نصاااائح للتغذيه ..

الموضوع في ',, البُريمِي لِلطِب والصَحة ,,' بواسطة عود بطراني, بتاريخ ‏28 مارس 2012.

حالة الموضوع:
مغلق
  1. عود بطراني

    عود بطراني ¬°•| عضو جديد |•°¬

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
    حبيت اعطيكم بعض النصاايح عن التغذيه وفوائدها ... واتمنى انكم تقرووها وتضيفوو تعلييق ... :ijhu:

    السموم البيضاء
    هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

    مضغ الخضار جيدا :
    إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط
    الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

    إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
    حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
    الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

    الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

    النوم بشكل افضل :

    تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

    تناول السمك مرة في الاسبوع :
    على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

    حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

    تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

    وششكركم على مرووركم ..:laugh:
     
  2. عود بطراني

    عود بطراني ¬°•| عضو جديد |•°¬

    بلييييز ضيفوو تعلييق ضرووري ..
    :imua58:

    حراام عليكم هع ::s13::
     
  3. في الصميم

    في الصميم ¬°•| خارج الخط |•°¬

    بسم الله الرحمن الرحيم
    سبحان الله ، تلك العادات في تناول الأطعمة كم لها تأثير كبير ع الجسم!!
    وأيضا بعض الأطعمة قد لا تتناسب في بعض الأوقات!!
    معلومات قيمة أختي الكريمه ،،

    وصية نبوية كريمة ، والثوم له الكثير من الفوائد الصحية للجسم ، ولكن ربما البعض ينفر من رائحته ولكن يعوض بمضغ بعض حبات النعناع!!

    موضوع طبي غني بالمعلومات أفدتمونا بها أختي الكريمه ،،، أحييكم على ما طرحتموه!!

    مع الإحترام!!
     
  4. حكاية حرف

    حكاية حرف ¬°•| تَرْجَـِoـِةُ إحْـِωـِآسُ |•°¬

    طرح مفيد للغايه

    أشكركِ أختي الكريمه

    بالتوفيق
     
  5. عود بطراني

    عود بطراني ¬°•| عضو جديد |•°¬

    تسسلمووون والله ع الرد .....:imua13:

    اتمنى المعلوومااااات تفييدكم .....

    يزااكم الله آلف خيير خواانيه ..::s17::
     
  6. نملة متحنية

    نملة متحنية ¬°•| مُشرِفَة سابقة |•°¬

    طررح مفيد يسلمو على المعلووومة ^^
     
  7. بنت ابوي

    بنت ابوي ¬°•| مٌشرِفَةْ سابقة |•°¬

    تسلمين الغالية ع الطرح الرائع
     
حالة الموضوع:
مغلق

مشاركة هذه الصفحة