تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الذراعين

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة بنت ابوي, بتاريخ ‏9 أبريل 2012.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. بنت ابوي

    بنت ابوي ¬°•| مٌشرِفَةْ سابقة |•°¬

    [​IMG]تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الذراعين
    [​IMG]
    إليك عزيزتي المرأة العربية هذه التمارين الرياضية الأربعة السهلة التي ستمكنك ممارستها من التخلص من ترهلات الذراعين و شد عضلاتهما أثناء إتباع الحمية الغذائية.

    بإمكانك تعويض الأثقال إن لم تكن متوفرة لديك بقارورتين مليئتين بالماء، مارسي كل تمرين لمدة 5 دقائق يوميا على الأقل و لمدة أربعة أسابيع

    التمرين الأول
    [​IMG]
    [​IMG]

    التمرين الثانى
    [​IMG]
    [​IMG]

    التمرين الثالث
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    آخر تعديل: ‏9 أبريل 2012
  2. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    يسلمو بنت ابوي على الصوور والموضوع النايس ....
     
  3. بنت ابوي

    بنت ابوي ¬°•| مٌشرِفَةْ سابقة |•°¬

    تسلمين الغلا ع ها الطلة الغاوية
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة