تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="اسْتثنَآأإآئيَـہ" data-source="post: 1339264" data-attributes="member: 9569">فـن السيطرة على النفسArt of control - Aocهى عبارة عن رياضة ذهنية بدنية مدمجة من أجل تنمية و تنشيط القدرات البدنية وكشف الطاقات الكامنة داخل الإنسان ، كي تتفجر، فيرى فى ذاته جمالاً يستحق العناء من اجل تحقيقه وتكشف خفايا الاسرار، فيرى العالم بعين قدراته في سبيل العودة للفطرة الأولى المفتقدة.ففي ظل التقدم السريع و القفزات العالية التي يقوم بها الإنسان في سبيل فكرة التقدم و الهيمنة المادية على الكون و ما فيه , فقد الإنسان هدوءه و استقراره و تذوقه لجمال الطبيعة من حوله، بالاضافة الى فقْد رقيّه الروحى حينما أخذ المادة فقط سبيلاً للتقدم و ترك ما فيها من روح فخسر ذاته و فقدها و تشتت ، فبات لازما أن ينطلق فجر جديد من أجل العودة للفطرة الأولى حتى نرى الأمور على حقيقتها فى ذاتنا ومن حولنا .إن فن السيطرة باب من الأبواب التي تبحث في ذات الإنسان عما فقدها الإنسان في عجلة الحياة التى لا تتوقف ، في محاولة منه لتنوير العقول و الأفهام للقضية الكبري وهي البحث وتطوير الذات أقسام فـن السيطرةأولاً القسم الذهنى:يعتمد هذا القسم على إعمال الذهن بل يمكن القول أنه اندمجت مجموعة من التمارين الذهنية بشكل انسيابى توافقى لتنمية قدرات المتدربين العقلية لإزالة الفوارق الحسية بينهم، مما يعطيهم القدرة على التوافق العقلى والحسى،فكان من اللازم أن نفتح موضوعات ونتكلم عن أكتشاف النفس باحثين عن ما هيتها وعلاقتها بقوة الإنسان و ضعفه فى محاولة جادة للتصالح معها ، ثم نقوم بترتيب الفروض و الأولويات و نجتمع فى جلسات العصف الذهنى والتفريغ الانفعالى فى محاولة منا لكشف غموض العقل و النفس وما فيهما من كنوز و أسرار ، ومن أهم فوائد العصف الذهني هو الكشف عن كوامن القوى البشرية المفقودة تحت الاتربة التى غطت الكيان الانسانى حيث يكتشف كل منا قدراته الثقافيه الخاصة ويدمجها مع الآخرين كى تتولد لديه افكار جديدة . تكشف مدى اهمية الروابطة الاجتماعية فى توليد طاقات وابداعات جديدة .والآن نقف عند أقصر التمارين مدة وأسرعها ظهوراً للنتائج وهو تمرين رفع كفاءة قدرة العقل علي التخيل، حيث نفتح باباً جديداً لقدرات العقل البشرى قد لا يعرفها البعض، نقوم فى هذا التمرين بتدريب الاعضاء على زيادة السعة التخيليه للعقل وهذا ضرورى حيث قال (أينشتين ) أن الخيال أسمى من المعرفة ، فالمعرفة من الماضى والخيال يساعد على صنع المستقبل – و لأنى سأحقق ما أبتغيه فى مخيلتى يوما ما (مدحت) . ثم ننتقل إلى احد التمارين المازجة بين القسمين الذهنى والحركى وهى تمارين التنفس العميق التى تنشط الطاقة الحيوية للجسم و تقوى أعضاء الجسم الداخلية .ثانياً القسم الحركىمفهوم التدريب هنا فى فـن السيطرة يعـتمد علي بعض الأساليب الحركية المتـقـنة والتى وضعت بأسلوب تسلسلى خاص ،وذلك بغرض الوصول بالمجموعات العضلية و المفصلية لأفضل مستوى لتلافى أوجه النقص أو القصور فى مستوى قدرات الفرد ، وتقوم العمليه التدريبية فى صورة حديثة غير روتينية تظهر التدريب في صورة شيقة ومحبوبة تقوم على مبدأ - [ الفروق الفردية ] حيث نبدأ بتمارين الإعداد البدنى (التقوية و التحمل والسرعة ) والتى نهتم فيها بتنشيط الدورة الدموية ورفع كفاءة قدرة المتدرب البدنية محاولة منا للوصول لأعادة تصحيح القوام مما يرفع من درجات ثقة الإنسان بقدراته البدنية .التحلي بأكبر قدر من الثقة بالنفس الانسان بحاجة دائمة الى الثقة بنفسه من جهة،ثم الثقة بان يقوم به له قيمة من جهة اخرى.والثقة بالنفس هي الميكانزم الاساسي الذي يحصن الانسان ضد الفشل لان الانسان متى فقد الثقة في نفسه او في ابداعه فعندئذ لا يستطيع ان يستمر او ينهض بمشروعات واعمال.ان الثقة بالنفس ليست الغرور او المبالغة في تقدير الذات وليس احتقار الذات او الاقلال منها بل القصد من ذلك هي الركيزة الاساسية التي تحقق توازن الشخصية وسويتها وصحتها النفسيةالا وهي "عاطة اعتبار الذات التي اشار اليها وليام مكروجال وهو عالم انجليزي اشتهر بنظرياته المعروفة الغرائز".والشخص الذي يتمتع بالثقة في النفس تبدو عليه عدة ظواهر ايجابية الا وهي:1.وضوح الرؤيا: فالشخص الواثق من نفسه هو شخص يعرف طريقه جيدا فلا ثقة في النفس لانسان يجهل الواقع الذي يريده او للانسان المتخبط الذي يسير على غير هدى او الذي تحكمه عوامل الصدفه.2.التوازن النفسي: والشخص المتمتع بالثقة في النفس يتمتع ايضا بالاتزان النفسي فهو لا يكون قلب الوجدان فاتر الاحاسيس عديم الانفعالات من جهة هو متوتر،عصبي المزاج كثير الهياج من جهة اخرى.3.قوة الارادة: هي صفة يحوزها الواثق من نفسه فالشخص الواثق من نفسه يستطيع ان يضع خططا طموحه ولكنها قابلة للتنفيذ،ان الشخص الواثق من نفسه يعمد الى تنفيذ الخطط التي وضعها عن طريق تمتعه بقوة الارادة والعزيمة التي لا تلين.</blockquote>

الإسم

التحقق