شاي ........................ وقهوة
[]
لا يخلو الإفراط في شرب الشاي من أضرار صحية مثل عسر الهضم ، وينصح الأطباء بعدم شرب
الشاي بعد تناول الطعام مباشرة لأن ذلك يعمل على إعاقة امتصاص الحديد من الاطعمه مثل الفول
والعدس مما قد يسبب فقر الدم ، لكن يمكن تناول الشاي بعد الطعام بساعة...