حــأفظ علے بصرڪ
البصر الرديء سببـﮧ وراثے ولڪن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر فے شاشات الحاسوب ، وللتخفيف من هذه المشڪلـﮧ يمڪنڪ القيام بهذا التمرين البسيط
بعد ڪل ساعـﮧ ، قم بأخذ نفس عميق ، وأغلق عيونڪ ، ثم انفخ الهواء وأرخے جميع عضلاتڪ
ڪرر هذا...