمان موزات، بالإضافة إلى تناول كمية غير محددة من الحليب الخالي من الدسم. يجب أن تستمرّي بشرب شوربة الملفوف أيضا. يوم 5 تناولي 10-20 أونسات من لحم البقر وبحدود ستّ حبات طماطم. يجب أن تشربي أيضا على الأقل 6 إلى 8 من أقداح الماء لكي تنظّفي الحامض البولي من جسمك. يجب أن تشربي على الأقل صحن من شوربة الملفوف. إذا كنت لا تحبينّ لحم البقر، يمكن أن تستبدليه بالدجاج المحمر في الفرن دون جلد. يوم 6 تناولي لحم بقر وخضار فقط. يمكن أن تأكلي كلّ لحم البقر والخضار الذي تريدينه، بالإضافة إلى صحن شوربة الملفوف على الأقل. يوم 7 يمكن أن تأكلي كمية من الأرزّ الأسمر، والخضار وعصائر الفاكهة غير محلاة ، بالإضافة إلى صحن من شوربة الملفوف. إضافة إلى كل ذلك حافظي على نشاطك وقومي بالتمارين الرياضية بانتظام. هذا هو الموضوع وطبعا منقوووووول من منتديات الرمس أمممم عندي لكم نصيحة "للي يعانون من مرض السكري والصرع والصداع النصفي لا يأكلون لحم البقر نهائيا..لحم الغنم عادي...وقد أعذر من أنذر..." أتمنى أنكم أستفدتوا من الموضوع...والله يكافيكم ويعافيكم من الأمراض. أرق التحايا: ونة العووود:cheer: [/QUOTE]
الإسم
التحقق
رد
الرئيسية
المنتديات
.| البُرِيِمِي العَـامِـهْ|.
,, مطبٌخَ البرُيِمِي ,,
شوربة الملفوف "للريجيم"
أعلى
